Die Kraft das eigene Herz zu tragen

Oftmals geben wir unsere Macht ab, weil wir glauben die andere Person müsste sich so oder so verhalten.
In Wirklichkeit geht es aber darum in die eigene Kraft zu kommen & Verantwortung für sich und die eigenen Emotionen zu übernehmen.
Dies ermöglicht uns ein kraftvolles Miteinander und gibt uns viel mehr Freiheit als wir geahnt hätten.
Sehr essentielles Thema!

Transcript

In dieser Episode geht es um die Kraft,

Das eigene Herz zu tragen und welche unendliche Freiheit dies mit sich bringt.

Ich möchte zuerst darauf eingehen,

Was es denn überhaupt bedeutet,

Das eigene Herz zu tragen und was es denn heißt,

Wenn man es nicht tut.

Im zweiten Schritt möchte ich einige spannende Geschichten und Beobachtungen mit dir teilen und diese ganze Geschichte aus unterschiedlichen Perspektiven betrachten.

Und als letzten Punkt möchte ich einige Tipps und Inputs dazu geben,

Wie wir alle mehr unser eigenes Herz tragen können.

Ja,

Was heißt denn das,

Das eigene Herz zu tragen?

Dieser Ausdruck kommt aus dem Schamanischen.

Da sagt man sehr oft,

Dass es so,

So wichtig ist,

Dass jeder Einzelne von uns fähig ist,

Das eigene Herz zu tragen.

Und das bedeutet eben nicht,

Sich zu verschließen und überhaupt nicht in Kontakt zu gehen mit Menschen,

Jedoch bedeutet das,

Dass jeder von uns so in der Kraft ist,

Dass wir alle wissen,

Dass alles,

Was wir brauchen,

Im Endeffekt in uns steckt.

Das heißt,

Wenn wir jetzt zum Beispiel sehr,

Sehr traurig sind,

Klar,

Wir können auch einen Freund oder eine Freundin anrufen und mit der darüber reden wollen,

Alles in Ordnung,

Aber es geht darum,

Sich selber zu tragen,

Also nicht in Abhängigkeit zu gehen,

Weil wenn jetzt diese Freundin oder dieser Freund keine Zeit hat oder vielleicht ja nicht die richtige Aufmerksamkeit uns schenkt,

Die wir eben bräuchten,

Ja,

Was ist dann?

Dann geht es uns vielleicht noch schlechter oder wir sind enttäuscht oder wir sind wütend.

Ja,

Und in dem Moment zeigt das ja,

Dass wir uns selbst nicht wirklich tragen können,

Weil vom Bild her ist es dann so,

Als ob wir unsere Fühler ausstrecken und sagen,

Hey,

Bitte trag mich,

Bitte halt mich,

Ich möchte jetzt ein Gespräch mit dir,

Dass es mir besser geht,

Ja,

Und die Person gibt uns nicht das,

Was wir brauchen,

Was wir uns wünschen.

Und in dem Moment ist es,

Als ob wir dann wie zusammenbrechen,

Extrem wütend sind oder komplett zumachen und finden,

Die erzähle ich jetzt nie mehr was,

Ja,

Und wenn wir so eine Reaktion haben,

Dann ist es wirklich sehr oft,

Dass wir uns selber nicht getragen haben.

Und dieses Verhalten kommt eben sehr,

Sehr stark aus unserer lieben Kindheit,

Ja,

Weil als Kind,

Logisch,

Da sind wir in einer Abhängigkeit von den Eltern,

Ob wir wollen oder nicht.

Ja,

Wir sind einfach da,

Wir möchten gefüttert werden,

Umarmt werden,

Geliebt werden,

Windeln wechseln und so weiter und so fort und da sind wir in einer Abhängigkeit,

Was ja völlig normal ist,

Aber oftmals haben wir nie gelernt,

Aus dieser Abhängigkeit quasi auszusteigen beziehungsweise mehr in unsere Kraft zu kommen.

Wenn wir das Schulsystem betrachten,

Da lernen wir zwar Mathematik und Wirtschaft und Recht und Musik und Sprachen und so weiter und so fort,

Also alles für den Kopf,

Verstand,

Aber nicht wirklich viel fürs Herz.

