Bondad Y Amor

En esta práctica conectaremos con la bondad que hay en ti, así como del amor incondicional, un momento que te otorga calma y confianza, eres tu propio refugio y lo experimentas Aquí y Ahora. Este presente lo habitamos y lo dejamos manifestarse.

Transcript

Gracias por elegir este instante.

Eliges.

Este momento.

Para llevar toda tu atención al presente.

Decides estar aquí y ahora.

Realizando esta práctica conmigo.

Realizaremos.

Una inhalación profunda.

Mantendremos el aire.

Para luego exhalar lentamente.

Prolongando.

Inhalaremos profundamente.

Mantendremos el aire.

Y exhalaremos.

Lentamente.

Dos veces más a tu propio ritmo.

Pindarlo.

Mantengo.

Y exhala.

El amor está presente en mí.

Aquí y ahora.

Te encuentras.

En un espacio.

Seguro.

Con mínimas distracciones.

Un espacio que te invita.

A la calma.

Le concedes quietud a tu cuerpo.

Vas dejando ir cualquier pensamiento.

Que te aleje de este momento.

Y vas amablemente regresando.

Al amor que hay en ti.

Relaja.

Cualquier tensión que haya en tus párpados en tus ojos.

Y respira.

Profundamente,

Lentamente.

Invita.

A ese espacio que hay entre tus ojos.

A que aparezca la imagen que representa para ti ese amor infinito que hay en ti.

Te permites sentir ese amor infinito.

Encuentra esa imagen o esas imágenes que simbolizan lo que significa el amor.

Para ti.

Hay amor en ti.

Te amas tal y como eres.

Te amas.

Así.

Cómo estás en este instante.

Sin querer cambiarte.

Ese amor que hay en ti.

No tiene condiciones.

No tiene límites Estuve observando esa imagen.

Y repite en tu campo interior.

Hay amor en mí.

Me permito amar y ser amada.

Habito ese amor que hay en mí.

Y observo el mundo a partir de ese amor.

Sigue contactando con ese amor que hay en ti.

Que está Disponible.

Y respira.

Ciclos profundos lentos me permito amar.

Me amo tal y como soy.

Encuentro un amor infinito en mi interior.

Y lleno mi visión del mundo.

De ese amor disponible.

Incondicional.

Mi contacto con ese amor que hay en mi.

Inhalo profundamente.

Mantengo el aire.

Y exhalo lentamente.

Lleno cada parte de mi cuerpo de ese amor infinito.

Cada parte de mi mente.

Encuentra ese amor infinito.

Mi respiración.

Me acompaña.

Permanece.

En este estado de conexión.

El tiempo que decidas y cuando abras tus ojos.

Continúa llenándote de más amor.

Y colmando tu mirada de ese amor que hay en ti.