Libera tus bloqueos interiores

A veces los bloqueos interiores no se ven, pero se sienten. Pensamientos que se repiten, emociones que pesan, miedos que frenan o una sensación constante de no poder avanzar del todo. En esta meditación guiada vamos a trabajar profundamente la liberación emocional y energética, ayudando a tu mente y a tu corazón a soltar poco a poco aquello que ya no necesitas cargar. Un espacio de calma, consciencia y sanación para volver a conectar contigo y recuperar tu equilibrio interior.

Transcript

Un cariño a su saludo y muchísimas gracias por estar ahí.

Hoy vamos a hacer una meditación.

Que te ayude a deshacer tus bloqueos internos,

Esos que muchas veces ni siquiera eres consciente de que tienes.

Para empezar siéntate o túmbate cómodamente.

Cierras los ojos y respiras profundo varias veces Al inspirar imaginas que inspiras luz y sientes todo tu cuerpo llenarse de luz.

Y al echar el aire dejas que con él se vayan todas las tensiones.

Todos los problemas y las preocupaciones.

Inspiras y te llenas de luz,

De paz y de amor.

Deja que el aire se lleve lejos toda tensión.

Siente tu cuerpo relajarse más y más cada vez.

Siente tu mente más tranquila.

Tus emociones calmadas y en paz.

Deja que suavemente tu respiración vaya adoptando un ritmo natural.

No intentes cambiarla.

Simplemente la observas mientras te va relajando cada vez más.

Los ruidos exteriores ya no te molestan.

Al revés.

Hacen que te sientas más y más relajado o relajada.

Cada vez más y más en paz.

Poco a poco.

Permítete sentir tu interior.

No intentes entender.

No intentes analizar.

Simplemente siente las emociones que hay en ti.

Como si observaras tu cuerpo desde el interior.

Como si dentro tuyo.

Hubiera un espacio profundo,

Tranquilo.

Y te das cuenta de como la energía se mueve en ti.

Tal vez puedas sentir zonas donde todo se siente ligero.

Tranquilo.

Suave.

Y quizás también.

Puedas sentir otras zonas donde la energía se siente más pesada.

Más lenta.

Donde la sientes bloqueada.

Simplemente observa.

No intentes cambiar nada.

Hazte consciente.

De tus emociones,

De tus sentimientos.

Observa.

Y pregúntate donde siento más oscuridad en mí.

Donde siento más peso.

Tal vez en el pecho en el estómago,

En la garganta o en la espalda.

Deja que tu intuición te guíe.

No intentes entender,

Solo siente.

¡Imagina!

Suavemente Entras en el interior de esta zona de tu cuerpo.

Sin juicios,

Sin expectativas.

¿Qué quieres mostrarme?

¡Qué emoción vivir aquí!

¿Qué es eso que estoy guardando dentro de mí?

Querida me niego a sanar.

Y permítete sin juicio sentir cualquier emoción.

Deja.

Que los sentimientos se hagan visibles.

Permítete.

Hacerte consciente de ellos.

Tal vez tristeza.

Rabia.

Miedo,

Soledad.

O quizás no sepas ponerlo nombre.

No analices,

Sólo sientes.

Subtítulos realizados por la comunidad de Amara.

Org Subtítulos realizados por la comunidad de Amara.

Org Respira y observa.

Deja que se manifieste eso que durante tanto tiempo quizás intentas te olvidar.

Intentaste esconder.

Siéntelo.

Sin juicio siéntelo.

Subtítulos realizados por la comunidad de Amara.

Org a que me recuerde esta emoción Aquí parte de mi vida.

A qué persona.

A qué situación que aún me duele.

No analices.

Simplemente déjala que sin forzar tu alma te muestre.

Aquello que hoy necesitas ver.

Tal vez aparezca un recuerdo,

Una imagen,

Unas palabras o una sensación.

No juzgues nada,

Sólo observa.

Y te mantienes.

Atento a esta situación.

Con presencia,

Con aceptación.

Subtítulos realizados por la comunidad de Amara.

Org imaginas ahora.

Una luz suave.

Álida y amorosa.

Rodeando toda esta zona oscura.

Siente como suavemente la va envolviendo.

Como si la luz entendiera tu dolor.

Como si supiera exactamente lo que necesitas.

Y siénteles.

De tus emociones.

Se van armonizando.

Siente como la luz empieza a aflojar la tensión Siente.

La oscuridad aclarándose.

Siente la energía atrapada liberándose.

Siente la luz entrando cada vez más profundo en ti.

Sanando,

Limpiando,

Armonizando.

Subtítulos realizados por la comunidad de Amara.

Org Permites que todo lo que estaba bloqueado que empiece a moverse otra vez.

Permites que la energía fluya.

Que la vibración se le ve dejas que la luz te sane.

Se armonice ya no necesito cargar con todo esto me permito soltar.

Me permito sanar.

Me permito dejar que el amor me guíe,

Me eleve.

Siente la luz brillando cada vez con más fuerza en tu interior.

Cada vez más cálida.

Más armoniosa,

Más luminosa.

Siente la luz extendiéndose por todo tu espacio energético.

Siente en tu interior.

Más armonía.

Más calma,

Más paz.

Siente.

Tus pensamientos elevándose.

Tus emociones armonizándose.

Siente.

Tu energía.

Ordenándose,

Equilibrándose.

Siente la luz fluyendo en todo tu ser.

Subtítulos realizados por la comunidad de Amara.

Org suavemente Vamos a ir saliendo de este estado de meditación.

Empiezas a respirar de manera más consciente.

Recuerdas el lugar físico donde te encuentras y nuevamente escuchas los ruidos exteriores.

Siente tu cuerpo físico.

Reconézca con él.

Y empiezas a moverlo suavemente los pies.

Las manos.

Y cuando te sientas preparado o preparada Abre suavemente los ojos.

Muchísimas gracias por haber sido parte de esta meditación.

Te envío un abrazo enorme con mis mejores deseos.

Namaste.