Vielleicht mal Musik,

Ja,

Das ist vielleicht noch fürs Herz,

Aber wir lernen nicht,

Wie wir mit unseren Emotionen umgehen können,

Wir lernen nicht,

Wie wir vielleicht Gedankenpflege betreiben können,

Wie wir uns selber motivieren können,

Lernen wir vielleicht gerade noch so,

Aber sonst,

Was haben wir fürs Herz von der Schule?

Nicht wirklich.

Und es ist in meinen Augen so,

Als ob ein Teil von uns vielleicht erwachsen wird,

Ja,

So der Verstand quasi wird erwachsen,

Wir denken darüber nach,

Wie wir unser Geld verdienen,

Wie wir da in diesem System irgendwie zurechtkommen,

Aber die Emotionen,

Wo werden die erwachsen?

Wie merken wir das?

Ja,

Oftmals,

Wenn wir da nicht wirklich daran gearbeitet haben oder das irgendwie von den Eltern vielleicht hoffentlich gelernt haben,

Wie wir anders mit unseren Emotionen umgehen können,

Ja,

Dann haben wir,

Das ist schwierig,

Sage ich mal.

Ja,

Und ich arbeite mit so,

So,

So vielen Menschen,

Die in dieser emotionalen Abhängigkeit sind,

Also wenn jetzt der Partner sie nicht anruft,

Dann ist es mega,

Mega schlimm.

Trägt sie dann ihr Herz selber?

Oder umgekehrt,

Wenn jetzt zum Beispiel der Mann sagt,

Ja,

Meine Frau umarmt mich nicht und ich möchte doch mehr Nähe und mir geht es nicht gut,

Wenn ich diese Nähe nicht bekomme,

Dann ist es genau dasselbe.

Und ich sehe so,

So,

So viele Paare,

Die immer in dieser Abhängigkeit sind,

Die ihr eigenes Herz nicht wirklich selber tragen können.

Und im Endeffekt noch ein anderes Beispiel oder eine andere Perspektive,

Was es denn heißt,

Das eigene Herz zu tragen,

Ist,

Dass man wirklich quasi mit sich selbst immer wieder ins Reine geht.

Also im Sinn von,

Wenn ich jetzt beispielsweise ein emotionales Durcheinander habe und ja,

Mein Partner triggert mich oder irgendeine Kursteilnehmerin triggert mich,

Ja,

Dann habe ich ja ein Durcheinander.

Einerseits weiß ich,

Hey,

Ich mag ja die Teilnehmerin oder ich liebe meinen Partner,

Aber irgendwo stimmt da was nicht.

Ja,

Wenn ich da so getriggert bin,

Dann kann ich,

Wenn ich mein eigenes Herz nicht trage,

Dann lasse ich es an dieser Teilnehmerin raus und behandle sie beispielsweise unfair oder ich bin nicht nett zu meinem Partner und so weiter.

Also da lasse ich es dann so negativ raus,

Also ich lasse sie das spüren.

Dann würde ich mein Herz nicht tragen,

Weil ich quasi die spüren lasse,

Ganz bewusst vielleicht noch und quasi denen das zurückgebe,

Dass ich ja irgendwie verletzt bin,

Obwohl das ja vielleicht von der Kindheit kommt.

Und die können ja eigentlich gar nichts dafür.

Ja,

Die sind einfach so,

Wie sie sind,

Haben vielleicht einen schlechten Tag.

Ja,

Mich triggert das und lautlich lasse es an ihnen aus.

Das muss nicht sein.

Wenn ich jetzt aber mein eigenes Herz trage,

Dann schaue ich,

Dass ich immer wieder mit mir selber ins Reine komme und in jetzt diesem Beispiel schaue,

Okay,

Die Teilnehmerin triggert mich gerade total oder mein Partner triggert mich total.

Ja,

Dann je nach Situation gucke ich,

Dass ich vielleicht einen Moment für mich habe und da in mich gehe und diese Wut vielleicht abfließen lasse und mich mal frage,

Hey,

Was genau triggert mich?

Was hat mich denn verletzt?

Was ist denn mein Anteil daran?

Ja,

Und dann kläre ich das quasi mit mir und komme in meine Ruhe,

Meine Stabilität.

Ja,

Also ich trage mein eigenes Herz und danach,

Wenn noch Bedarf ist,

Spreche ich das dann an.

Wenn die Teilnehmerin beispielsweise permanent zu spät kommt,

Ja,

Dann spreche ich das dann natürlich an,

Aber ganz diplomatisch und korrekt.

