Hjertekvaliteten og hjerterummet

I denne meditation åbner mærker vi os ind i hjertekvaliteten, vi lader den udfolde sig med vores åndedrag og blive vores hjerterum. Vi lader hjertet udfolde sig uden at presse det, men blot ved at lade vores opmærksomme åndedrag flyde igennem det. Afslutningvis slutter vi af med taknemmelighed for hjertet og åndedraget.