Instante de Pausa. Meditación

SerLuz, dos minutos para hacer una pausa pueden devolverte la energía y paz que necesitas para continuar tus actividades con conexión. Renova tu energía con dos minutos de presente, llénate de fluidez y respira el instante presente.

Transcript

Este es un instante de calma,

De presente,

De paz.

Un instante para conectar con tu ser y para decidir encontrar un minuto de atención y de concentración.

Toma aire por la nariz.

Exhala por la nariz.

Observa el instante presente tal y como es.

Observa esa paz en ti que te guía,

Te acompaña.

Inhala.

Y suelta.

Resides en la calma presente.

Observa en ti la fuente infinita de paz y conecta con el agradecimiento del ahora.

Inhala.

Exhala.

Este es un instante de paz.

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Tan solo un minuto te resetea y te acerca a lo real.