Para Tolerar la Frustración

Nuestros planes no siempre se cumplen. No todo sucede con nosotros esperábamos. En ocasiones, nos sentimos frustrados, decepcionados, irritados y/o desilusionados. Esta meditación te ayudará a tolerar la frustración, para que puedas encontrar la paz y mantener la armonía, aún cuando la vida, o las demás personas, no respondan a tus expectativas. Espero que te sea útil.
Muchas gracias por compartir tu camino en la luz.

Transcript

Un cariñoso saludo y muchas gracias por estar ahí.

Vamos a hacer una meditación que te ayude a tolerar la frustración,

Que te ayude a sentirte bien,

Aunque las cosas no salgan como habías esperado.

Para empezar siéntate o túmbate cómodamente,

Cierra los ojos y respiras profundo varias veces.

Al inspirar imagina que inspiras luz,

Siente todo tu cuerpo llenarse de luz y al echar el aire dejas que con él se vayan todas las tensiones,

Todos los problemas y las preocupaciones.

Inspiras y te llenas de luz,

De paz y de amor y al echar el aire que se vaya también con él toda tensión.

Siente tu cuerpo relajarse más y más cada vez,

Relaja los pies,

Relaja las piernas,

El tronco,

Relajas todos tus órganos internos,

La espalda,

Hombros,

Relaja los brazos,

Las manos,

El cuello,

Relajas la cara y dejas que la mandíbula quede suelta,

Relajas el cuero cabelludo,

Todo tu cuerpo físico se encuentra completamente tranquilo y relajado más y más.

Con cada inspiración tú haces que la luz y la relajación se extiendan también a tu cuerpo mental alrededor de tu cuerpo físico.

Siente tu cuerpo mental lleno de luz,

Tus pensamientos en calma,

Dejas que se vayan las tensiones y las preocupaciones más y más cada vez.

La relajación se extiende a tu cuerpo emocional alrededor de tu cuerpo mental.

Siente tu cuerpo emocional lleno de luz,

Te sientes en paz,

En amor,

En equilibrio y armonía más y más cada vez.

Los ruidos externos ya no te molestan,

Al revés,

Hacen que te sientas más y más relajado,

Relajada,

Más y más en paz.

Centras tu atención en una esfera de luz que se encuentra un palmo por encima de tu cabeza.

Allí está tu octavo chakra,

La conexión con tu yo superior y con la atención puesta en esta esfera de luz repites mentalmente yo abro mi canal a la luz,

Pido a mis vehículos superiores que tomen el mando de mis vehículos inferiores para realizar este trabajo.

Pido también la presencia y la ayuda de los ángeles,

De mis guías y de todos los seres de luz que me acompañan y me ayudan en este momento y siempre les doy las gracias a todos ellos.

Siéntete completamente rodeado,

Rodeada de luz y de amor.

Siente a tu alrededor las maravillosas energías que tu alma te envía.

Ábrete a recibir las que entran en ti.

Siente tu vibración más y más elevada cada vez y una paz más y más profunda en tu interior.

Te sientes completamente relajado,

Relajada,

Completamente en paz.

Centra tu atención en tu interior.

Mira en lo más profundo de tus emociones.

Saca la luz,

Los sentimientos que hay en ti.

Deja que se manifieste si hay rabia,

Si hay enfado,

Frustración.

Deja que se manifieste tu descontento,

Tu ira,

Tu falta de comprensión.

Deja que se manifiesten las emociones que hay en ti y desde este espacio,

En donde estás completamente arropado,

Arropada por tu alma,

Atrévete a sentirlas.

Siéntelas con fuerza.

Hazte consciente de ellas sin intentar razonar,

Sin intentar justificar nada,

Sin juzgarlas ni juzgarte.

Simplemente siente una suave luz rosada que te rodea y mientras tú centras tu atención en tus emociones,

Esta poderosa luz va entrando en tu interior.

Siéntela llegar a tu mente,

Entrar en cada partícula de tu cuerpo mental,

Calmándolo,

Transmutando todo bloqueo que haya en él,

Todo miedo y limitación,

Energía rosada de armonía y amor,

Vibrando en tu cuerpo mental.

Siéntela calmándote,

Armonizando tus pensamientos,

Elevándolos en la luz y en la verdad.

Siente la luz entrando en tu cuerpo mental.

Siéntela deshaciendo los bloqueos,

Transmutando las culpas y los miedos.

Siente la luz devolviéndote el equilibrio y la paz,

Energía rosada llenándote,

Energía de amor,

Armonía y paz.

Siente la luz vibrando en ti,

La conexión con tu alma.

Cada vez la sientes más fuerte,

Más clara y le preguntas a tu alma ¿qué lección hay para mí en todo esto?

¿Qué puedo aprender de esta emoción,

De esta situación?

¿Qué miedos hay en mí?

¿Qué culpas guardo en mi interior?

¿Qué heridas hay en mi corazón que se activan ante esta situación?

Ayúdame a aprender las lecciones que me enseñan mis emociones.

Ayúdame a sentirme en paz en cualquier momento,

Ante cualquier persona o cualquier situación.

Ayúdame a encontrar siempre mi equilibrio,

Mi fuerza,

Sin falsas expectativas,

Sin intentar cambiar a nadie,

Aprendiendo a amar a todos tal cual son.

Enséñame a mantener siempre mi equilibrio,

Mi armonía,

A mantener siempre mi paz interior,

Caminando con determinación y alegría mi camino,

Sin dejarme vencer por los obstáculos,

Respetando las lecciones del camino,

Avanzando siempre,

Luchando por mis sueños y respetando a la vez que los otros sean diferentes,

Sin intentar cambiarles,

Aceptándoles tal y como son.

Enséñame a amar,

Amar de manera incondicional,

A mí mismo y a los demás.

Enséñame a mantener la fe y la paz en mi interior,

Pase lo que pase a mi alrededor.

Siente la luz rosada llenándote,

Siéntela calmando tu mente,

Elevando tus emociones.

Siente la luz vibrando en tu interior,

Siéntete repleto,

Repleta de confianza,

De fuerza y vitalidad,

Energía de armonía y amor,

En cada célula de tu cuerpo,

La más elevada paz,

Vibrando en ti,

Suavemente y manteniendo esta sensación de fuerza y de paz en ti.

Vamos a ir saliendo de este estado de meditación,

Empiezas a respirar de manera más consciente,

Recuerdas el lugar físico donde te encuentras y nuevamente escuchas los ruidos exteriores.

Dentro de un momento voy a contar del 1 al 3 y a la cuenta de 3 abrirás los ojos,

Te sentirás completamente despierto,

Despierta,

Completamente en paz.

1,

2 saliendo poco a poco empiezas a moverte,

3 ojos abiertos te sientes completamente despierto,

Despierta,

Te sientes en paz.

Damos las gracias a todos los seres de luz que nos han ayudado a realizar este trabajo y que nos ayudan siempre,

Aunque no siempre seamos conscientes de su presencia,

Agradecemos también a todas las personas que comparten con nosotros esta vida física,

Porque gracias a todos ellos evolucionamos y crecemos y sobre todo muchísimas gracias a ti.

Namasté