Loslaten
Gedurdende deze meditatie breng ik je eerst naar een diepe ontspannen staat. Vervolgens word je bewust van energetische koorden (verbindingen) die je hebt met één of meerdere mensen. Iedereen heeft zijn eigen energetische koorden, dit kan zijn met mensen in de spirituele wereld of met mensen die nog op aarde zijn (uit het verleden). Een koord lijkt heel erg op een navelstreng en brengt emotionele energie over tussen twee mensen. Het maakt niet uit hoe ver weg de ander is, want het snoer is geen fysieke substantie en afstand is niet relevant. Het is van belang om deze koorden los te maken, want je geeft onbewust energie weg. Je kunt wel mentaal en emotioneel met iemand verbonden zijn, van iemand houden, maar dat betekent niet dat er ook een energetische verbinding hoeft te zijn vanuit jouw aura met die persoon. Dat is een verbinding die niet gewenst is. Je wilt vanuit vrijheid leven, of iemand liefhebben en niet omdat er een soort verbondenheid is op energetisch vlak.
Transcript
Sluit je ogen en observeer of je lekker ontspannen ligt of zit,
Armen weer langs het lichaam,
Handpalm omhoog.
Laat je schouder zakken en adem heel rustig in en uit,
Zo diep mogelijk,
Naar je buik.
Neem even de tijd om tot jezelf te komen.
Word bewust waar de aandacht nu in jouw lichaam zit,
Misschien zit je aandacht al in je lichaam,
Maar wie weet zit je aandacht nog vol in je hoofd bij je gedachtes,
En allebei is helemaal oké.
Maar mocht je nog aan het denken zijn,
Probeer dan bewust te worden waar jij op dit moment aan denkt en kijk of je de kracht,
De energie in jezelf kunt vinden om die aandacht daar nu even van af te halen en echt naar binnen te keren en heel bewust te worden van dit moment.
Helemaal tot jezelf komen,
Naar die plek van waaruit jij alles kunt overzien,
Als een soort van getuige in jezelf.
Ga dan vervolgens met je aandacht naar je kruin bovenop je hoofd,
Laat je aandacht daar even rusten,
Ga vervolgens naar je voorhoofd en door enkel je aandacht steeds naar de plek te brengen die ik benoem,
Dan ontspan je die plek al,
Door het alleen maar even die aandacht te geven.
Ontspan je wenkbrauwen,
Je ogen,
Ga met je aandacht naar de spieren achter je ogen,
Je wangen,
Word weer bewust van de stand van je tong,
Zit die tegen je gehemelte aan,
Laat hem dan ontspannen rusten in je mond,
Dan stopt ook gelijk je denken,
Ontspan je kaken,
Je keel,
Je nek,
Je bovenrug en voel maar het contact van je bovenrug,
Schouderbladen met de grond,
Mocht je liggen,
Je borstkas,
Steeds verder naar beneden,
Je buik en je onderrug,
Ook je schouders,
Armen,
Bovenarmen,
Onderarmen,
En je vingers,
Naar je bekken,
Voel daar weer het contact met de grond waar je op zit of ligt,
Heel bewust alles loslaten,
Je bovenbenen,
Voor en achter,
Je knieën,
Laat alles maar zwaar worden en helemaal ontspannen,
Je kuiten,
Scheenbenen,
Je enkels,
Je voeten en je tenen,
Je hele lichaam heel bewust ontspannen.
Voel maar hoe je ademhaling waarschijnlijk ook iets rustiger gaat,
Iets langzamer.
En dan mag je een lichtje door je lichaam laten schijnen.
En even kijken of het nog ergens wat donker is of nog niet licht genoeg.
Dan ga je met je aandacht daar naartoe,
Dan gaat je ademhaling vanzelf mee,
Dan kun je er doorheen ademen en op de uitademing wat spanning loslaten.
Je ademt ontspanning in en spanning uit.
Ontspanning is echt een gedachte.
Met je mind kun je alles in je lichaam ontspannen.
Dus je kunt ook gewoon bedenken dat het licht er is.
Waarschijnlijk voel je dan die spanning verdwijnen.
