Alexander Grigat

I meditationen skærer vi det overflødelige fra og begynder at bevæge os tættere på den direkte oplevelse af øjeblikket, dets indhold og os selv. Meditationen er en træning i at vende tilbage til en mere grundlæggende menneskelig tilstand, en tilstand hvor vores job, relationer, forventninger, frygt, håb osv., ikke længere definerer os - de er blot noget vi har, ikke noget vi er. På min podcast 'Den Forbudte Skole' er der blevet talt en del om meditation, og vigtigheden praksissen i mit eget liv. Jeg vil gerne bidrage til at flere får mediteret. Meditation behøver ikke være kompliceret, følg stemmen, glid med og tag et skridt ind i meditationen ad gangen. Kan jeg sprede roen, indsigten, modet og kærligheden som praksissen har givet mig, så er det mig en gave!

Read more