Morgenstimmung der 5 Elemente

Guten Morgen und herzlich Willkommen zu dieser Morgen-Meditation der 5 Elemente Erde,

Wasser,

Feuer,

Luft und Äther.

Komme in Deinen Meditationssitz oder setze Dich auf einen Stuhl,

Sodass Du auf Deinen Sitzhöckern sitzt und Deine Wirbelsäule gerade ist.

Schließe Deine Augen.

Der Morgen hat eine ganz bestimmte Energie.

Die Welt erwacht.

Versuche,

Diese Energie nachzufühlen.

Spüre alle Deine Berührungspunkte mit dem Boden und lass Deinen Atem langsam länger werden.

Das Element Erde sitzt im Bereich Deines Beckenbodens,

Am unteren Ende Deiner Wirbelsäule.

Stelle Dir vor,

Wie Du ein weißes Licht einatmest,

Das sich im Beckenbodenbereich sammelt und diesen Bereich mit jedem Atemzug ein klein bisschen mehr zum Leuchten bringt.

Das Element Erde lehrt uns,

Dass trotz aller existenziellen Ängste wir es sind,

Die Stabilität in diese Welt bringen können.

Oft suchen wir nach äußerer Sicherheit,

Aber was wir benötigen,

Ist Haltung,

Ist Erdung,

Ein tiefes Gefühl,

Genau auf dieser Welt zu Hause zu sein.

Entspanne Deine Schultern.

Entspanne Deinen Kiefer.

Spüre,

Wie Du sicher mit geradem Rücken auf Deinen Sitzhöckern sitzt,

Majestätisch wie ein Berg im Himalaya.

Und sprich mit mir,

Ich bin reine Präsenz und es gibt nur diesen einen Augenblick.

Ich bin reine Präsenz und es gibt nur diesen einen Augenblick.

Ich bin reine Präsenz und es gibt nur diesen einen Augenblick.

Fühle,

Wie die Luft durch Deine Nasenlöcher einfließt und folge Deinem Atem durch den Hals bis tief in Deinen Bauch.

Jetzt bringe Deine Aufmerksamkeit ein bisschen höher zwischen den Bereich der Genitalien und des Bauchnabels.

Atme ein heilsames weißes Licht in diesen Bereich und lasse ihn mit jedem Atemzug ein klein bisschen mehr leuchten.

Das Element Wasser lehrt uns,

Lebensfreude zu bejahen und authentisch zu fühlen.

Wir leben in einer Gesellschaft,

In der wir immer wieder mit Idealen konfrontiert werden,

Die wir uns manchmal unbewusst zu eigen machen.

Doch das Element Wasser flüstert Dir zu,

Erlaube Dir zu fühlen.

Sprich mit mir,

Ich erlaube mir zu fühlen,

Was immer ich fühle.

Ich erlaube mir zu fühlen,

Was auch immer ich fühle.

Ich erlaube mir zu fühlen,

Was auch immer ich fühle.

Vergesse nie,

Dass was auch immer passiert,

Du wirst immer aus Deinen eigenen Augen auf die Welt blicken.

Du wirst Dich nie zurücklehnen und Dich selbst als Hollywoodstar zusehen.

Schaue in Dich selbst und höre auf das,

Was Dein Körper verlangt,

Was Dir Freude bereitet.

Erlaube Deiner Einzigartigkeit,

Sich über alle noch so großen Stadionreklamen dieser Welt zu erheben.

Entspanne Deine Lippen,

Entspanne Deine Kopfhaut und bring Deine Aufmerksamkeit nur nun zur Mitte Deines Körpers,

Zum Sonnengeflecht,

Überhalb des Bauchnabels.

Atme weißes Licht ein und lasse es sich in Deiner Körpermitte sammeln und mit jedem Atemzug etwas mehr leuchten.

Das Element Erde gibt uns Stabilität.

Aus dieser Stabilität kommt das Element Wasser und gibt uns freudige Lebenskraft.

Nun kommt das Element Feuer und lehrt uns Selbstkontrolle,

Das Beherrschen unseres Körpers,

Um es auf Ziele zu lenken.

