17:24

Åndedragets stilhed

Name: Åndedragets stilhed
Uploaded: 2021-02-24T13:34:55.000Z
Duration: 17 min 24 s
Channel: Alexander Grigat
Description: Dette er en meditation, hvor vi har fokus på åndedrættet og de forskellige dele af vores åndedræt. Vi oplever ånderdrættet, og så begynder vi at mærke ind i pausen eller stilheden imellem åndedragende. Denne pause er en invitation til at læne sig ind i, at mærke stilheden og blive mere bekendt med stilheden.

by Alexander Grigat

Rated

4.4

Type

guided

Activity

Meditation

Suitable for

Everyone

Plays

356

Dette er en meditation, hvor vi har fokus på åndedrættet og de forskellige dele af vores åndedræt. Vi oplever ånderdrættet, og så begynder vi at mærke ind i pausen eller stilheden imellem åndedragende. Denne pause er en invitation til at læne sig ind i, at mærke stilheden og blive mere bekendt med stilheden.

Meditation Breath Breathing Focus Pause Stillness Letting Go Breath Awareness Thought Observation Body Sensation Deep Breathing Natural Breathing Rhythm Stillness Exploration Body Sensation Observation

Meet your Teacher

Alexander Grigat

Copenhagen, Denmark

Meet your Teacher

Alexander Grigat

Copenhagen, Denmark

© 2026 Alexander Grigat. All rights reserved. All copyright in this work remains with the original creator. No part of this material may be reproduced, distributed, or transmitted in any form or by any means, without the prior written permission of the copyright owner.