Meditación Guiada Mindfulness - Por Louise Hay
Meditación Guiada Mindfulness - Por Louise Hay
Transcripción
Meditación guiada a Mindfulness por Luis Jai Querido amigo y amiga,
Esta meditación guiada a Mindfulness ha nacido de las afirmaciones que solía enseñar Luis Jai a sus clientes para ayudarles a descubrir su fuerza interior mientras abordaba cuestiones como la autoestima,
Las relaciones sentimentales,
La prosperidad y el amor.
Tenlas en tu coche,
En tu móvil,
En tu ordenador o regálaselas a tus amigos y familiares.
Escucha este vídeo cada mañana y observa cómo el día se va desarrollando de una forma muy poderosa y sin esfuerzo.
Comencemos.
Ahí donde estás ahora mismo.
Te ves a ti mismo viviendo en un espacio maravilloso que satisface todas tus necesidades y deseos.
Estás en un lugar precioso y tiene un precio asequible.
Vives en el entorno perfecto.
Has dejado por completo de criticar.
Solo expresas aquello que desearías recibir a cambio.
Tu amor y tu aceptación hacia los otros vuelven a ti en todo momento.
No hay culpa.
Te liberas de la necesidad de echar la culpa a otro.
Todos hacemos las cosas lo mejor que podemos a partir del entendimiento,
De la sabiduría y la conciencia de que disponemos.
Te encanta tu cuerpo.
Generas paz en tu mente.
Y tu cuerpo refleja esa paz a través de una salud perfecta.
Cierra los ojos.
Estás dispuesto a cambiar.
Estás dispuesto a abandonar las antiguas creencias negativas.
No son más que pensamientos que se interponen en tu camino.
Tus nuevos pensamientos son positivos y gratificantes.
Miras hacia adentro y ves que no es peligroso.
Cuando atraviesas las capas formadas por las opiniones y creencias de otras personas,
Contemplas un ser magnífico,
Sabio y hermoso en tu interior.
Por lo tanto amas todo lo que ves en ti.
Ahora expresas tu creatividad.
Tus talentos y habilidades creativas únicas fluyen a través de ti.
Y se expresan de forma profundamente satisfactoria.
Tu creatividad está siempre muy cotizada.
Deseas perdonar.
Perdonarte a ti mismo y perdonar a los demás te libera del pasado.
El perdón es la respuesta a casi todos los problemas.
El perdón es un regalo que te haces a ti mismo.
Y eres libre.
Ahora ves que puedes amar a los demás.
Y es fácil cuando te amas y te aceptas a ti mismo.
Tu corazón está abierto.
Dejas que el amor,
Tu amor,
Fluya libremente.
Te amas a ti mismo.
Es así.
Amas a los demás.
Y los demás te aman.
Hay más que suficiente para todo el mundo.
Y tú incluido.
Observas el océano de la vida.
Que es pródigo en abundancia.
Todas tus necesidades y deseos se cumplen incluso antes de reclamarlos.
Tu bien procede de todas partes.
De todo el mundo.
Y de todas las cosas.
Ahora confías en el proceso de la vida.
La vida posee su ritmo y su flujo.
Y tú formas parte de ellos.
La vida te respalda.
Y solo te aporta experiencias buenas y positivas.
Confías en que el proceso de la vida va a traer lo mejor para ti.
Lo ves.
Y lo está trayendo.
Tu trabajo te llena por completo.
Hoy das lo máximo de ti en todo lo que haces.
Y sabes que cuando una experiencia ya esté concluida.
Serás guiado a otras experiencias aún más satisfactorias y gratificantes.
Te sientes sumamente satisfecho con todo lo que haces.
Cada momento del día es especial para ti.
Porque sigues tus instintos superiores.
Y escuchas a tu corazón.
Estás en paz con tu mundo y con tus asuntos.
Sabes que mereces ser amado.
Eres amada.
No tienes que ganarte el amor de los demás.
