Basta Respirar Três Vezes

"Basta respirar três vezes antes de iniciar uma nova ação seja ela qual for. Basta respirar três vezes no final de cada ação seja ela qual for." Desfruta e por favor escreve uma palavra nos comentários como eco desta reflexão em ti, muito obrigado, um abraço!

Transcript

Basta respirar três vezes.

Antes de iniciar uma nova ação,

Seja ela qual for.

Basta respirar três vezes.

No final de cada ação,

Seja ela qual for.

Sim,

Basta respirar conscientemente três vezes antes de lavar os dentes ou depois de comer um iogurte antes de uma viagem de automóvel ou depois de cumprimentar alguém antes de estender-se a roupa ou depois de lavar-se a louça.

Basta respirar conscientemente três vezes antes de enviar-lhes um e-mail ou depois de ler-lhes um livro.

Basta respirar três vezes com total consciência notando cada ciclo respiratório em todo o corpo sentindo plenamente cada inspiração e cada expiração observando o ar novo a nutrir cada célula e o ar antigo a deixar ir o que já não te serve.

Basta respirar três vezes com total consciência antes e depois de cada ação para que a vida seja plena e inteira desfrutando de cada ação e do espaço entre as ações.

Respirar é apenas um convite um convite para viveres a vida como um fluxo contínuo que vai além da dualidade como um processo pleno e consciente que vai além do objetivo como uma viagem em movimento que vai além do destino.

Respirar conscientemente é um convite.

Momento a momento,

Respiração a respiração.

Um abraço e muito obrigado.

Por favor,

Deixa uma palavra ou uma pequena frase nos comentários que seja o eco que esta reflexão teve em ti.

É muito importante.

Fico a aguardar.

Um abraço no coração.

Encontramos-nos na próxima reflexão.

Até já.