Aceitação do Outro
by Clara Julie
Algumas vezes nos deparamos com uma dificuldade em permitir que o outro simplesmente seja quem é. Às vezes por necessidade de controle, às vezes por expectativas criadas. Esta meditação traz uma reflexão sobre amar incondicionalmente, sobre ver um ser humano em sua totalidade e aprender a aceitá-lo por reconhecer a vida que há em cada ser. Agradeço de coração ao deixar um feedback, me auxilia bastante. Que todos os seres sejam felizes.
Transkription
Olá,
Começaremos agora uma meditação de aceitação do outro,
Assim como ele é.
Sente-se ou deite-se em posição confortável,
Relaxe seu corpo nesta posição,
Convide sua respiração a se tornar mais lenta e profunda.
Hoje praticaremos o respeito ao próximo,
Sem julgamentos,
Vamos nos colocar no lugar daqueles que não compartilham das nossas verdades.
Praticaremos o respeito às crenças de cada ser,
Aceitando que há diferentes entendimentos e visões sobre o mesmo acontecimento.
Acima de tudo,
Percebemos que todas estas diferentes energias,
Crenças e sentimentos alimentam o planeta em que habitamos.
Respirando profundamente,
Relaxe ainda mais na sua posição e permita que as seguintes palavras reverberem em cada parte do seu ser.
Eu entendo que cada ser é único e que a sua existência é uma manifestação do universo,
Que esta outra pessoa,
Talvez tão diferente de mim,
Possui uma trajetória de vida a qual eu desconheço,
Possui sonhos e medos que eu nunca imaginei e,
Principalmente,
Que existe uma razão para esta pessoa ter cruzado minha existência aqui e agora.
Eu agradeço e reconheço o mestre que há em cada ser humano,
Pois agora consigo identificar a lição de vida que cada um me proporcionou.
Eu me liberto da necessidade de controlar e convencer as pessoas a serem o que eu espero que elas sejam.
Eu aceito que apenas meus pensamentos,
Palavras e ações estão sob meu controle e apenas isto é de minha responsabilidade.
Aceitando o outro em sua totalidade,
Eu identifico os momentos em que me permito perder a paciência,
Me irritar ou me magoar e,
Quando identifico estes momentos,
Eu os transmuto e,
Quando não consigo transmutá-los,
Eu me afasto e está tudo bem.
Para aceitar o outro,
É preciso aceitar a mim mesmo,
Identificar minhas dificuldades e reconhecer se as situações são saudáveis para mim ou não.
Eu ofereço o melhor de mim de forma generosa,
Contribuindo para o equilíbrio de tudo o que há e recebo multiplicado todo o bem que ofereço.
Assim é,
Lentamente,
Movimenta a extremidade dos pés e das mãos,
Movimenta o pescoço,
Traga a consciência para a sua respiração,
Fazendo uma respiração profunda,
Agradeça mentalmente este momento de bem-estar,
Quando sentir que é o momento,
Abra os olhos.
Que todos os seres sejam felizes.
Que todos os seres sejam felizes.
Que todos os seres sejam felizes.
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