Meditación Reconecta Con Tu Motivación

Embárcate en un viaje de autodescubrimiento y relajación con esta meditación guiada que te ayudará a reconectar con tu motivación. Encuentra paz interior, renueva tu energía y conecta contigo mismo en un espacio de serenidad y tranquilidad.

¡Muchas gracias por meditar conmigo!
Music by Chris Collins, indiemusicbox

Transcript

En ocasiones abandonamos hábitos que sabemos que nos hacen sentir bien,

Es probable que tu energía esté baja y te falte la motivación para continuar con tus buenos hábitos.

Así que con esta meditación vas a conectar con tu poder interior,

Con ese amor propio que te ayudará a seguir adelante.

Encuentra un lugar tranquilo donde puedas sentarte o recostarte cómodamente,

Y cuando te sientas listo cierra suavemente tus ojos.

Vamos a comenzar tomando 3 respiraciones profundas,

Inhalando lentamente por la nariz y exhalando suavemente por la boca.

Muy bien,

Ahora permite que tu cuerpo encuentre el ritmo natural de la respiración y tu simplemente acompáñala con tu conciencia,

Sintiendo suavemente los movimientos que se generan en tu cuerpo al inhalar y al exhalar.

Ella amablemente lleva la atención hacia tu cuerpo.

Siente el espacio que ocupas en el lugar en el que te encuentras.

Siente tu peso y el contacto que hace tu cuerpo con la silla o la cama.

Se consiente de cualquier sensación de frío o calor,

De algún cosquilleo,

Alguna tensión o algún dolor.

No juzgues estas sensaciones,

Simplemente obsérvalas.

Ahora te invito a conectarte con un profundo sentido de aceptación y compasión hacia ti mismo.

Permítete reconocer y aceptar cualquier sentimiento de desmotivación o cansancio que puedas estar experimentando en este momento.

Recuerda donde se aloja este sentimiento en tu cuerpo y abrázalo con amor y ternura.

Recuerda que es completamente normal tener altas y bajas en la vida y que no hay necesidad de juzgarte por ello.

En lugar de castigarte,

Sé paciente contigo mismo,

Reconociendo que estás haciendo lo mejor que puedes en este momento.

Permite que la compasión y la bondad fluyan hacia ti,

Brindándote el apoyo y la calidez que necesitas para seguir adelante.

Reconoce que en cualquier momento tienes la capacidad de levantarte y seguir adelante.

No es necesario justificar por qué abandonaste esos hábitos en primer lugar.

Puede ser que necesitaras esa pausa para reflexionar,

Para aprender algo nuevo o simplemente para detenerte y recargar energías.

Imagina ahora tu potencial realizado en toda su plenitud.

Visualízate a ti mismo alcanzando tus metas y cumpliendo tus sueños.

Permítete experimentar esta escena con total claridad,

Observando con detalle cómo te sientes,

Cómo te ves y cómo interactúas con el mundo que te rodea en este estado de plenitud.

Siente cada emoción,

Cada sensación,

Como si estuvieras realmente viviendo esa experiencia.

Deja que la sensación de logro y satisfacción llene tu corazón,

Permitiendo que esa energía positiva te impulse hacia adelante en tu camino hacia el éxito y la realización personal.

Visualiza ahora cómo con cada inhalación tu cuerpo se llena de una energía renovadora que empieza a irradiar desde tu interior hacia el exterior.

Esta energía se manifiesta como una brillante luz blanca que emana de tu ser,

Envolviéndote en un resplandor suave y reconfortante.

Siente cómo esta luz de sabiduría ilumina cada célula de tu ser con claridad y comprensión.

A medida que respiras esta luz se expande,

Llegando a cada rincón de tu cuerpo y llenándote de una sensación de conexión con tu esencia más profunda y con el conocimiento universal.

Al acercarnos al final de la meditación trae nuevamente tu conciencia al momento presente.

Toma una respiración profunda que te conecte nuevamente con tu cuerpo,

Y al exhalar abre lentamente los ojos,

Llevando contigo una renovada sensación de bienestar y motivación por el resto de tu día.

Reviews

Que linda meditación, tu voz transmite paz 💕, gracias por compartirla 😊🤗