Oft streben wir nach äußeren Machtdemonstrationen,

Unser Ego will andere übertrumpfen,

Aber tief in uns spüren wir,

Dass es diesen einwirklichen Sieg gibt,

Wenn wir uns selbst beherrschen in Gedanke,

Wort und Tat.

Deine Schultern sind entspannt.

Spüre die Luft auf Deiner Haut.

Wandere nur mit Deiner Aufmerksamkeit zu dem Bereich zwischen Deinem Brustbein und Deinem Hals.

Atme ein heilsames weißes Licht in diesen Bereich und lasse ihn mit jedem Atemzug ein bisschen mehr leuchten.

Das Element Luft lehrt uns,

Offen zu sein und nicht an unseren Erwartungen zu hängen.

Manchmal sagen wir uns,

Dass wir dies und jenes brauchen,

Um glücklich zu sein,

Oder dass wir dieses oder jenes nicht können.

Doch das Element Luft lehrt uns,

Dass dies alles nur ein Haschen nach Wind ist.

Die Wahrheit von gestern kann heute schon veraltet sein.

Es gibt keinen Moment in der Zukunft,

Sondern immer nur das Jetzt und dieses Jetzt verlangt immer nur eines,

Offenheit.

Spüre,

Wie die Luft durch Deine Nasenlöcher einfließt.

Versuche,

Ganz subtil fünfmal durch das rechte Nasenloch ein- und durch das linke auszuatmen.

Und jetzt wechsle und atme ganz subtil fünfmal links ein- und rechts aus.

Über die Jahre scheint alles so selbstverständlich.

Doch lass uns wieder Bewusstsein in die kleinsten Vorgänge bringen.

Es ist einfach unglaublich,

Wie sehr dies allein schon unser Leben verändern kann.

Deine Wirbelsäule ist gerade,

Dein Kiefer und Deine Schultern entspannt.

Nun bringe Deine Aufmerksamkeit zu Deinem Kopf und ganz besonders zu Deinem dritten Auge zwischen Deinen Augenbrauen.

Lasse diesen Bereich mit jedem Atemzug ein klein wenig mehr leuchten in einem weißen Licht.

Das Element Erde gibt uns Stabilität.

Das Element Wasser lässt uns fühlen.

Das Element Feuer lehrt uns,

Unsere Lebenskraft zu kontrollieren.

Das Element Luft lehrt uns,

Keine lähmenden Konzepte der ewigen Gegenwart überzustülpen.

Und nun lehrt uns das Element Ärter,

Unserer tiefsten Weisheit zu vertrauen.

Sprich mit mir.

Ich vertraue der Stille vor allen Gedanken.

Ich vertraue der Stille vor allen Gedanken.

Ich vertraue der Stille vor allen Gedanken.

Oft versuchen wir,

Durch das Denken zur Wahrheit zu gelangen und vergessen,

Dass das Denken nur ein Werkzeug ist.

Du bist nicht dein Denken,

Du bist nicht dein Selbstbild,

Aber du bist die Stille dahinter,

Der Beobachter.

Identifiziere dich mit dieser Stille jenseits der Gedanken.

Es gibt einen wunderschönen Ausdruck in unserer Sprache,

Wenn wir über jemanden sagen,

Er oder sie ist die Ruhe selbst.

Atme wieder etwas tiefer ein und aus.

Entspanne deine Augenlider.

Nimm die Elemente in dir und mit dir in diesen Tag.

Auch wenn dir die alltäglichen Bedingungen auf der Arbeit oder privat nicht immer als spirituell erscheinen.

Denke daran,

Auf einer Trauminsel zu entspannen ist keine Kunst,

Aber voll und ganz im Alltag zu sein und genau in diesen ein klein wenig mehr dieses ewigen Lichts zu bringen.

Das ist die unberührte Trauminsel,

Die du selbst bist.

Die hohe Kunst,

Die Fähigkeit,

Die uns,

Unseren Mitmenschen zu einem Segen und uns selbst glücklich macht.

Trete hinaus in die Welt und in den Worten Goethes.

Ihr Anblick gibt den Engeln Stärke,

Wenn keiner sie ergründen mag.

Die unbegreiflich hohen Werke sind herrlich,

Wie am ersten Tag.

Namaste.