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Empieza a eliminar el estrés de tu vida. Para ello es necesario que realices pequeños descansos en tu día para relajar tu cuerpo y mente. Hoy te traigo una relajación guiada para relajar cuerpo y mente en 3 minutos. Hacer pequeñas pausas o pequeños descansos en nuestro día es fundamental no sólo para protegernos del estrés sino para ser más productivos, más eficientes, tener una mayor concentración y por supuesto sentirnos más tranquilos y relajados a pesar de llevar un día ajetreado...
