Siembra tu Intención

Empieza tu día con esta meditación que te ayudará a conectarte con tu corazón y tu energía personal. Permítete disfrutar las sensaciones de relajación y balance mientras compartes de manera energética tu intención con el Universo.

Transcript

Hola,

Con esta meditación vamos a conectarnos con nuestra energía personal y vamos a sembrar una intención para el día o para la semana o el mes que está por venir.

Busca una posición cómoda para meditar,

Deja descansar tus manos sobre tus piernas y cierra los ojos.

Vamos a hacer una respiración profunda.

Inhala lentamente por la nariz y deja todo el aire ir por la boca.

Una vez más,

Inhala lentamente y dejamos el aire ir por la boca.

Observa tu cuerpo y busca si hay lugares donde tengas tensión que puedas relajar,

Quizás en los músculos alrededor de tus ojos,

De tu frente,

En tu mandíbula o alrededor de tus hombros,

Tu cuello.

Creamos espacio en la parte superior de nuestro cuerpo,

Realmente estirando toda la espalda y llevando la punta de la cabeza hacia el cielo y dejamos nuestra respiración correr libremente,

Inhalando y exhalando por la nariz.

Trae tu atención al área de tu pecho y quiero que concentres toda tu atención en este momento,

En observar y sentir los movimientos de tu pecho cuando estás respirando.

Siente como tu pecho se expande y crece cuando inhalas,

Como se contrae cuando exhalas y la invitación es simplemente observar estos movimientos,

Observar y sentir tu respiración sin tratar de modificarla.

Nos vamos a quedar aquí por unos minutos y si en algún momento te distraes con tus pensamientos,

Simplemente obsérvalos,

Déjalos ir y regresa tu atención a los movimientos en tu pecho.

Ahora quiero que visualices tu corazón.

Tómate un tiempo para observar a tu corazón con los ojos de tu mente.

Observa el espacio en el que se encuentra,

Cómo se mueve,

Cómo palpita.

Observa una luz brillante que se encuentra en el centro de tu corazón y con cada inhalación que haces,

Esta luz empieza a expandirse,

Creciendo desde el centro de tu corazón y empieza a iluminar alrededor de tu pecho y tu cuerpo.

Esta luz es tu energía personal,

Tómate un tiempo para sentirla,

Observa qué color tiene,

Cómo está hoy esa energía.

Mientras continúas respirando esta energía,

Se va expandiendo por todo tu cuerpo,

Siempre conectada al centro de tu corazón.

Observa cómo se expande por tu pecho,

Tus brazos,

Tus caderas,

Tus piernas,

Por tu cabeza,

Hasta que ilumina todo tu cuerpo.

Mantén tu atención en esta luz y observa cómo empieza a expandirse por fuera de tu cuerpo,

Creando una esfera energética que te cubre y te protege.

Mantén tu atención aquí,

Conéctate a esta energía,

A esta luz que te está rodeando en este momento.

Ahora quiero que visualices tu intención,

Eso con lo que te quieres conectar hoy,

Algo que quieres para tu día o tu semana,

O quizás es algo en lo que estás trabajando a largo plazo.

Conéctate con esa intención y lentamente quiero que la siembres en el centro de tu corazón.

Tómate tu tiempo para dejarla allí,

Justo en el punto donde se genera toda tu energía y toda esa luz,

Y en lo que siembras tu intención puedes sentir cómo tu intención y tu energía empiezan a colaborar juntas.

En este momento puedes dejar ir tu intención sabiendo que tu energía y la energía del universo te van a apoyar y te van a acompañar con tu intención.

Por unos momentos vamos a quedarnos aquí conectados con nuestra propia energía,

Sabiendo que nuestra energía ahora también carga nuestra intención.

Te invito a que te quedes en este espacio meditativo por tanto tiempo como lo necesites el día de hoy y cuando termines simplemente haz una respiración profunda y cierra la meditación con un agradecimiento.

Hasta pronto.

Reviews

Gracias 🙏🏽

Gracias 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

Gracias gracias gracias ☺️

Siempre vuelvo a esta meditación.
Me gusta mucho.
Gracias 🙏

Justamente había visto un video sobre intención, sanación y otras cosas que se pueden lograr con la meditación, pero no tenía muy claro cono lograrlo. Este audio me asistió de manera genial a poner esas intenciones en mi corazón.

Muchas gracias 🤗

Gracias!!!

Maravilloso ❤️