Niño/a Interior

En este espacio podrás encontrar un refugio de calma y desde ese estado, te invitarás a conectar con tu propio niño interior, visualizarás tu casa y desde una ventana de la misma, podrás mirar a tu propio niño interior y decirle lo que, a partir del amor y la bondad, quieras transmitirte y recordarte, inspirado en el Inner Child Movement Practice.

Gracias por elegir este momento para regresar a la vida, al presente.

Transcript

Gracias por elegir este momento.

Para realizar una práctica conmigo.

Te invito.

Para que cierres tus ojos.

Y lleves toda tu atención.

A tu propia respiración.

Observa.

El suave inhalar.

Y exhalar.

Ve encontrando quietud en tu cuerpo.

Y transmitiéndole a tu mente un estado de presencia.

Y continúa observando tu respiración.

Suave ir y venir.

Inhalando sabiendo que inhalas.

Y excelente.

Soltante.

Inhalando.

.

.

Soledad.

Vamos a realizar.

3 inhalaciones y exhalaciones lentas,

Prolongadas.

Intentando alargar cada inhalación y exhalación.

Comencemos inhalando.

Y exhalando lentamente.

Inhalamos lentamente.

Exhalamos.

Una vez más a tu propio ritmo.

Continuemos inhalando y exhalando.

De manera natural,

Siendo conscientes de nuestra propia respiración.

Y suavemente.

E invitándote a este momento.

Tu cuerpo está aquí.

Y ahora.

.

.

Tu respiración está acompañando este momento.

Tu mente.

Está en calma.

Bellevando.

A tu espacio mental.

La imagen.

De tu casa cuando eras una niña.

A un niño.

Tú estás dentro de esa casa.

Puedes observarte desde la ventana.

De esa casa.

No hace falta forzar las imágenes.

Tan solo observa lo que llega a tu mente.

Obsérvate siendo un niño,

Una niña.

Desde la ventana.

Me conectando con las emociones que aparecen cuando te observas siendo tan solo un niño y vuelve.

A este momento.

Inhalarla.

Lentamente.

Y exhale.

Has conectado.

Con este momento.

Y al mismo tiempo.

Con tu niño.

¡Adiós!

Que quieres transmitirle.

A ese niño.

A esa línea.

Y mensaje.

Quieres transmitirle aquí y ahora.

Quizá puedas decirle.

.

.

Todo estará bien.

Todo va a estar bien.

Quiero darte todo mi amor.

Todo mi cuidado y atención.

Quiero decirte.

.

.

¿Qué te da?

Tal y como eres.

Eres perfecta Pero no lo ve.

Tal y como eres.

Te amo.

¡Dale!

Observa.

A tu propia línea.

Desde la ventana.

Transmites.

Ese amor que hay en ti en este momento Esa confianza en que todo va a estar bien inhala conmigo lentamente Exhala conmigo.

Lentamente.

Establece.

Un propósito.

Para ti.

Para ese niño.

Esa niña.

Quiero que seas feliz Quiero que confíes en ti.

Quiero que te ames tal y como eres.

Quiero que sonrías y serás.

Tal y como eres.

Agrega tu intención Inhala conmigo lentamente.

Exhala conmigo.

Lentamente.

Obsérvate aquí y ahora.

En tu postura.

En este momento que elegiste.

Para estar presente.

Para darte amor.

Comprensión.

Te invito a agradecer este momento con todo tu ser.

Das gracias por este momento,

O por cualquier razón que quieras agradecer.

Inhala profundamente.

Exhala.

Cuando abras tus ojos,

Recuerda tu propósito En ti está ese niño,

Esa niña.

Te permites darle todo el amor.

Toda la comprensión.

Gracias por realizar esta práctica conmigo.

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Me amo tal y como soy, tal y como he sido, tal y como seré.