Rückenschmerzen: Meditation & Bedeutung

In dieser Meditation lernst Du die emotionale Bedeutung zu deinen Rückenschmerzen. Welche emotionale, mentale Belastungen auf dir liegen, die diese physischen Schmerzen verursachen. Danach wirst Du durch eine Meditation geführt, die durch Berührung und Atmung die Emotionen durchgeht, damit du sie endlich loslassen kannst.

Transcript

Manchmal tragen unsere Körper die Last von Emotionen,

Die wir lange ignoriert haben.

Die Schmerzen und Verspannungen,

Die wir in unserem Rücken wahrnehmen,

Sind oft Manifestationen verschiedener innerer Kämpfe.

Rückenschmerzen können darauf hindeuten,

Dass wir nicht die Unterstützung bekommen,

Die wir brauchen.

Oft fühlen wir uns überfordert,

Stehen unter zu viel Druck,

Sei es von außen oder durch unsere eigenen hohen Erwartungen,

Die wir nicht immer erfüllen.

Auch unterdrückte und ungelöste Emotionen aus der Vergangenheit spiegeln sich häufig als Rückenschmerzen wider.

Schmerzen im oberen Rücken deuten oft darauf hin,

Dass wir die Welt auf unseren Schultern tragen.

Wir sind gestresst und überwältigt von all den Aufgaben auf unserer To-Do-Liste.

Vertrauensprobleme,

Ständige Ängste und negative Denkmuster können diese Last noch verstärken.

Wir streben nach Perfektion und fühlen uns nicht genügend unterstützt,

Weder vom Leben noch von den Menschen um uns herum.

Schmerzen im mittleren Rücken hängen oft mit unserer Vergangenheit zusammen.

Wir tragen Schuldgefühle für Dinge,

Die wir getan haben oder die passiert sind.

Diese Schuld schnürt uns sprichwörtlich die Luft ab,

Die Brust fühlt sich eng an und tiefe Atemzüge fallen schwer.

Emotional sind wir instabil,

Nehmen die Meinung anderer als unsere eigene an und tun schwer damit,

Uns selbst und anderen zu vergeben.

Unser Fokus liegt mehr auf den Dingen,

Die nicht funktionieren,

Als auf denen,

Die gut laufen.

Schmerzen im unteren Rücken können mit finanziellen Schwierigkeiten in Verbindung stehen.

Wir machen uns ständig Gedanken um unser Überleben und wie wir die Rechnung bezahlen sollen.

Diese Schmerzen können auch aus aufgestauter Wut aus der Kindheit stammen oder davon,

Dass wir uns in die Opferrolle begeben und nur unsere Limitationen sehen.

Statt Lösungen zu finden,

Konzentrieren wir uns auf Ausreden.

Und nun schließt deine Augen und konzentrier dich auf deinen Rücken.

Atme langsam und ruhig ein,

Wenn du die Brust nach vorne schiebst und deinen Kopf nach hinten ziehst.

Mit dem Ausatmen bring dein Kinn nach unten zur Brust und mach deinen Rücken so rund wie möglich.

Einatmen,

Brust wieder vor,

Kopf zurück.

Und Ausatmen,

Mach dich wieder rund.

Wiederhole das ein paar Mal,

Bis sich deine Atmung ruhig und entspannt anfühlt.

Welcher Bereich in deinem Rücken fühlt sich verspannt und schmerzhaft an?

Wo hältst du aufgebrauchte Energie und Negativität fest?

Lege deine Hände auf genau diese Stelle.

Atme dreimal tief in diese Stelle ein.

Frage deinen Rücken,

Was er dir sagen möchte.

Es können Gedanken,

Emotionen,

Gefühle,

Bilder oder Erinnerungen hochkommen.

Nimm dir die Zeit,

Um die Nachricht aufzunehmen und zu verarbeiten.

Vielleicht möchtest du sie sogar aufschreiben,

Um zu sehen,

Wie sich diese Energien,

Erinnerungen oder Gedanken als Schmerzen manifestieren.

Spann jetzt deinen ganzen Rücken an und lass wieder los.

Wiederhole das 5-8 Mal.

Erkenne den schweren Ballast,

Den du auf deinem Rücken trägst.

Es können die Verantwortung sein,

Die du hast oder die Ängste und Sorgen,

Die du jeden Tag mit dir trägst.

Fokussiere dich auf deinen Rücken und spüre,

Wie viel Ballast du mit dir trägst.

Lass all den Ballast und Stress von deinem Rücken los und schau zu,

Wie er in lila Flammen aufgeht.

Stell dir vor,

Wie aufgebrauchte Energie aus deinem Rücken gleitet und in die lila Flamme gezogen wird.

Oder nutz deine Hände und nimm all den Ballast und Stress von deinem Rücken ab und wirf ihn in die lila Flamme.

Wiederhole folgendes.

Befreie meinen Rücken von all den Sorgen,

Der Wut,

Den Ängsten,

Dem Stress,

Der emotionalen und mentalen Last,

Die ich mit mir trage.

Löse mich von all den Blickwinkeln,

Gewohnheiten sowie positiven und negativen Aufladungen,

Die zu meiner Situation beitragen.

Wiederhole jetzt das Wort Clear,

Bis du eine Änderung wahrnehmen kannst.

Clear.

Clear.

Clear.

Stell dir ein goldenes Licht vor,

Das durch deinen Rücken wandert und dabei alle Verspannungen und Schmerzen löst.

Wenn sich die Anspannung auflöst,

Stell dir vor,

Wie du von grünem Licht umgeben bist,

Welches deinen Rücken und dein Nervensystem unterstützt.

Wiederhole.

Wiederhole.

Bringe Gefühle und Erfahrungen,

Von Unterstützung,

Selbstbewusstsein,

Glaube an mich selbst,

Vertrauen,

Freiheit,

Fülle und Erfolg.

Danke.

Ich heile meinen Rücken und alle damit verbundenen Organe zu ihrer maximalen Kraft,

Vitalität und Flexibilität.

Danke.

Nimm dir diesen Moment der Heilung und sei dankbar für die Botschaften,

Die dein Körper dir sendet.

Du bist auf dem Weg,

Deine Schmerzen loszulassen und zu heilen.

Reviews

Ich könnte Äonen lang allein auf ihrer Stimme schweben.