Eres digno de ser amado.
Porque existes.
Así de simple.
Los demás reflejan el amor que sientes hacia ti mismo.
La vida te apoya.
La vida te creó para que te sintieras satisfecho.
Confías en la vida.
Visualiza la vida.
Visualiza cómo confías en ella.
Y la vida está siempre a tu disposición.
En cualquier recodo del camino.
Te sientes a salvo.
Sabes que estás a salvo.
Cierra los ojos.
Piensa en cómo se abren todas las puertas de tu nueva vida.
Te regocijas con lo que tienes.
Y sabes que constantemente se abren ante ti experiencias nuevas.
Acoges todo lo nuevo con los brazos abiertos.
Confías en que la vida es maravillosa.
Puedes dejar atrás el pasado y perdonar a todo el mundo.
Te liberas de las heridas del pasado.
Y liberas también a quienes forman parte de tu vida.
Ellos son libres.
Al igual que tú.
De avanzar hacia experiencias nuevas y gloriosas.
Mira tu vida.
Siéntela ahora.
Sabes que la vida es fácil y sencilla.
Todo lo que necesitas saber en un momento dado te es revelado.
Confías en ti mismo.
Y confías en la vida.
Y sabes que todo está bien.
Mírate la mano.
Tus dedos.
Mírate el brazo.
Ese ser que tú eres.
Está perdonado.
Porque te has perdonado a ti mismo.
Al perdonarte a ti mismo.
Desechas la idea de no ser suficientemente bueno.
Y te concedes la libertad de amarte.
Te mereces lo mejor.
Y lo aceptas en este instante.
Estás mental y emocionalmente equipado para disfrutar de una vida próspera y llena de amor.
Te mereces todo lo bueno.
Reclamas tu derecho a disfrutar de lo bueno.
Reclámalo.
Reclama tu derecho ahora.
Estás en paz con tu edad.
Cada edad tiene sus propias alegrías y experiencias.
Tienes siempre la edad perfecta para el punto de la vida en el que te encuentras.
Eres libre por derecho divino.
Eres libre de pensar cosas maravillosas.
Dejas atrás las limitaciones y accedes a la libertad.
Te estás convirtiendo en todo aquello para lo que fuiste creado.
Eres bello.
Eres bella.
Y todo el mundo te quiere.
Irradias aceptación y los demás te aman profundamente.
El amor te rodea y te protege.
Tus ingresos aumentan constantemente.
Hoy,
Ahora,
Empiezas a abrirte a una prosperidad que no deja de aumentar.
Tu curación,
Por otro lado,
Ya se está produciendo.
Tu disposición a perdonar es el inicio de tu proceso de curación.
Dejas que el amor de tu corazón te inunde.
Para que limpie y sane todas las partes de tu cuerpo.
Y sabes que te mereces curarte.
Imagina un gran corazón rojo.
Un corazón de 5 por 5 metros.
Ese corazón late y te dice.
Te quiero.
Tú te quieres.
Y te apruebas como eres.
Ese corazón eres tú.
Aprecias todo lo que haces.
Eres lo bastante bueno tal y como eres.
Eres capaz de defenderte solo.
Pides lo que necesites.
Y afirmas tu poder.
El pasado,
Pasado está.
Hoy es un día nuevo.
Uno que no habías vivido jamás.
Permaneces en el ahora.
Y disfrutas de todos y cada uno de tus momentos.
Confías en tu sabiduría interior.
Mientras realizas tus tareas cotidianas,
Escuchas a tu guía interior.
Tu intuición está siempre de tu parte.
Confías en que así va a ser siempre.
Y sabes que estás a salvo.
Tú prosperas allá donde vas.
Ahora ves oportunidades de abundancia por todas partes.
Eres dichoso y próspero.
Ahora creas un trabajo nuevo y maravilloso.
Estás totalmente abierto y receptivo a un puesto laboral nuevo y maravilloso en el que plasmes tus talentos y habilidades creativas trabajando con personas a las que quieres en un lugar estupendo y con buenos ingresos.