Ga dan met je aandacht naar je ruggengraat vanaf je nek.
Dus vanaf je nek ga je met je aandacht langzaam naar beneden,
Zo wervel voor wervel,
Richting je stuitje.
Helemaal naar het onderste stukje van je ruggenwervel.
Eigenlijk tussen je geslachtsorgaan en je anus,
Dat stukje.
Daar ga je met je aandacht naartoe.
En misschien,
Als je je goed concentreert,
Voel je daar een energiebaan lopen.
En anders kun je die ook visualiseren,
Die energiebaan.
En die trek je door naar beneden,
Recht naar beneden,
Door je stoel of de bank of je matje de grond heen.
Dus door de vloer verder naar beneden en door de volgende ruimte eronder,
Verder en verder naar beneden.
Visualiseer hoe de energiebaan naar beneden gaat.
Door de grond de aarde in,
Verder en verder naar beneden.
Door verschillende aardlagen,
Aarde,
Klei,
Door steenlagen van diepere aarde,
Verder en verder naar beneden.
Helemaal naar het midden van de aarde.
Steeds verder naar beneden.
En blijf met je aandacht die energiebaan volgen,
Totdat je in het midden van de aarde bent aangekomen.
Zo diep beneden.
En als je in het midden van de aarde bent aangekomen,
Vraag je aan Moeder Aarde om je energiebaan daar ergens vast te maken.
Zie het,
Voel het,
Ervaar het,
Dat je energiebaan daar vastgemaakt wordt.
Geankerd.
Misschien zie je daadwerkelijk een anker of een lus of een grote gloeiende klomp.
Misschien versmelt het wel met de lava in het binnenste van de aarde.
Kijk maar,
Maar weet dat het vastzit.
En dan ga je met je aandacht deze energiebaan weer omhoog volgen.
Weer terug door alle lagen heen.
Helemaal terug naar je eigen lichaam.
Misschien merk je dat die baan wat groter wordt.
Breder en breder.
Tot hij een doorsnee heeft van ongeveer een halve meter.
Een enorme energiebaan vanuit het binnenste van de aarde,
Helemaal terug naar de onderkant van je stoel of de bank of je matje,
Waar jij bent.
En deze energiebaan gaat door je lichaam heen,
Door je wervelkolom heen.
Helemaal naar het puntje van je hoofd.
En op deze wijze ben je verbonden met de aarde.
En dan ga je met je aandacht je auraveld in.
Het energieveld om jou heen.
En dan ga je met je aandacht naar je harapunt.
Dat is het punt dat een paar centimeter onder je navel zit.
Heel diep binnen in het lichaam.
En vanuit daar merk je dat er een energetisch koord naar buiten loopt,
Je aura in.
En nu ga je dit koord volgen met je aandacht.
Door je aura en steeds verder naar buiten.
Zelfs je aura uit.
Blijf het koord maar volgen.
En terwijl je het energiekoord volgt,
Merk je op dat heel in de verte een figuur aan de andere kant van het koord vast zit.
En terwijl je verder het koord volgt,
Kom je steeds dichterbij deze figuur.
Op een gegeven moment zie je een silhouette.
En je volgt het koord verder en verder naar het figuur toe.
Er is dus iemand met wie jij nog altijd energetisch verbonden bent.
En je bent benieuwd wie dat is.
En je loopt verder en verder.
En je komt steeds dichterbij die figuur.
En je ziet nu of het een man of een vrouw is aan het silhouette.
Je ziet nog altijd niet wie,
Maar je komt dichter en dichterbij.
En opeens realiseer je wie het is.
Het kan een gedachte zijn.
Het kan ook een beeld zijn.
Of een helder weten.
Maar je weet met wie je daar nog altijd verbonden bent.
Hoe lang is dat al zo?
En hoe is dat ontstaan?
En welk doel heeft dat gediend?
En wat maakt dat dat energetische koord daar ooit is gaan zitten?
En je weet ook dat het niet langer noodzakelijk is.
Het heeft zijn nut gehad.
Je hoeft of je wilt op deze wijze niet langer verbonden te zijn met deze figuur.