Oder ich sage meinem Partner,

Hey,

Könntest du dies und jenes verändern oder könnten wir da noch mal drüber reden,

Weil das hat mich irgendwie gestört.

Ja,

Aber ich lasse quasi die Wut nicht an dieser Person raus.

Ich lasse es die Leute nicht spüren.

Ja,

Ich trage mich selber.

Ich habe irgendwann mal für mich beschlossen,

Ich will für niemanden eine Last sein und das heißt nicht,

Dass meine Emotionen jetzt lästig sind,

Ja,

Also bitte nicht falsch verstehen,

Sondern wenn ich jetzt wütend oder traurig oder vielleicht ängstlich bin,

Dass ich schön bei mir bin und mit der Person vielleicht drüber rede oder nach Unterstützung suche,

Aber eben nicht in diese Abhängigkeit gehe,

Ja,

Und wirklich mich selber trage,

In meiner Mitte bin,

In meiner Kraft und das bedeutet wirklich,

Das eigene Herz zu tragen.

Also in anderen Worten auch Verantwortung für sich selber zu übernehmen und zu wissen,

Ja,

Ich kann mir selber helfen und wenn ich nicht weiß wie,

Dann schaue ich vielleicht,

Ja,

Wer mich unterstützen könnte,

Aber auf eine liebevolle,

Gute Art.

Und jetzt ein paar Beispiele und Perspektiven aus der Praxis.

Ich habe ja unterschiedliche Arten von Menschen mit unterschiedlichen Themen,

Frauen,

Männer,

Jugendliche,

Aber auch ältere Menschen.

Es ist ganz,

Ganz spannend,

So eine Bandbreite an verschiedenen Perspektiven mitzubekommen,

Ja,

Und ich merke wirklich den Unterschied an meiner Energie,

Wenn Menschen möchten,

Dass ich sie quasi trage oder wenn Menschen ihr eigenes Herz tragen.

Das ist ein riesiger Unterschied,

Ja,

Wenn jetzt eine Person quasi möchte,

Dass ich sie trage,

Dass ich sie da rausziehe,

Ja,

Dann ist es als ob sie an meinem Rockzipfel hängen würde,

Symbolisch.

Also das merke ich total,

Wenn dann die Person in diese Opferrolle geht und dann findet,

Hey,

Mir geht es schlecht,

Was soll ich tun und dann sage ich,

Hey,

Tu doch dies und jenes,

Das wäre doch eine Möglichkeit und nächstes Mal,

Wenn wir uns sehen,

Dann machen wir dies und jenes zusammen und die Person findet,

Boah,

Mir geht es immer noch nicht besser,

Das hat jetzt nicht geholfen und dann wirklich so in dieser Energie ist,

In dieser Opferenergie,

So,

Boah,

Ich schaffe es nicht allein,

Ich kriege das nicht hin,

Das ist dann sehr,

Sehr,

Sehr anstrengend,

Aber auch in der Sitzung,

Wenn die Personen in so eine Opferenergie gehen,

Boah,

Das ist wirklich sehr,

Sehr anstrengend und ich darf mich da ganz gut abgrenzen,

Dass ich da nicht in die Retterenergie gehe,

Ja,

Weil es ist mir früher auch schon mehr passiert,

Als ich dann gemeint habe,

Oh mein Gott,

Ich muss die Person retten.

Das Problem dabei ist,

Dass keiner von beiden in der Kraft ist,

Weder ich,

Weil ich hier quasi aus meiner Mitte gehe,

Noch die Person und dann ist keiner wirklich in der eigenen Kraft und gemittet und so kann auch keine richtige Interaktion und Heilung entstehen und wenn ich mit Personen arbeite,

Die zwar jetzt gerade vielleicht etwas Heftiges aufarbeiten oder ein Trauma oder eine Depression beispielsweise oder gerade,

Ja,

Eine Trennung durchleben und denen geht es nicht gut,

Aber die sagen mir,

Hey,

Mir geht es nicht gut,

Kannst du mir vielleicht einen Tipp geben oder wird vielleicht eine Hypnose helfen oder was denkst du,

Was könnten wir machen,

Dann fühlt sich das ganz,

Ganz,

Ganz anders an.