Ves a tus padres como niños muy pequeños que necesitan amor.
Sientes compasión por la infancia de tus padres.
Ahora sabes que los elegiste porque son los perfectos para lo que tienes que aprender.
Y los perdonas.
Les das libertad.
Y te concedes libertad a ti mismo.
El punto de poder radica siempre en el momento presente.
El pasado,
Pasado está y no ejerce sobre ti ningún poder.
A partir de este momento puedes empezar a ser libre.
Los pensamientos de hoy crean tu futuro.
Tú eres quien lleva las riendas.
Recuperas ahora tu propio poder y estás a salvo y eres libre.
En tu mundo todo está bien.
Todo se está desarrollando para tu máximo beneficio.
De esta situación solo puede salir algo bueno.
Estás a salvo.
Estás en paz.
La paz y la armonía divina te rodean y habitan en ti.
Todo el mundo,
Y tú incluido,
Te despierta un sentimiento de tolerancia,
Compasión y amor.
Ningún pensamiento antiguo te limita.
Eliges tus pensamientos con cuidado.
Tus conocimientos y tu forma de ver el mundo cambian constantemente.
Y estar dispuesto a cambiar y a crecer.
Tu vista es clara.
Ves con claridad.
Perdonas de buena gana.
Llenas de amor tu mirada.
Y ves con compasión y comprensión.
Tu clara visión interior se refleja en lo que ves fuera de ti.
Tu hogar es un remanso de paz.
Bendice tu hogar y llénalo de amor.
Pones amor en cada rincón y tu hogar te responde amorosamente ofreciéndote calidez y comodidades.
Estás dispuesto a soltar amarras.
Das libertad a los demás para que experimenten todo aquello que sea significativo para ellos.
Y eres libre de crear lo que resulte significativo para ti.
Mírate como el ser único que eres.
Ahora aceptas que eres un ser único.
La competencia y la comparación no existen porque todos somos diferentes.
Y así es como debemos ser.
Tú eres especial y maravilloso.
Te amas a ti mismo.
Escuchas con amor los mensajes que te envía tu cuerpo.
Tu cuerpo está constantemente trabajando para alcanzar la máxima salud.
Y tu cuerpo desea estar íntegro y sano.
Cooperas con él.
Y te vuelves una persona sana,
Íntegra.
Estás en un proceso de cambio positivo.
Estás desplegándote de un modo muy gratificante.
Solo pueden sucederte cosas buenas.
Ahora expresas salud,
Felicidad,
Prosperidad y paz mental.
Tu vida es un espejo.
Las personas que forman parte de tu vida son en realidad espejos de ti mismo.
Eso ofrece una oportunidad de crecer y de cambiar.
Tu vida va de maravilla.
Todo te funciona en la vida,
Ahora y siempre.
Te desprendes de todos tus miedos y dudas.
Decides liberarte de todas tus dudas y miedos destructivos.
Te aceptas a ti mismo y creas paz en tu mente y en tu corazón.
Eres amado y estás a salvo.
Cuando le dices sí a la vida,
La vida te dice que sí a ti.
La vida refleja todos tus pensamientos.
Si tus pensamientos son positivos,
La vida solo te aporta buenas experiencias.
Estás a salvo y cruzas todos los puentes con alegría y tranquilidad.
Lo viejo evoluciona y se convierte en experiencias nuevas y maravillosas.
Tu vida no hace más que mejorar.
Todo lo que tocas tiene éxito.
Tomas nueva conciencia del éxito.
Sé que puedes triunfar tanto como te propongas.
Y te sitúas en el podio de los campeones.
Por todas partes encuentras oportunidades de oro.
Y atraes prosperidad en todos los sentidos.
La sabiduría divina te guía.
Y durante todo este día recibes orientación para tomar las decisiones correctas.
La inteligencia divina te está guiando constantemente para que alcances tus objetivos.
