Visualización Conexión Chakras
En esta práctica permitirás que la energía fluya desde tu plexo solar y a tu plexo lunar, renovarás cada célula de tu cuerpo y al mismo tiempo te abrirás a una suave visualización para conectar con la plenitud presente en ti.
Transcripción
En esa postura que has escogido para iniciar esta práctica comienza a realizar una profunda inhalación y a soltar por la boca.
Una vez más inhala profundamente por la nariz y suelta por la boca.
La última vez inhala por la nariz,
Exhala por la boca.
Continúa inhalando,
Exhalando por la nariz,
Manteniendo un ritmo natural y pausado.
Ve cerrando tus ojos,
Relajando tu rostro,
Dibujando una sutil sonrisa.
Permite que tu cabeza y tu cuello estén en una posición relajada,
Sin contracciones.
Lo mismo con tus hombros,
Brazos,
Manos,
Con tu pecho,
Espalda,
Abdomen.
Continúa inhalando por la nariz y exhalando por la nariz.
Permite que tus caderas,
Muslos,
Rodillas,
Resto de tus piernas,
Pies,
Dedos de los pies,
También estén en una posición neutra y relajada.
Lleva tu atención a tu boca.
Hay una sutil sonrisa dibujada en tus labios,
Tu lengua está en contacto con el paladar,
Tu mandíbula está relajada.
En este momento vas a observar el espacio que hay entre tu abdomen y tu pecho,
En todo el centro,
Allí donde se dibuja el plexo solar.
Obsérvalo mientras inhalas y exhalas.
Toda tu atención recae en ese lugar,
En el plexo solar.
Lleva ahora tu atención al espacio que hay entre tus dos ojos,
Ese espacio que se llama el tercer ojo.
Respira atendiendo a ese espacio.
El plexo lunar se encuentra en ese espacio.
Y ahora que has identificado a tu plexo solar y a tu plexo lunar,
Inhala desde el plexo solar hasta el plexo lunar y exhala desde el plexo lunar al plexo solar.
Inhala ascendiendo.
Exhala descendiendo.
Inhala ascendiendo.
Exhala descendiendo.
Inhala al plexo lunar.
Exhala al plexo solar.
Inhala al plexo lunar.
Exhala al plexo solar.
Continúa respirando,
Permitiendo que haya fluidez en tu cuerpo y en tu respiración.
Inhalando,
Ascendiendo,
Exhalando,
Descendiendo.
Lleva a tu plexo lunar al espacio que hay entre tus ojos,
Una imagen de un momento en el que estuviste totalmente presente,
Con emociones de paz,
De alegría.
Un espacio luminoso acompañó a tu ser en ese momento.
¿Qué observabas?
¿Cuál era el panorama que estaba al frente de tus ojos?
En ese estado de luz presente,
La plenitud te acompañaba.
Esa energía que estaba en ti en ese momento,
Se hace presente ahora y tu plexo lunar se acompaña de esa energía.
Mantén esa energía mientras inhalas y exhalas a través de tu plexo solar y tu plexo lunar.
Inhala ascendiendo.
Exhala descendiendo.
Inhala ascendiendo.
Exhala descendiendo.
Observa esa imagen,
Ese panorama y llena cada parte de ti de esas sensaciones.
Inhala ascendiendo.
Exhala descendiendo.
Inhala ascendiendo.
Exhala descendiendo.
Que toda esa energía luminosa esté presente en ti.
Guíe cada paso de este día.
Inhala ascendiendo.
Exhala descendiendo.
Inhala ascendiendo.
Exhala descendiendo.
Inhala por la nariz profundamente.
Exhala por la boca.
Inhala por la nariz profundamente.
Exhala por la boca.
Una vez más inhala.
Exhala.
Continúa respirando de manera natural y cuando te sientas listo abre tus ojos y permite que el agradecimiento,
El presente y la plenitud te acompañen hoy.
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4.8 (9)
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