Méditation Pour Favoriser Les Relations Harmonieuses - Sommeil et Stress
by Ellen Mouton
Namaste et bienvenue dans Méditation pour favoriser les relations harmonieuses. La relaxation et la visualisation sont importantes sur le cerveau et les systèmes neuroendocriniens et immunitaires. Nous allons donc ralentir et stabiliser notre respiration pour favoriser le bien-être et diriger notre énergie afin de nous ouvrir à des relations harmonieuses. Je vous demanderai d'inspirer jusqu'à 4 et d’expirer jusqu'à 6. Commençons...
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Méditation pour favoriser l'harmonie dans les relations La relaxation et la visualisation sont importantes sur le cerveau et les systèmes neuro-endocriniens et immunitaires.
Nous allons donc ralentir et stabiliser notre respiration pour favoriser le bien-être et diriger notre énergie afin de nous ouvrir à des relations harmonieuses.
Je vous demanderai d'inspirer jusqu'à 4 et d'expirer jusqu'à 6.
Commençons.
Inspirez 2,
3,
4.
Expirez 2,
3,
4,
5,
6.
Inspirez 2,
3,
4.
Expirez 2,
3,
4,
5,
6.
Chaque être humain a besoin de connexion,
Alors sachez que derrière toute relation conflictuelle,
Il y a un besoin de reconnaissance et d'amour.
Inspirez 2,
3,
4.
Expirez 2,
3,
4,
5,
6.
La compassion pour les autres est comme de la magie,
Si vous êtes ouvert à donner,
Vous recevrez en retour.
Inspirez 2,
3,
4.
Expirez 2,
3,
4,
5,
6.
Sous les réactions négatives des gens,
Existent des souffrances qui à force d'avoir été accumulées,
Forment une carapace qui souvent semble difficile à franchir.
Sachez qu'à l'intérieur,
Vit un être bon,
Généreux,
Aimant de nature,
Mais qui a peur d'être vulnérable.
Inspirez 2,
3,
4.
Expirez 2,
3,
4,
5,
6.
L'inconscience touche tous les êtres humains,
Par conséquent,
Ne prenez jamais personnellement ce qui semble être une attaque.
L'inconscience touche tous les êtres humains,
Par conséquent,
Ne prenez jamais personnellement ce qui semble être une attaque,
Car c'est d'une réaction automatique,
Programmée,
Ancrée,
Depuis longtemps dont il s'agit,
Et qui,
Même si vous en avez souffert,
Ne vient pas de vous.
Approchez votre entourage avec sérénité,
Tolérance et compassion,
Rendra vos relations harmonieuses.
Inspirez 2,
3,
4.
Expirez 2,
3,
4,
5,
6.
Pour développer des relations saines et généreuses,
Il faut être totalement présent.
La pleine conscience,
C'est être complètement et entièrement à l'écoute de l'autre.
Donner de son temps permet de recevoir amour et gratitude.
Inspirez 2,
3,
4.
Expirez 2,
3,
4,
5,
6.
L'humain a des besoins fondamentaux qui sont le besoin de se sentir en sécurité,
Connecté,
Aimé et validé par ceux de son clan.
Par conséquent,
S'il réagit négativement,
C'est qu'il a été privé d'un ou de plusieurs de ses besoins.
Inspirez 2,
3,
4.
Expirez 2,
3,
4,
5,
6.
Parler avec gentillesse et compassion transformera vos relations difficiles en relations harmonieuses.
L'être humain n'est pas parfait et par conséquent maladroit dans ses paroles et ses actes.
La compassion est source de transformation.
Inspirez 2,
3,
4.
Expirez 2,
3,
4,
5,
6.
Un manque de communication est source de malentendus et de souffrances.
Communiquer de manière claire sans assumer ce que l'autre sait est la clé de toute relation saine et heureuse.
Inspirez 2,
3,
4.
Expirez 2,
3,
4,
5,
6.
L'amour pour les autres vous assure des relations sans nuages.
L'amour est une énergie créatrice et réparatrice.