Die Person ist quasi bei sich und weiß,

Hey,

Das ist ihre Trauer und ich unterstütze sie,

Wenn ich es möchte,

Aus dieser Trauer rauszukommen und das fühlt sich dann ganz anders an und wir kommen auch viel,

Viel schneller vorwärts,

Weil eben es ein Miteinander ist,

Ich und die Person oder die Person und ich und nicht quasi,

Ich rette die Person aus irgendwie dem Sumpf und ja,

Die Person ist passiv da.

Also es ist wirklich ganz,

Ganz unterschiedlich.

Ich habe jetzt gerade ein spannendes Bild bekommen,

Also wenn jemand so sein eigenes Herz nicht trägt,

Dann ist es,

Als ob die Person in so einem Treibsandding ist und ich beispielsweise die Person da rausziehen möchte und die Person gar nicht irgendwie groß mithilft oder einen Ast greift zum Beispiel,

Obwohl er da wäre,

Sondern die Person lässt sich da einfach hochziehen und wenn jetzt eine Person ihr eigenes Herz trägt,

Dann probiert die Person selber,

Einen Ast zu greifen zum Beispiel oder ein Seil mitzuziehen und ich ziehe mit und sie zieht auch mit und wir schaffen es dann.

Ja,

Das ist so symbolisch ein mögliches Bild.

Und spannenderweise geschieht das ja sehr,

Sehr oft in Beziehungen.

Oftmals ist der eine Partner eher so in diesem,

Hey,

Ich brauche mehr Liebe-Ding,

Ja,

Ich brauche mehr Liebe,

Ich brauche mehr Unterstützung und der braucht vielleicht so mehr,

Ich sag mal,

Emotionale Aufmerksamkeit und der andere findet,

Hey,

Hilf mir doch mal mehr im Haushalt und ja,

Du liebst mich nicht,

Weil du mir jetzt nicht mehr im Haushalt hilfst.

Das ist vielleicht auch eine Art von Liebe und Aufmerksamkeit,

Aber oftmals ist es ja dann so,

Dass die Person,

Die eben nur das will,

Dass der Partner ihr auf,

Ich sag mal,

Menschlicher,

Materieller Ebene hilft,

Dass ihr Herz irgendwo verschlossen hat.

Und wenn man das Herz verschlossen hat,

Dann heißt das nicht,

Dass man sein Herz selber trägt.

Man trägt sich vielleicht schon eher selber,

Aber es ist dann wirklich die Emotion,

Die Energie,

Die ist nicht im Fluss und das ist ja dann das Problem.

Die eine Person ist in der Kontrolle,

Macht ihr Herz zu und die andere Person ist dann in dieser Bedürftigkeit und möchte mehr Liebe.

Und diese Art von Beziehungen sind sehr,

Sehr,

Sehr oft.

In der Beziehung lebt man sehr oft diese Polarität,

Ja,

Also diese Abhängigkeits-Unabhängigkeits-Polarität.

Haben wir sicher auch schon x-mal erlebt.

Ich sehe das eigentlich in fast jedem Paarcoaching,

Das ich durchführe mit den Menschen,

Dass der eine Partner mehr in dieser Abhängigkeit ist und der andere in der Unabhängigkeit.

Und oftmals ist das Problem dabei,

Dass die Person,

Die in der Abhängigkeit ist,

In der emotionalen Abhängigkeit,

Irgendwo in sich drin diese Unabhängigkeit unterdrückt hat und sich vielleicht gar nicht so erlaubt,

Diesen anderen Pol zu leben.

Und die Person,

Die in der Unabhängigkeit ist und findet,

Nö,

Ich brauche gar nicht so viel,

Nö,

Ich mache mein Ding,

Hat eher diesen abhängigen Pol unterdrückt.

Und so spiegeln eigentlich die Partner sich jeweils den unterdrückten Pol.

Und das ist ziemlich anstrengend.

Und wenn aber beide mehr in ihre Kraft kommen und finden,

Boah,

Das hat mich jetzt beispielsweise verletzt,

Dass du mich jetzt nicht umarmt hast,

Aber hey,

Ich schaue mal,

Wo denn diese Verletzung herkommt und was kann ich mehr für mich tun,

Um in meine Kraft zu kommen.

Oder der eine Partner,

Der eben mehr in dieser Unabhängigkeit ist und findet,

Nö,

Brauche ich nicht,

Der merkt dann vielleicht,

Okay,

Ja eigentlich möchte ich ja schon die Nähe zu meinem Partner.

