Chakra Tuning Meditation

Koheränz in unseren Energiezentren ist eine der wichtigsten Werkzeuge für deine Gesundheit. Erlerne diese Energiezentren wahrzunehmen und zurück in die richtige Urschwingung zu bringen. Wenn allem sieben Chakren zurück auf der Zentralachse sind, öffnet sich die Pranaröhre und du wirst dann in der Lage sein, Licht und Information direkt von der Quelle zu erhalten.

Transcript

Herzlich Willkommen,

Ich bin Heidi Emiseka und führe dich heute durch eine Chakra Tuning Meditation.

Wähle bitte einen angenehmen Sitz auf einem Stuhl oder auf dem Boden,

So dass du gut verankert bist mit der Erde und auch so,

Dass deine Wirbelsäule schön nach oben streben kann,

Dass es nicht viel Effort bedeutet,

Dich aufrecht zu halten.

Hebe dafür dein Brustbein ganz ein wenig an und lass die Schultern nach hinten zurückrollen und entspanne deine ganze Bauchdecke vom Schambein bis zum Brustbein.

Sehr gut,

Genau.

Dann bringe zuerst deinen Fokus zu deinem Wurzelchakra,

Das Muladhara Chakra.

Das Schlüsselwort hier ist Stabilität und Verankerung.

Spüre wie du auf der Erde sitzt,

Wie du auf der Erde stehst,

Wie die Erde dich hält und wie du da ganz aufgehoben bist.

Und segne dieses Energiezentrum mit Dankbarkeit und Liebe.

Dankbarkeit deinen Eltern gegenüber,

Deinen Vorfahren,

Dankbarkeit auch deinem Arbeitgeber gegenüber,

Dieser Firma oder dieser Person,

Die dir hilft Geld zu verdienen und damit dein Leben aufrecht zu erhalten,

Essen zu kaufen oder Kleider zu kaufen.

Du kannst an diesem Ort die Farbe Rot wahrnehmen oder stelle dir die Farbe Rot vor,

Vor deinem inneren Auge,

Für dieses besagte Energiezentrum,

Das Wurzelchakra.

Dann kannst du eine der folgenden Affirmationen für dich aussuchen.

Ich lebe gerne.

Ich lebe gerne.

Ich spüre meine Wurzeln.

Ich spüre meine Wurzeln.

Ich ruhe felsenfest in mir.

Ich ruhe felsenfest in mir.

Ich habe einen Platz in dieser Welt.

Ich habe einen Platz in dieser Welt.

Und dann kannst du den ausgewählten Satz,

Die ausgewählte Affirmation noch ein paar mal für dich still wiederholen.

Und mit deinem Fokus bleibst du bei deinem Wurzelchakra und spürst die Verbindung zur Erde.

Dann bringe dein Bewusstsein etwas höher zwischen Schambein und Bauchnabel und dann stelle dir das ganze horizontale Feld bis zu deinem Kreuzbein vor.

In diesem Gebiet befindet sich dein zweites Energiezentrum,

Das Swadhisthana Chakra.

Und Swadhisthana bedeutet es ist ihr geliebter Ort sich dort aufzuhalten.

Das Schlüsselwort hier ist Kreativität und Leidenschaft.

Und du kannst dir dafür die Farbe Orange vorstellen in diesem Feld.

Segne dieses Feld mit deiner Dankbarkeit und deiner Liebe.

Dankbarkeit für deine Passion,

Für deine Kreativität,

Für deine Partner oder Partnerinnen,

Geschäftspartner oder Partnerinnen,

Menschen mit denen du zusammenarbeitest oder Menschen mit denen du eine innige Beziehung führst.

Und bedanke dich bei diesen Menschen innerlich,

Dass sie dir eine Chance geben dich auszudrücken.

Dich mit deiner Kreativität und Leidenschaft auszudrücken.

Affimation für dieses Chakra ist Energie und Begeisterung durchströmen mich.

Energie und Begeisterung durchströmen mich.

Ich lasse Fülle in meinem Leben zu.

Ich entdecke das Leben als Abenteuer.

Ich entdecke das Leben als Abenteuer.

Ich genieße das Leben in vollen Zügen.

Ich genieße das Leben in vollen Zügen.

Dann bringe deinen Fokus etwas höher zu deinem Bauchnabel,

Zum Manipura Chakra,

Das Dritte deiner Energiezentren.

Und das Schlüsselwort hier ist Vertrauen.

Vertrauen,

Selbstvertrauen und Selbstwert.

Die Farbe die du dir dazu vorstellen kannst ist Gelb.

Ein starkes,

Leuchtendes Gelb.

Manipura Chakra.

Manipura bedeutet die Stadt der Juwelen.

Und diese Juwelen stehen für alle Gaben,

Für alle Talente,

Für alles was du bekommen hast in diesem Leben.

So dass du dich entfalten kannst und deine Gaben und deine Talente mit anderen teilen kannst und andere Menschen beglücken darfst,

Bereichern darfst.

Segene ich jetzt auch diesen Ort mit deiner Liebe und Dankbarkeit.

Und die Affirmation für dieses Chakra ist,

Ich fühle was mir gut tut.

Ich fühle was mir gut tut.

Ich habe ein sonniges Gemüt.

Ich besitze ein sonniges Gemüt.

Ich bin wertvoll,

So wie ich bin.

Ich bin wertvoll,

So wie ich bin.

Ich habe alles was ich brauche.

Ich habe alles was ich brauche.

Dann bringe deine Aufmerksamkeit zu deinem vierten Energiezentrum,

Das Anahata Chakra.

Anahata bedeutet unschlagbar.

