Anerkennung

Dies ist eine Live-Aufnahme aus einem Meditationkurs mit Bhante Nyanabodhi, in der anfangs kurz auf vorigen Praktiken des Kurses verwiesen wird. Diese geführte liebende Güte Meditation widmet sich ganz dem Thema der Anerkennung und wie diese heilsame Energie unsere Meditationspraxis unterstützen kann. Nicht nur die Anerkennung unsere Umwelt, sondern auch eine gesunde und ehrliche Anerkennung unserer Menschlichkeit.

Transcript

Und die Achtsamkeit für ein paar Momente auf den Atem richten.

Und dann wollen wir uns in die letzten acht Tage ins Gedächtnis rufen,

Unsere Prozesse anschauen,

Durch die wir durchgegangen sind,

Uns noch einmal an die Meditationen erinnern,

Die Achtsamkeitspraxis,

Die selbstlose Hilfe und uns all das Bemühen,

Das mit dieser Praxis in Verbindung steht,

Vergegenwärtigen.

Unsere Anstrengung,

Unser Dableiben,

Das Loslassen und sich hingeben,

Ebenso gut es uns möglich war,

Zu praktizieren.

Und wir wollen uns tiefe Anerkennung und Wertschätzung für dieses Bemühen schenken.

Es nicht als selbstverständlich nehmen,

Auch nicht die Wahrnehmung auf eventuell nicht entstandene Erfolge richten,

Sondern auf die vielen,

Vielen guten Ursachen,

Die wir gelegt haben,

Auf die vielen,

Vielen Samen,

Guten Samen,

Die wir gesät haben,

Und sich nicht nur anerkennen und wertschätzen,

Sondern sich auch an sich selbst erfreuen,

Ein Gefühl der Freude und Zufriedenheit mit sich selbst haben,

Über die geleistete Arbeit und spüren,

Wie gut uns das tut,

Zufrieden mit uns zu sein,

Uns selbst wertzuschätzen,

Uns selbst mit Achtung zu begegnen,

Und das eigene Herz ganz offen machen für diese Gefühle,

Sich empfänglich machen für dieses Geschenk aus Achtung,

Wertschätzung,

Anerkennung,

Freude und Zufriedenheit.

Und in diesem Gefühl der Anerkennung und Wertschätzung und Zufriedenheit wollen wir uns jetzt mit all den anderen verbinden,

Die sich hier in dem Raum befinden,

Eine Herzensverbindung eingehen und sich gegenseitig Anerkennung,

Wertschätzung,

Achtung,

Respekt und Zufriedenheit schenken.

Alle haben ihr Bestes gegeben,

Jeder nach seinen Möglichkeiten,

Und spüren,

Wie tiefe Anerkennung aus unserem Herzen fließt.

Und dann wollen wir an all die Personen denken,

Die es ermöglicht haben,

Dass dieser Kurs hier stattfinden konnte.

Angefangen bei dem Programm,

Bei der Organisation,

Bis zur Betreuung dieses Kurses.

Und wir wollen all diesen Menschen aus der Tiefe unseres Herzens Anerkennung und Wertschätzung und Achtung schenken.

Für all das Bemühen,

Für all den Einsatz,

Für all die Umsicht und die Herzen dieser Menschen mit unserem Herz berühren.

Und dann wollen wir an unsere Eltern denken,

Ob sie noch am Leben sind oder nicht,

Und uns ihr Bemühen vergegenwärtigen,

Ihren Einsatz,

Ihre Arbeitsleistung und ihnen aus der Mitte unseres Herzens tiefe Anerkennung und Wertschätzung schenken.

Für ihr Leben,

Für ihr Wirken und vor allem dafür,

Dass sie uns dieses Leben geschenkt haben.

Ohne sie wären wir mit Sicherheit nicht hier.

Und dann wollen wir an unsere Angehörigen denken,

Unsere Verwandten,

Unsere Familie und Menschen,

Mit denen wir zusammen leben.

Auch diese Menschen sind um das Gute bemüht,

Versuchen ein sinnvolles Leben zu leben und haben uns vielleicht sogar dabei unterstützt,

Dass wir hierher kommen konnten.

Und wir wollen auch all diesen Menschen Anerkennung und Wertschätzung schenken und spüren,

Wie unser Herz dadurch noch zufriedener wird.

An einen bedürftigen Menschen denken,

An einen Menschen,

Der wenig Anerkennung erfährt,

Vielleicht weil er so alt ist,

Weil er so krank ist,

Weil er nicht mehr so funktioniert,

Wie er funktionieren sollte.

Und auch diesen Menschen wollen wir unsere ganze Anerkennung und unseren ganzen Respekt schenken,

Aus unserem Herzen Achtung und Wertschätzung fließen lassen in das Herz dieses Menschen und uns vorstellen,

Wie viel Freude wir damit bewirken,

Wie viel Dankbarkeit,

Wie viel Liebe dadurch entsteht,

Wie viel Herzenswärme.

Und dann wollen wir versuchen,

Das eigene Herz auch für einen schwierigen Menschen in unserem Leben zu öffnen,

Die Grenzen und Barrieren im eigenen Herzen einmal loslassen und das Herz auch an diesen Menschen verschenken.

Auch dieser Mensch versucht,

Glücklich zu sein,

Versucht,

Leiden zu vermeiden.

Auch dieser Mensch versucht,

Nach seinen Möglichkeiten das Beste zu tun.

Und auch diesen Menschen wollen wir Anerkennung und Respekt entgegenbringen.

Auch diesen Menschen wollen wir achten,

Dann das Herz noch weiter öffnen und all die Wesen denken,

Denen zu wenig Anerkennung widerfährt,

Die nicht respektiert werden,

Die nicht geachtet werden,

Die nicht wertgeschätzt werden.

Alte Menschen,

Menschen,

Die allein wohnen,

Menschen in Slums,

Menschen in Kriegsgebieten,

Menschen in nicht anerkannten Ländern.

Wir wollen all diesen Menschen und auch anderen Wesen Anerkennung,

Wertschätzung und Achtung aus der Tiefe unseres Herzens schenken.

Auch diese Wesen haben Respekt verdient.

Auch diese Wesen wollen glücklich sein,

Wollen Leiden vermindern,

Leiden entgehen und versuchen,

Nach besten Mitteln das in ihrem Leben umzusetzen.

Dann wollen wir mit der Achtsamkeit wieder zu uns selbst zurückgehen,

Noch einmal ein zufriedenes,

Freudiges Herz spüren und noch einmal Anerkennung und Wertschätzung im eigenen Herzen spüren.

Wir wollen diese Gefühle jetzt in unserem Herzen verankern,

Sodass sie ein Teil unseres Wesens sind.

Mögen alle Wesen zufrieden und glücklich sein.