Portal Interior

Essa meditação te guiará através da visualização ao seu espaço sagrado, à casa da alma. Ao chegar nesse lugar tão especial, fazemos algumas afirmações de amor-próprio, conexão com o divino interior e vagarosamente regressamos. Esse espaço já existe dentro de você!

Transcript

Olá,

Eu sou Helena Berhagem e hoje eu vou te conduzir a uma meditação,

Seu espaço interior,

Seu espaço espiritual,

Um lugar reservado dentro de você,

Pra você recalibrar as energias,

Se acolher,

Seu nirvana,

Seu oásis,

Seu cantinho,

Onde você pode receber curas,

Orientações,

Insights e o que mais a sua inteligência superior dispor.

Pra isso então eu vou pedir que você se sentar confortavelmente,

Com os pés firmes no chão,

As pernas descruzadas,

O quadril bem apoiado na cadeira ou no chão,

A coluna ereta,

Os braços rentes ao corpo e se fizer sentido,

Volte as palmas do chão pra cima.

Expire profundamente,

Observe se a sua cabeça está alinhada com o seu pescoço,

E se a cabeça e o pescoço estão alinhados com a sua coluna,

Relaxe os ombros e volte-se pra esse espaço interior calmo,

A tranquilidade,

A serenidade e agora você entrará em estado meditativo,

Apenas por uns instantes.

Expire profundamente e eu vou pedir que você imagine,

Sinta,

Visualize,

Perceba uma estrela entre as suas sobrancelhas,

Na altura do terceiro olho.

Essa estrela pode ter quantas pontas você quiser,

Pode ser da cor que você também quiser e ela brilha,

Ela tem um brilho intenso e a cada inspiração da sua respiração,

Essa luz dela penetra em toda a sua cabeça,

Em seu cérebro,

Ilumina.

Faça essas expirações e perceba essa luz entrando,

Entrando na sua cabeça.

Agora eu vou pedir que você se imagine bem pequenininha e nesse formato bem pequenininha,

Você vai entrar no centro do seu cérebro e de lá você vai criar uma passagem direta para o seu coração.

É um caminho fácil,

Pode ser com escadas,

Escorregador,

Elevador,

Escadas rolantes,

Com o que a sua sabedoria interior te mostrar.

Acompanhe e vá descendo a cabeça,

O sistema respiratório,

A garganta,

O colo,

Até que finalmente chega no centro do peito,

Olha e encontra a porta para você entrar no seu coração.

É um espaço,

Pode ser que ele esteja um pouco escuro,

Não muito organizado,

Mas agora você vai arrumar ele em instantes.

Você tem o poder e toda a mágica que você precisa para deixar esse espaço lindo e organizado.

Organize,

Limpe,

Purifique,

Deixe ele lindo e agora você vai encontrar uma porta,

Você vai abri-la e nela te levará a uma gruta cheia de cristais.

Sinta a energia desse espaço,

Receba essa energia purificadora dos cristais,

Da sabedoria do mineral e depois da gruta você vai ter uma nova saída e essa saída te levará a um lugar maravilhoso na natureza.

Pode ser uma praia,

Pode ser uma montanha.

Sinta o que te acolhe mais,

Sinta os perfumes,

Veja as cores,

Perceba o tempo.

Esse lugar pode ser absolutamente como você deseja.

Nele,

Há tudo que mais te energiza e purifica na natureza.

Todos os elementos que te preenchem.

Observe cada detalhe desse lugar.

Passeie,

Se divirta,

Você está segura.

Agora eu vou pedir que você encontre um lugar onde você possa sentar.

Sinta sua respiração suave,

Aliviada,

Leve,

Serena.

Você pode estar sozinha ou você pode estar acompanhada de algum guia,

De algum mestre.

Vou pedir que agora você sinta profundamente as afirmações que eu farei e ao mesmo tempo contemple esse lugar mágico e especial onde você está.

Eu sou filha de Deus.

Eu sou Deus em ação.

Eu sou o amor.

Eu sou a sabedoria infinita.

Eu sou merecedora.

Eu sou feliz.

Eu sou saudável.

Eu sou próspera.

Eu sou abundante.

Eu sou muito amada.

Eu sou,

Eu sou,

Eu sou.

Sinta-se reenergizada.

Esse lugar é o seu lugar e você pode voltar quando desejar.

Esse lugar estará sempre pronto e lindo para te receber.

Então agora eu peço que você expresse gratidão na sua forma a esse lugar e comece a se despedir para voltar.

Vá caminhando em direção à entrada da gruta com sentimento de leveza,

De alegria,

De reencontro consigo mesmo.

Ao adentear na gruta,

Agradeça também aos elementais,

Da terra,

Ao rino mineral que serviu como portal para você visitar esse espaço.

E na gruta,

Encontre a saída,

A porta que te leva de volta ao seu coração.

Ao entear no seu coração,

Sorria.

Veja que lindo que ele ficou.

Como está tudo em seu lugar novamente.

Você está viva e aqui está pulsando a sua vida.

Seja grata.

Demonstre sua alegria e sua gratidão.

Lentamente,

Encontre a saída de volta que agora você precisa subir para a sua cabeça,

Para o centro do seu cérebro.

Lembre-se que você tem todo o poder necessário para voltar.

O caminho é simples,

Fácil.

E agora,

Você se encontra novamente,

Pequenininha,

No centro da sua cabeça.

Respira e encontre a luz da estrela no centro do chakra do terceiro olho,

Naquele ponto que está brilhando entre as suas sobrancelhas.

Inspire profundamente e vá voltando ao seu corpo,

Reconhecendo esse portal,

Esse lugar.

Se fizer sentido,

Se você quiser,

Leve as suas mãos com o seu coração.

Assim,

Acolhendo e integrando essa experiência nesse momento.

Respire profundamente.

Mova seus pés,

Suas mãos,

Seus ombros e sorria.

Você está aqui,

Agora,

Ainda mais cheia de si.

Lembre-se que esse é um espaço sagrado e que você pode visitá-lo quando desejar.

Eu te encontro na próxima meditação.

Leve essa energia para o seu dia.

Um beijo grande no coração.

Namastê.

Reviews

Na delicadeza da condução à mim mesma. Um encontro. Gratidão 🙏🏼 🌷

Maravilha essa meditação!
Quando cheguei no meu coração, pude ver as coisas que tenho que organizar em minha vida. Coisas que venho adiando faz tempo. E para as coisas realmente fluírem, tenho que colocar isso em prática.
Gratidão!💖🌻

Deu muita paz e emoçao🧘‍♀️🙏Gratidão

Muito bom sem palavras para a sensação que estou sentindo Gratidão

Ótimo! Muito bom, relaxante pra começar um dia.

Que lindo! Muito obrigada por essa prática. ❤️

Sempre me emociono com essa meditação ❤

Que meditação maravilhosa!! Gratidão!!

Maravilhosa! Gratidão 🙏💕

Maravilhosa.... Muito grata!!!

Excelente! Namaste.

Adorei esta meditação. Muito obrigada ♥️🙌🤗

Maravilhada com a experiência!
Muito grata
Bjo grande

Linda meditação

Maravilhosa meditação! Gratidão pela oportunidade. Parabéns!!

Maravilhosa! Gratidão 🙏🌷

Gratidão por esse momento ❤️🙏🏻