Dette Nu, Skaber det næste Nu

Dette Nu, Skaber det næste Nu. Bogen "Nuets Kraft" Af Echart Tolle skabte denne idé denne tanke. For hvis der kun findes Nu og jeg stadig lider, stadig kæmper med mit sind, mine følelser - hvorfor er det så? Det er fordi, at dette nu, skaber det næste nu. "Men det er så svært at forstå mit sind, hvad det er der sker!" - det var også svært at lære at skrive, huske tabeller osv. Dette er ikke anderledes, men det kræver at vi øver, øver, øver, øver og øver os :) Ligesom med alt andet.

Transcript

Godmorgen og velkommen til denne her dag nr. 279 Vi kan meget mere end vi tror Og den eneste måde at finde ud af det på det er ved at udfordre os selv og ændre på vores historie om os selv Og den historie bliver skabt i et verden nu Det vil sige den her tanke, Følelse, Oplevelse af os selv skaber den næste Vi har en oplevelse af at vores identitet, Vores personlighed er fast Og den er svær at ændre på Men over tid som vi alligevel ikke kan fornemme Altså hvem kan mærke 279 dage? Det er der ikke nogen der kan Så budskabet med det her er at det her nu skaber det næste nu Og det er det der er fokus her for dagens Lad os starte med at være især og rette opmærksomheden indad Og mindre os selv om den intention vi har for os selv Og måske også for dem som er omkring os I forhold til det her med at meditere Så start med at rette din opmærksomhed mod din væretrækning Rolig indhøjning Rolig udøjning Helt bevidst læg et mærke til hvordan du trækker luften ind Og hvordan du lukker luften ud igen Og mindre os selv om hvad din intention er Med at sætte dig ned og meditere hver dag Hvad du ønsker at lykkes med Og det kan være en eller flere ting Men bare lad det fylde i din krop Og hvis det også frembringer et lille smil på dine læber Så er det rigtig fint Slip nu intentionen her Og ret din opmærksomhed mod din fysiske krop Tag fire dybe væretrækninger Men hvor du i din indånding laver en lidt tystende lyd En lidt væsende lyd Så du kan mærke hvordan det kan berolige kroppen Bare lad din udøjning være lang og holde skuldrene sænkt Lad os tage den sidste lang Og sid blot et øjeblik og vær opmærksom på alt hvad der er Det kan være lyde, Tanker, Følelser, Krop Men lad altid din væretrækning være centret Og meditér nu på påstanden Om at det her nu skaber det næste nu Altså virkelig undersøg den påstand Og søg at forstå dit sind Kan det virkelig passe at det her nu skaber det næste nu? Og hvordan gør jeg hvis det passer? Lad hele tiden din væretrækning køre roligt ind Og roligt ud Og hvis det er forvirrende eller svært eller andet så blot være med det Lad det blot være et forvirrende øjeblik Stil dig nu dig selv spørgsmålet Hvis det passer at det her nu skaber det næste nu Hvorfor lider jeg så stadig? Jeg vil jo bare gerne være glad Lad spørgsmålet gå ind i dig selv Og virkelig i løbet af dagen i dag Så være nysgerrig på når det er at du er i situationer som du ikke har lyst til at være i Og med situationer mener jeg indre situationer Hvor du netop kunne blive fuldstændig vågen omkring det her nu Og virkelig blive vågen omkring hvordan du skaber det næste nu Med samme kvalitet af det her nu Så der er ikke noget galt i at lide Men det gør det lettere når vi gør det mere bevidst Og med bevidst mener jeg at vi er opmærksomme på at det er fuldstændig os selv der skaber den ledelse Det er os der fastholder den Vedholder den og forlænger den Så tanken om at skulle tage 100% ansvar for alt hvad vi føler Uanset om det er en anden vi føler der skaber den smerte i os Den kan sammen med en masse andre tilgange lede til mere frihed Det ændrer radikalt på vores måde at være på over for os selv Når vi indser at det er os der skaber det næste nu af ledelse Og hvad kan vi gøre? Vi kan praktisere det vi praktiserer her Ræt opmærksomheden mod væretrækningen Lad den være kontinuerlig og rolig Ræt opmærksomheden mod tanker, Følelser og oplevelser Der opstår og forsvinder Vi kan minde os selv om at det er os der skaber det næste nu Og det næste nu Og det næste nu Og allerede der har vi brugt med den cirkel af ledelse Så spørgsmålet er ikke om vi kommer til at lede Det kommer vi til med 100% sikkerhed Men det med at være længe og være intenst Det er. . . I morgen kommer vi til at fortsætte med hvordan vi kan bruge den ledelse Som brændstof Tusind tak for i dag Når man strækker kroppen Og hvis der gemmer sig et lille gab så er vi også ude med det Ønsker jer alle sammen en super dejlig dag Og. . . Vi høres igen i morgen Tak for i dag

Reviews

Skønt tak

Dejlig meditation
Min ønglings lære

Smukt, tak 🙏🏼 Ord dukkede op- Frihed fra Selvets lænker ❤️