Gratitude pour manifester le positif dans votre vie

Namasté La méditation de gratitude est un type de méditation qui se concentre sur l'expression de la gratitude.

Tout ce que vous avez à faire,

C'est de réfléchir à toutes les personnes et à toutes les choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant.

Il s'agit d'être reconnaissant pour tout ce qui se passe dans votre vie,

Y compris ce qui peut sembler mauvais au départ,

Mais qui,

En fait,

Vous donne l'occasion d'apprendre et de grandir.

Une partie de la gratitude consiste à reconnaître ses bénédictions en toutes choses.

Lorsque vous êtes reconnaissant et que cela vient du plus profond de votre être,

Vous pouvez sentir votre énergie s'élever.

Cette énergie est celle qui ouvre les portes de l'abondance et de la manifestation si vous la pratiquez chaque jour et si vous vous entraînez à ressentir les sentiments d'amour,

De joie et d'appréciation.

Quand vous le faites,

Faites perdurer cette énergie aussi longtemps que vous le pouvez et souriez.

Chaque matin,

Lorsque vous vous réveillez et que votre esprit n'est pas encore très actif,

Profitez-en pour vous exercer à la gratitude,

5 à 10 minutes par jour.

Cela vous aidera à commencer votre journée dans une humeur positive et pleine d'énergie,

Ce qui aura un impact positif sur tout le reste de votre journée.

C'est un exercice qui peut se faire à n'importe quel moment et notamment lors de votre transport ou lorsque vous avez une pause.

Mettez-vous debout dans votre jardin ou devant votre fenêtre.

Fermez les yeux ou laissez-les ouverts si vous êtes en face de notre belle nature.

Et commencez par prendre trois respirations complètes et profondes.

Mettez votre main sur votre cœur pour vous aider à ressentir votre propre énergie.

Puis souriez et imaginez que toutes les parties et organes de votre corps sourient aussi.

Vous pouvez mettre votre main en mode prière si vous le souhaitez,

Devant votre cœur.

Et dites quelque chose comme ceci.

Je suis tellement reconnaissant et reconnaissante pour tout l'amour que j'ai dans ma vie.

En imaginant les personnes que vous aimez.

Vous pouvez les nommer si vous le souhaitez.

Puis continuez avec votre santé vibrante et parfaite.

Je suis tellement reconnaissante pour ma santé vibrante et parfaite.

L'astuce consiste à vous sentir comme si vous étiez déjà en bonne santé ou aimée,

Même si c'est ce que vous attendez.

Le corps ne fait pas de différence entre ce que vous vivez maintenant et ce que vous imaginez.

Le corps libère la même chimie interne qui élève vos vibrations et favorise votre bien-être et votre santé.

Continuez avec toutes les choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant.

Il peut être bien de faire une liste de toutes les choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant et qui vous aideront à formuler vos gratitudes.

Une relation,

Un travail,

Une tâche particulière.

A la fin de votre journée,

Si vous vous sentez contrarié,

En colère ou fatigué ou si vous avez l'impression d'avoir eu une mauvaise journée,

Faites une autre séance de gratitude avant d'aller vous coucher.

Ne vous couchez jamais en colère,

Sinon cela vous suivra le lendemain matin.

Bonne manifestation.

Namasté