Cuando Alguien Te Duele… Sanar Desde Dentro

Hay relaciones que nos duelen profundamente y no siempre sabemos explicar el motivo. Muchas veces ese dolor no viene únicamente de lo que ocurre fuera, sino de lo que despierta dentro de nosotros: heridas, miedos o emociones que estaban ahí esperando ser vistas. En esta meditación te acompaño a mirar hacia tu interior con calma, a comprender qué se ha activado en ti y a empezar a liberarlo desde la raíz. Un espacio para sentir sin juicio, soltar con amor y reconectar contigo.

Transcript

Un cariñoso saludo y muchísimas gracias por estar aquí.

Hay veces que las personas,

Las relaciones nos duelen,

Y no siempre es únicamente por lo que ha pasado,

A veces hay algo dentro nuestro,

En nuestro interior,

Que se ha activado,

Que necesita ser visto,

Reconocido,

Y en esta meditación vamos a empezar a sanarlo.

Para empezar con la meditación siéntate o túmbate cómodamente,

Cierras los ojos y respiras profundo varias veces.

Al inspirar imaginas que inspiras luz,

Y sientes todo tu cuerpo llenarse de luz,

Y al echar el aire,

Dejas que con él se vayan todas las tensiones,

Todos los problemas y las preocupaciones.