Het is jouw energie.
En dan mag je besluiten om het koord door te knippen.
Maar als het jouw spirituele gids of gidsen zijn die je ziet,
Mensen die jou energetisch positief hebben bijgestaan,
Dan mag je het koord doorknippen.
Maar je mag ook aan hun vragen,
Maak me maar los.
Want jouw gidsen zijn prima in staat om jou energetisch los te koppelen.
En zie,
Voel en ervaar nu hoe je het koord doorknipt of dat je wordt losgemaakt.
En observeer hoe dat voelt.
Wat verandert er?
En je begint langzaam een deel van het koord dat van de ander is op te rollen.
Net zolang totdat je vlakbij bent.
En je geeft dat deel van het koord dat van de ander is terug aan de ander.
Misschien wil je nog iets melden.
En sta de ander toe te antwoorden.
En dan merk je op hoe de figuur langzaam achteruit gaat.
Steeds verder en verder,
Alsof de figuur zweeft.
De figuur wordt langzaam vaag en wazig en verdwijnt uit je gezichtsveld.
En dan ga je met je aandacht terug naar je eigen aura.
En je merkt op wat er is veranderd.
Hoe het voelt om niet langer energetisch verbonden te zijn met deze persoon.
En dan scan je je aura op mogelijke andere energetische koorden die er nog lopen.
Neem even de tijd om te kijken of er nog een ander koord is om hetzelfde te doen of dat je dat misschien op een later tijdstip nog een keertje wil doen.
En als je klaar bent,
Mag je in je eigen tijd en tempo langzaam terugkomen naar het hier en nu.
Je kunt je vingers en je tenen eventjes bewegen.
Jezelf misschien even helemaal uitrekken,
Strekken.
Heel langzaam word je weer bewust van dit moment,
Van de omgeving waar je nu bent.
Maak kennis met je leraar
4.5 (381)
Recente Beoordelingen
Erwin
October 4, 2025
Ik heb het koord met mezelf doorgeknipt. Meerdere keren. Ik maakte vroeger plaatjes in mijn hoofd hoe dingen zouden zijn. Hoe dingen zouden gaan. Dat gaf me structuur en houvast. Maar als de werkelijkheid dan anders was dan wat ik had gedacht, was dat even schakelen. Vaak geen probleem. Soms wel. Door het koord met de “vooraf controlerende Erwin” door te knippen, ga ik meer van mijn gevoel uit en leef ik meer vanuit het nu. Spannend maar vooral erg fijn.
Rose
September 11, 2025
Ontspannend! 🙏🏼✨
Angelique
July 14, 2025
Bedankt! Heb heel hard moeten huilen na het doorknippen 😔
Dennis
March 19, 2025
Wow, mooie meditatie. Dankjewel, Anne 🙏 Alsof er ballonnen met oude energie mochten gaan naar een nieuwe dimensie en op hetzelfde moment ik mijn eigen licht en liefde in mijn hart voel stromen💖🥰
Henk
November 1, 2024
Hoi Anne, Vandaag wilde ik een kortere meditatie… en hoe mooi ook … op deze wijze heb ik het loslaten nog nooit energetisch gevoeld. Dank je wel Anne ❤️groet Henk Loslaten van wat je beklemt en wat niet meer bij past/ nodig hebt op je pad. Dank Anne voor het voelen van de vrijheid en ruimte. ❤️groet Henk
Ank
July 22, 2024
Prettige stem. Een hel e fijne meditatie! Dankje ,🙏
Carmen
April 17, 2024
Fijne meditatie, ik was verbaasd over het effect op het moment van het energetisch koord verbreken
Brenda
February 15, 2024
Heel behulpzaam, voelde echt de opluchting na verbreking van het koord.
Peter
January 18, 2024
Heerlijke meditatie, dank je wel. Klankschaal aan begin en eind is voor mij te hard en te schel.
Franka
July 11, 2023
Heel fijne mefitatie. Wel jammer dat de eind bel nogal hard gaat
More from Anne van Leeuwen
Gerelateerde Meditaties
Verwante Leraren
Trusted by 35 million people. It's free.
Get the app