Es ist der Ort wo du unschlagbar bist,

Weil dein Herz so eine große Kraft in sich birgt.

Das Herz ist nicht etwas,

Das wir schützen müssen oder sollen,

Sondern das Herz ist das was uns schützt.

Es ist unschlagbar,

Unstruck.

Das Schlüsselwort hierfür ist Mitgefühl und Liebe.

Die Farbe Grün.

Und die Farbe Grün ist auch das was uns am meisten berührt am Frühling,

Wenn die Bäume die frischen jungen Blätter aus den Essen treiben.

Es ist unschlagbar,

Unaufhaltbar diese Kraft der Natur.

Und so ist auch dein Herz,

Es ist unschlagbar,

Liebevoll und mitfühlend und herzlich.

Dann segne jetzt auch diesen Ort mit deiner Liebe und Dankbarkeit und wähle einen der folgenden Affirmationen.

Mitgefühl durchströmt mich.

Mitgefühl durchströmt mich.

Mein Herz ist groß und kraftvoll.

Mein Herz ist groß und kraftvoll.

Ich bin fähig zu lieben und ich bin liebevoll.

Ich bin fähig zu lieben und ich bin liebevoll.

Wiederhole eine dieser Sätze ein paar mal wieder still für dich.

Dann bringe deine Aufmerksamkeit zu deinem Hals,

Zu deinem Kehlkopf,

Zum Vishuddha Chakra.

Das Schlüsselwort hier ist Kommunikation.

Und die Farbe dazu Blau.

Vishuddha bedeutet rein,

Reinheit.

Es entfernt das Gift.

Es ist der Ort,

Wo das Gift weggefiltert wird oder nicht durchkommt.

Segne jetzt auch diesen Ort mit Liebe und Dankbarkeit,

Sodass du das sagen kannst,

Was du in deinem Herzen empfindest und dass du das empfinden kannst in deinem Herz,

Was du sagst,

Dass es wahr ist,

Dass es rein ist.

Ein klarer Strom von Wasser sollen deine Worte sein,

Die aus deinem Herz kommen.

Die Affirmation für dieses Energiezentrum lautet,

Ich spreche bewusst und klar.

Ich spreche bewusst und klar.

Ich bin aufrichtig zu mir selbst und zu anderen.

Ich bin aufrichtig zu mir selbst und zu anderen.

Wiederhole eine dieser Sätze noch ein paar mal für dich still.

Dann bringe dein Bewusstsein zum Anja Chakra,

Das sechste Energiezentrum,

Zum dritten Auge,

Zwischen deinen Augenbrauen und noch etwas höher liegend.

Das Schlüsselwort hier ist Hingabe und Demut.

Die Farbe ist Violett.

Segne auch dieses Zentrum mit Liebe und Dankbarkeit.

Es ist ein Ort,

Wo du Inspirationen erleben kannst oder Intuition,

Weil deine Zirbeldrüse ist wie eine Art Antenne.

Es besitzt eine kristallähnliche Oberfläche und hat die Fähigkeit,

Licht und Information zu erhalten und an dein Herz weiterzugeben.

Dieses Energiezentrum ist dein eigentliches Kommandozentrum.

Du bist verbunden mit der Quelle oder kannst dich via dieses Zentrum mit der Quelle verbinden,

Licht und Information bekommen,

Diese Informationen an dein Herz und an deine Zellen weitergeben und daraus deinen Alltag gestalten.

Die Affirmation für dieses Zentrum ist,

Meine Intuition führt mich.

Ich achte auf meine Eingebungen.

Ich lasse mich leiten.

Ich wiederhole auch einen dieser Sätze wieder ein paar mal für dich.

Dann bringe deine Aufmerksamkeit zu deinem Scheitel,

Zum Sahasrara Chakra.

Und Sahasrara bedeutet tausend Blätter,

Tausend Blätter eines Lotus.

Das Schlüsselwort hier ist Erleuchtung und Selbstrealisation.

Und Selbstrealisation heißt gleich sein wie das Höchste.

Gleich sein wie Gott.

Wir sind eigentlich alle kleine Babygötter.

Die Farbe hier ist weiß oder leuchtend.

Segne dieses Zentrum mit Liebe und Dankbarkeit.

Du bist ein direkter Kanal zur Quelle,

Zu allem was ist,

Zum reinen Bewusstsein,

Zum reinen Gewahrsein.

Du bist ein Teil dieses reinen Gewahrseins.

Die Affirmation für dieses Zentrum lautet,

Ich bin aufgehoben in allem was ist.

Ich bin mit der Schöpferkraft verbunden.

Ich öffne meine Seele für das Göttliche.

Ich öffne meine Seele für das Göttliche.

Und wähle auch wieder einen dieser Sätze für dich und wiederhole sie.

Zum Abschluss verbinde alle diese Punkte noch einmal.

Vom Wurzelchakra bis zum Kronenchakra.

Und dann ziehe beide Punkte noch weiter.

Ziehe den Punkt des Wurzelchakras bis in die Mitte zur Erde und verankere dich da.

Und ziehe den Scheitelpunkt,

Das Kronenchakra bis ins Universum,

Bis ins Unendliche.

Und spüre wie du Teil bist des Unendlichen,

Des Ewigen.

Und alles ist eingeschlossen in dieser einen Silbe,

OM,

Dem Urklang.

Und wenn du magst,

Darfst du gerne die Hände vor deinem Herz zusammenbringen und mit mir zum Abschluss ein OM singen.

Nimm einen tiefen Atemzug.

OM.

Dann senke langsam deinen Kopf und öffne deine Augen wieder.

Vielen Dank.

Ich wünsche dir einen schönen Tag.

Reviews

Sehr tiefgehende Meditation, danke!