Inspiras y te llenas de luz,

De paz y de amor,

Deja que el aire se lleve lejos toda tensión,

Siente tu cuerpo relajarse más y más cada vez,

Relajas los pies,

Relaja las piernas,

El tronco,

Relajas todos tus órganos internos,

La espalda,

Hombros,

Relajas los brazos,

Las manos,

El cuello,

Relaja la cara y dejas que la mandíbula quede suelta,

Relajas el cuero cabelludo,

Todo tu cuerpo físico se encuentra,

Completamente tranquilo y relajado,

Más y más con cada inspiración,

Tú haces que salud y esa relajación,

Se extiendan también a tu cuerpo mental,

Alrededor de tu cuerpo físico,

Sientes tu cuerpo mental lleno de luz,

Tus pensamientos se calman,

Dejas que se vayan las tensiones y las preocupaciones,

Más y más con cada inspiración,

Deja que la luz se extienda a tu cuerpo emocional,

Alrededor de tu cuerpo mental,

Tu cuerpo emocional se llena de luz,

Y tú te sientes en paz,

En amor,

En equilibrio y armonía,

Más y más con cada inspiración,

Los ruidos exteriores ya no te molestan,

Al revés hacen que te sientas,

Más y más relajado,

Relajada,

Cada vez más y más en paz,

Centras ahora tu atención,

En una esfera de luz que se encuentra,

Un palmo por encima de tu cabeza,

Allí está tu octavo chakra,

La conexión con tu yo superior,

Y con la atención puesta en esta esfera de luz,

Repites mentalmente,

Yo abro mi canal a la luz,

Pido a mis vehículos superiores,

Que tomen el mando de mis vehículos inferiores,

Para realizar esta meditación,

Pido también la presencia y la ayuda de los ángeles,

De mis guías y de todos los seres de luz,

Que me acompañan y me ayudan,

En este momento y siempre,

Les doy las gracias a todos ellos,

Y sienten la presencia de los guías junto a ti,

En su presencia,

Tu vibración se eleva más y más,

Siente tu vibración cada vez más alta,

Y una paz cada vez más profunda en tu interior,

Te sientes completamente relajado,

Relajada,

En completa paz,

Y ahora suavemente,

Trae a tu mente,

A tu recuerdo,

A esa persona que de alguna manera te duele,

No hace falta que te esfuerces,

No tienes que hacer nada,

Simplemente permites que aparezca,

Y observas a esta persona delante tuyo,

Observa su presencia,

No juzgues,

No analices,

Simplemente observas,

Sin ninguna expectativa,

Sin ningún juicio,

Sólo observa,

Ahora date cuenta,

Que se activa en ti cuando le ves,

Que emoción aparece al observar a esta persona,

No fuerces nada,

Simplemente siente,

Quizás tristeza,

Tal vez rabia,

O puede que miedo,

Quizás algo a lo que no pones nombre,

Algo que no sabes exactamente qué es,

No hace falta si no hay nombres,

No tienes que entender,

Sólo observa y siente,

No intentes cambiar nada,

No intentes comprenderlo,

Sólo siente,

Donde lo sientes en tu cuerpo,

En el pecho,

En el estómago,

Tal vez en la garganta,

Permanece ahí con esta emoción unos instantes,

Y ahora dejas ir la imagen de esta persona,

Como si poco a poco se fuera alejando,

Como si ya no fuera el centro,

Y te quedas solo,

Con eso que hay en ti,

Con tu emoción,

Con esa sensación,

Quédate con lo que se ha activado en tu interior,

Míralo con calma,

Obsérvalo,

Deja que se muestre,

Deja que se manifieste,

Eso que ya estaba en ti,

Y te preguntas,

¿me resulta esto familiar?

¿Acaso me resulta conocido?

¿Cuándo he sentido antes esta emoción?

¿En qué otros momentos de mi vida?

No fuerces las respuestas,

No intentes comprender nada,

Sólo dejas que las respuestas,

Sin ningún esfuerzo,

Lleguen a ti,

Deja que algo en ti responda,

Aunque sólo sea muy sutil,

Aunque sólo sea un recuerdo,

Un pensamiento,

Una sensación,

Quizás hay una parte en tu interior que lleva tiempo sintiendo,

Lleva tiempo callando,

Esperando ser vista,

Reconocida,

Y ahora,

En lugar de ignorarla,

Te quedas en esta parte,

Te quedas en esta sensación,

No tienes que arreglar nada,

No tienes que intentar cambiar nada,

Sólo hacer conscientes tus emociones,

Reconocer tus sentimientos,

Hacer visibles tus heridas,

Y quedarte con ellas,

Abrazarlas,

Acompañarlas,

Y sientes como con tu presencia,

Algo en tu interior empieza a relajarse,

Muy suavemente,

Permites que esta parte tuya reciba tu comprensión,

Tu calma,

Sienta tu presencia,

Y suavemente,

Deja que todo se vaya suavizando,

Armonizando,

Sin palabras,

Sin exigencias,

Simplemente,

Con tu conciencia y tu presencia,

Tu interior se va volviendo un poco más ligero,

Siente como empiezas a soltar,

A relajarte,

A equilibrarte desde dentro,

No necesitas comprenderlo todo,

No necesitas resolverlo todo ahora,

A veces,

Simplemente,

Sanar empieza por mirar adentro,

Por permitirte sentir,

Por permitirte ser,

Y te quedas por un momento en este espacio,

En esta emoción,

Con calma,

Con presencia,

Con aceptación,

Dejas que sin forzar nada,

La paz y el amor de tu alma,

Empiecen a vibrar con fuerza en tu interior,

Suavemente,

Manteniendo este estado de paz,

De bienestar y aceptación en ti,

Vamos a ir saliendo de esta meditación,

Empiezas a respirar de manera más consciente,

Recuerdas el lugar físico donde te encuentras y de nuevo escuchas los ruidos exteriores,

Dentro de un momento voy a contar del 1 al 3,

Y a la cuenta de 3 abrirás los ojos y te sentirás completamente despierto,

Despierta,

En completa paz,

1,

2,

Saliendo poco a poco,

Empiezas a moverte suavemente,

3 ojos abiertos,

Te sientes completamente despierto,

Despierta,

Te sientes en armonía,

Te sientes en paz,

Damos las gracias a todos los seres de luz que nos han ayudado a realizar esta meditación y nos ayudan siempre,

Aunque muchas veces nosotros no seamos conscientes de su presencia,

Agradecemos también a todas las personas que comparten con nosotros esta vida física,

Porque de una manera o de otra,

Todos ellos nos ayudan a evolucionar y a crecer,

Y sobre todo,

Muchísimas gracias a ti,

Te envío un abrazo enorme con mis mejores deseos,

Namasté.

Reviews

Namastê 🙏🔥

Maravillosa meditación.
Millones de gracias.
✨️🌻🫂

����🌸🙏