Eigentlich möchte ich das schon,

Aber eigentlich habe ich Angst,

Verletzt zu werden.

Denn meistens ist es eben genau das.

Die,

Die zu sehr in dieser Unabhängigkeitsenergie sind,

Die haben einfach Angst,

Verletzt zu werden und ja,

Nähe zu spüren.

Und wenn da beide wirklich ganz ehrlich zu sich sind,

Wollen ja beide die Nähe.

Und auch dann,

Wenn wir diese Nähe zulassen,

Ist es so so wichtig,

Dass wenn der eine oder der andere verletzt wird,

Dass man dann nicht eben auf den Partner projiziert,

Du hast mich verletzt,

Also umarme ich dich jetzt heute nicht mehr,

Sondern dass man sagt,

Du hast mich jetzt gerade verletzt,

Es tut weh,

Ich brauche einen kurzen Moment für mich,

Aber ich würde gerne nachher mit dir sprechen darüber.

Und wir können schauen,

Wie wir das anders machen können.

Oder man möchte einfach dem Partner darüber erzählen,

Was da passiert ist.

Also das wären alles so Beispiele,

Mit denen ich wirklich tagtäglich konfrontiert bin.

Ja,

Dieses Abhängigkeits-Unabhängigkeits-Ding und ja,

Vor allem auf der emotionalen Ebene.

Ja und was können wir tun,

Damit wir wirklich mehr in unsere Kraft kommen und unser eigenes Herz tragen?

Und da geht es wirklich auch wieder um das Bewusstsein.

Um das Bewusstsein,

Hey,

Ich kann für mich da sein.

Ich darf mein bester Freund,

Meine beste Freundin sein und für mich da sein.

Ja und ich bin verantwortlich für mein eigenes Leben und ja,

Für das,

Was ich auch ins Leben ziehe.

Und das hat auch zu tun mit Verurteilung.

Ja,

Auch wenn wir jetzt beispielsweise sagen,

Ja,

Ganz,

Ganz einfaches Beispiel,

Immer auf der Straße,

Auf der Autobahn hat es immer Vollidioten,

Die überhaupt nicht gut fahren.

Die können alle nicht fahren und ich nerve mich so darüber und wegen denen komme ich immer zu spät zur Arbeit.

Ja und da können wir sagen,

Was hat das mit dem eigenen Herz tragen zu tun?

Im Endeffekt auch wieder ganz viel.

Das ist ein ganz klassisches Alltagsbeispiel,

Ja,

Dass wir quasi die Verantwortung abgeben.

Und ja,

Es gibt vielleicht Leute,

Die fahren vielleicht nicht so optimal,

Aber in dem Moment,

In dem wir uns darüber aufregen,

Geben wir dem Ganzen auch wieder mehr Energie und füttern das,

Erleben das dann im Endeffekt häufiger und ja,

Nerven uns darüber und die anderen sind schuld.

Und jedes Mal,

Wenn wir damit kommen,

Die anderen sind schuld,

Dann tragen wir uns selber schon mal nicht.

Dann geben wir die Verantwortung ab.

Ja,

Es geht wirklich immer darum zu sagen,

Hey,

Das ist jetzt vielleicht nicht toll und ich habe das Gefühl,

Die fahren jetzt nicht gut,

Aber wenn ich mich darüber aufrege,

Dann ist das meins.

Dann ist das wirklich meins und ich habe die Verantwortung,

Damit richtig umzugehen.

Und im Schamanischen wäre das auch die Jaguar-Energie.

Ja,

Dass man wirklich alles quasi zu sich nimmt und dabei geht es nicht darum,

Die Verantwortung für andere zu übernehmen,

Gar nicht,

Sondern da geht es darum,

Jeder hat seine Verantwortung für sich,

Aber ich habe meine Verantwortung für mich.

Und wenn jemand mich nervt,

Dann habe ich die Verantwortung für diese Emotion,

Dann habe ich die Verantwortung für diese Gedanken,

Dann habe ich die Verantwortung für diese Handlungen und nicht quasi,

Hey,

Ja,

Ich war jetzt gerade besoffen und deswegen habe ich das gemacht,

Ja,

Ich kann ja nichts dafür.

Dann tragen wir uns nicht selber.