Proclamas tu poder.
Y creas con amor tu propia realidad.
Gozas de más entendimiento para conformar tu mundo y tus experiencias con conocimiento y amor.
Amas la vida.
Tienes derecho a vivir con plenitud y libertad.
Y le das a la vida exactamente lo que quieres que la vida te dé a ti.
Visualízate alegre.
Alegre de estar vivo.
La vida te ama.
Tú amas a la vida.
Estás abierto y receptivo a encontrar nuevas vías de ingresos.
Ahora recibes de fuentes esperadas e inesperadas.
Eres un ser ilimitado que recibe de una fuente ilimitada de modo ilimitado.
Eres bienaventurado.
Mucho más de lo que nunca podrás soñar.
Todas tus relaciones son armoniosas.
Cuando creamos armonía en nuestra mente y en nuestro corazón,
La encontramos en nuestra vida.
Lo interior crea lo exterior.
Siempre es así.
Estás en paz con tu sexualidad.
Disfruta de tu sexualidad y de tu cuerpo.
Tu cuerpo es perfecto para ti en esta vida.
Te acoges a ti mismo con amor y compasión.
Eres completamente adecuado para todas las situaciones.
Eres una con el poder y la sabiduría del universo.
Y reivindicas este poder y te resulta fácil defender tu postura.
Te liberas de todas las expectativas.
Fluyes por la vida libremente y con amor.
Te amas a ti mismo.
Sabes que en cada recodo del camino solo te esperan cosas buenas.
Conviertes cada experiencia en una oportunidad.
Cada problema tiene una solución.
Todas las experiencias son oportunidades de aprender y crecer.
Y estás a salvo.
Cada uno de tus pensamientos crea tu futuro.
El universo apoya totalmente cada pensamiento que decides tener y creer.
Puedes elegir lo que piensas sin ningún tipo de objeción.
Eliges el equilibrio,
La armonía y la paz.
Y lo expresas en tu vida.
Tus pensamientos son creativos.
Expulsas de tu mente todo pensamiento negativo que acuda a ella.
No hay persona,
Lugar o cosa que tenga poder sobre ti porque eres el único pensador que existe en tu mente.
Creas tu propia realidad y a todo aquel que forma parte de ella.
Tienes un futuro glorioso.
Ahora vives inmerso en un amor,
Una luz y una alegría sin límites.
Todo está bien en tu mundo.
Experimentas amor donde quiera que vayas.
El amor está en todas partes.
Y eres una persona amorosa y digna de ser amada.
Tu vida está llena de personas cariñosas y te resulta fácil expresar tu amor a los demás.
Eres flexible y fluyes.
Y es así.
Estás abierto a lo nuevo y a los cambios.
Cada momento presenta una oportunidad nueva y maravillosa para que prospere lo que eres.
Fluyes con la vida fácilmente y sin esfuerzo.
Y en este momento superas los miedos y limitaciones de los demás.
Es tu mente la que crea tus experiencias.
Tu capacidad para crear cosas buenas en tu vida no tiene límites.
Estás a salvo en el universo.
Y la vida entera te ama y te respalda.
Aspiras la plenitud y la riqueza de la vida.
Observas con alegría que la vida te sustenta con prodigalidad y te proporciona más bienes de los que podrías imaginar.
Sigue con los ojos cerrados y medita unos minutos más.
Con esta música.
Fúndete con ella.
Respira.
Todo está bien en tu mundo.
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Soy Elías Benzón.
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May 9, 2025
Me encantan sus meditaciones
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September 30, 2024
Realmente maravilloso!!! ✨✨✨ Gracias Gracias Gracias
Leslie
June 16, 2024
Gracias, gracias, gracias 🙏
WENDY
January 18, 2024
Me encanta como brindas la guía
August 4, 2023
Gracias por todo
Rafa
August 4, 2023
Gracias por todo
Araceli
May 24, 2023
Gracias gracias gracias
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