Chakra Healing - Chakra Raiz
Chakra Raíz: Seguridad, Cuerpo y Pertenencia En esta primera sesión exploraremos el Chakra Raíz, relacionado con nuestra sensación de seguridad, estabilidad y conexión con la vida. Comprenderemos cómo las experiencias tempranas influyen en nuestra forma de habitar el mundo y cómo el cuerpo guarda la memoria de aquello que vivimos.
Transcripción
Vamos a empezar.
Te quieres.
Puedes colocarte en una postura cómoda.
No hace falta que sea perfecto.
Solo que te permita sentir cierta estabilidad.
Y suavemente lleva tu atención al cuerpo.
El Chakra Raíz es el comienzo de todo.
Antes de buscar sentido.
Antes de expresar.
Antes incluso de saber quién eres.
Hay una necesidad más básica.
Sentirte a salvo.
Este chakra está relacionado con la seguridad.
Con el sostén.
Con la sensación de que puedes existir.
Sin peligro.
Su desarrollo empieza muy pronto,
Incluso antes de nacer.
En el vientre de tu madre tu cuerpo ya estaba recibiendo información.
No solo alimento.
También emociones,
Ritmos.
Estados interno y después?
Al nacer,
Las necesidades eran muy simples.
Comer.
Dormí.
Ser sostenidos,
Sentir contacto.
Sentir.
Un bebé no necesita entender el mundo,
Necesita sentir que el mundo es seguro.
Y esa sensación se queda grabada.
De forma profunda en el cuerpo.
A veces esa base se construye con estabilidad y otras veces No del todo.
No porque alguien lo hiciera mal.
Sino porque la vida también es imperfecto.
Y eso puede dejar huellas,
Huellas que en la vida adulta se manifiestan como inquietud ansiedad.
Y previgilancia.
Dificultad para relajarse.
O una sensación de fondo de que algo no está del todo bien.
El cuerpo también habla,
Quizás a través de tensión,
Rigidez.
Problemas digestivos,
Fatiga.
O incluso desconexión.
A veces no sentimos partes de nuestro cuerpo.
Y no es porque no estén,
Sino porque.
.
.
Hemos perdido el contacto.
El chakra raíz tiene que ver con volver.
Volver al cuerpo,
Volver a la tierra,
Volver a lo simple.
Te propongo ahora algo muy sencillo.
Lleva tu atención a las plantas de los pies.
Siente el contacto con el suelo.
O con la superficie que tienes debajo.
No hace falta imaginar nada.
Solo sentir.
Quizás puedes notar el peso del cuerpo.
Como la gravedad te sostiene.
Como no tienes que hacer nada para estar sostenido.
Respira suavemente.
Y si quieres al exhalar deja que el cuerpo pese un poco más.
Como si poco a poco pudieras.
Confiado.
El trabajo con el chakra raíz no es complejo.
Pero si es profundo.
Tiene que ver con sentir el cuerpo.
Habitarlo.
A escuchar.
Caminar despacio.
Sentir los pies.
Respirar con calma.
Moverte con presencia.
Pequeños gestos que le dicen a tu sistema nervioso.
Estás a salvo.
Quedarse por desde.
Repetirte en silencio,
Estoy aquí.
Estoy en mi cuerpo.
Estoy sostenida.
No se trata de forzar nada.
La seguridad no se impone.
Se cultiva.
Poco a poco.
Y cada vez que vuelves al cuerpo aunque sea por unos segundos.
Estás fortaleciendo tus raíces.
En los siguientes audios iremos recorriendo otros espacios de tu experiencia.
Espero recuerdes.
Todo empieza aquí.
En la base.
En el cuerpo.
En la Tierra.
Cuando quieras puedes empezar a mover suavemente el cuerpo.
Y volver.
A tu ritmo.
Conoce a tu maestro
5.0 (3)
Reseñas Recientes
Su
July 1, 2026
Muy buena meditación ✨ Gracias 🙏🏻
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