Ja,

Also ganz konkret,

Es geht wirklich darum,

Immer zu wissen,

Hey,

Ich bin voll und ganz verantwortlich für meine Gedanken,

Für mein Herz,

Für meine Handlungen.

Und wenn ich eine Emotion habe,

Wenn ich was brauche,

Wenn ich ein Bedürfnis habe,

Natürlich kann ich mit meinem Partner darüber reden,

Aber ich bin nicht in der Abhängigkeit von ihm,

Dass er mir das erfüllen muss,

Sondern ich kann wirklich dafür sorgen,

Dass ich das für mich selber in mir drin,

So gut ich kann,

Erfüllen kann und so gut ich kann,

Diese Energie in mir drin aufbauen kann.

Jetzt fragen sich vielleicht einige,

Ja,

Aber sich selber umarmen ist doch jetzt nicht so toll,

Wie wenn jemand anderer einen umarmt und ja,

Aber ich brauche doch meinen Partner und so weiter und so fort.

Das habe ich auch schon x-mal in meinen Sitzungen gehört.

Immer wenn ich damit komme,

Hey,

Es geht darum,

Dass du dich zuerst selber liebst und dann kannst du auch wirklich die Liebe von außen empfangen.

Jedes Mal,

Wenn ich das sage,

Ja,

Das ist so schwer,

Das ist so schwer,

Ja,

Aber es ist machbar.

Dasselbe möchte ich auch jetzt hier in diesem Podcast mitteilen.

Ja,

Es ist machbar und es geht wirklich darum,

Zuerst wirklich mit dir selber in einer Herzverbindung,

In einer Liebe zu sein und für deine eigenen Bedürfnisse zu sorgen.

Und wenn du irgendwo im Mangel bist,

Dann schau,

Dass du was für dich alleine machst,

Dass du in die Fülle kommst,

Ja.

Handle du für dich.

Und ich war früher auch so ein bisschen in dem Mangelding,

Dass jetzt mein Partner dies und jenes für mich erfüllen muss und wenn er mich nicht umarmt hat,

Dann konnte ich wirklich den ganzen Abend angepisst sein,

Auf gut Deutsch,

Und ja,

Mich verschließen und kaum noch mit ihm reden zum Beispiel.

Und ja,

Seitdem ich mich einfach dafür entschieden habe,

Hey,

Es ist mein alter Scheiß,

Der jetzt da getriggert wird,

Auch wenn ich jetzt Widerstand gegen etwas oder jemand habe,

Ja,

Und es ist der alte Scheiß,

Den auch ich transformieren kann,

Ja,

Ich komme dann immer in meine Kraft.

Seitdem ich das verstanden habe,

Geht es mir viel besser.

Und auch wenn irgendwas ist,

Irgendwas,

Ja,

Mich durcheinander bringt,

Ich weiß,

Ich kann das lösen.

Und da gehe ich wirklich in meine Kraft,

In meine Tiefe und löst es für mich.

Mit der Zeit geht es wirklich immer einfacher und immer schneller.

Und dasselbe wünsche ich dir auch,

Dass du viel,

Viel mehr dein eigenes Herz tragen kannst und im Endeffekt eine unendliche Freiheit damit genießt.

Und zum Ende dieses Podcasts möchte ich noch die drei wichtigsten Punkte zusammenfassen.

Also erstens,

Was heißt es denn eigentlich,

Das eigene Herz zu tragen?

Im Endeffekt heißt es,

Verantwortung für sich selber zu übernehmen und frei zu sein und nicht in der Abhängigkeit von anderen.

Zweitens,

Die unterschiedlichen Perspektiven sind beispielsweise in der Beziehung,

Dass das sehr oft so Gegenpole sind,

Die sich gegenseitig triggern und spiegeln.

Und dass wir da auch rauskommen können,

Indem wir unser eigenes Herz anfangen zu tragen.

Und im dritten Punkt,

Sei du dein bester Freund,

Deine beste Freundin.

Liebe zuerst dich selber,

Bevor du Liebe von außen richtig fühlen und empfangen kannst.

Und geh wirklich auf dich ein,

Übernimm Verantwortung für dein Herz,

Für deine Emotionen,

Für deinen Verstand,

Deine Gedanken und deine Handlungen und trage dich selber.

Komm in deine Kraft,

Denn dann bist du wirklich frei und kommst noch mehr in deine Selbstheilungskräfte und siehst noch mehr innere und äußere Erfüllung in dein Leben.