5 minutes de Breathwork pour élever ta Vibration

Cette courte pratique de respiration nous offre de choisir en conscience d'orienter,

Et d'élever notre fréquence.

De mettre le cap sur une énergie ou une émotion à laquelle on aspire.

Et s'en rapprocher grâce au souffle.

Si possible sans attente et avec plaisir.

Installe-toi confortablement,

Assis ou allongé.

Et connecte-toi à cet état ou à cette qualité.

Est-ce que je veux contacter plus de vitalité ?

Me sentir plus joyeux ?

Enthousiaste.

Peut-être me brancher sur la fréquence de la paix.

Quel que soit ton choix pour cette pratique.

Je t'invite à fermer les yeux.

A esquissé un sourire.

Et à te connecter à cette vibration qui t'attend déjà.

De l'autre côté.

Par le nez inspire.

Par la bouche expire.

Par le nez inspire.

Par la bouche expire.

Inspire.

Expier.

Inspire.

Expire.

À l'inspire,

Le corps se charge.

Par la bouche à l'expire,

Les tensions,

Le cerveau se décharge,

Inspire.

Expire.

S.

P.

Expier.

Le souffle est de plus en plus ample.

De plus en plus familier.

Comme une vague.

Un mouvement circulaire.

Et si tu le sens ?

On accélère.

Un spectacle.

Expire.

Inspire.

Expire.

Inspire.

Inspire.

Inspire.

Continue comme ça.

Sous-titrage Société Radio-Canada Inspire.

Out.

Inspire.

Out.

In.

Si tu le sens pour les vingt dernières secondes,

À nouveau,

On accélère.

In.

Out.

In.

Out.

Super !

Et moi.

Et prépare-toi à prendre une grande inspiration par le nez.

Inspire,

Où mon plein retient.

Mais dans ton visage.

Et par la bouche expire,

Relâche.

À Penée-Poumonville pour ses prochaines minutes.

Sous-titres réalisés para la communauté d'Amara.

Org C'est ici que la magie opère.

Leur garde ton attention sur ta destination.

Chaque cellule de mon corps se charge.

De cette nouvelle information.

Comme si c'était la chose la plus évidente qui soit.

Et s'il vient prendre une grande inspiration.

Pour mon plan.

Retient.

À quelle fréquence je veux me connecter ?

Sur quelles vibrations.

Et quand tu le sens.

Avec plaisir.

Relâche.

Je reste branché à.

.

.

À nouvelles vibrations.

Comme le plus beau des cadeaux.

Celui de se rappeler.

Que l'on peut choisir à quoi on souhaite se relier.

Quel programme on souhaite donner notre énergie ?

Notre présence et notre vitalité.

À bientôt.