Créatrice de nouvelles relations et réparatrice de celles qui ne fonctionnent plus.
Inspirez 2,
3,
4.
Expirez 2,
3,
4,
5,
6.
Chaque être humain a besoin de connexion,
Alors sachez que derrière toute relation conflictuelle,
Il y a un besoin de reconnaissance et d'amour.
Inspirez 2,
3,
4.
Expirez 2,
3,
4,
5,
6.
La compassion pour les autres est comme de la magie,
Si vous êtes ouvert à donner,
Vous recevrez en retour.
Sous les réactions négatives des gens,
Existent des souffrances qui à force d'avoir été accumulées,
Forment une carapace qui souvent semble difficile à franchir.
Sachez qu'à l'intérieur,
Vit un être bon,
Généreux,
Aimant de nature,
Mais qui a peur d'être vulnérable.
Inspirez 2,
3,
4.
Expirez 2,
3,
4,
5,
6.
L'inconscience touche tous les êtres humains,
Par conséquent,
Ne prenez jamais personnellement ce qui semble être une attaque,
Car c'est d'une réaction automatique,
Programmée,
Ancrée depuis longtemps dont il s'agit,
Et qui,
Même si vous en avez souffert,
Ne vient pas de vous.
Approchez votre entourage avec sérénité,
Tolérance et compassion,
Rendra vos relations harmonieuses.
Inspirez 2,
3,
4.
Expirez 2,
3,
4,
5,
6.
Pour développer des relations saines et généreuses,
Il faut être totalement présent.
La pleine conscience,
C'est être complètement et entièrement à l'écoute de l'autre.
Donner de son temps permet de recevoir amour et gratitude.
Inspirez 2,
3,
4.
Expirez 2,
3,
4,
5,
6.
L'humain a des besoins fondamentaux qui sont le besoin de se sentir en sécurité,
Connecté,
Aimé et validé par ceux de son clan.
Par conséquent,
S'il réagit négativement,
C'est qu'il a été privé d'un ou de plusieurs de ses besoins.
Inspirez 2,
3,
4.
Expirez 2,
3,
4,
5,
6.
Parler avec gentillesse et compassion transformera vos relations difficiles en relations harmonieuses.
Inspirez 2,
3,
4.
Expirez 2,
3,
4,
5,
6.
L'être humain n'est pas parfait et par conséquent maladroit dans ses paroles et ses actes.
La compassion est source de transformation.
Inspirez 2,
3,
4.
Expirez 2,
3,
4,
5,
6.
Un manque de communication est source de malentendus et de souffrances.
Communiquer de manière claire sans assumer ce que l'autre sait est la clé de toute relation saine et heureuse.
Inspirez 2,
3,
4.
Expirez 2,
3,
4,
5,
6.
L'amour pour les autres vous assure des relations sans nuages.
L'amour est une énergie créatrice et réparatrice.
Créatrice de nouvelles relations et réparatrice de celles qui ne fonctionnent plus.
Inspirez 2,
3,
4.
Expirez 2,
3,
4,
5,
6.
Chaque être humain a besoin de connexion,
Alors sachez que derrière toute relation conflictuelle,
Il y a un besoin de reconnaissance et d'amour.
Inspirez 2,
3,
4.
Expirez 2,
3,
4,
5,
6.
La compassion pour les autres est comme de la magie,
Si vous êtes ouvert à donner,
Vous recevrez en retour.
Inspirez 2,
3,
4.
Expirez 2,
3,
4,
5,
6.
Sous les réactions négatives des gens,
Existent des souffrances qui à force d'avoir été accumulées,
Forment une carapace qui souvent semble difficile à franchir.
Sachez qu'à l'intérieur,
Vit un être bon,
Généreux,
Aimant de nature,
Mais qui a peur d'être vulnérable.
Inspirez 2,
3,
4.
Expirez 2,
3,
4,
5,
6.
L'inconscience touche tous les êtres humains,
Par conséquent,
Ne prenez jamais personnellement ce qui semble être une attaque,
Car c'est d'une réaction automatique,
Programmée,
Ancrée,
Depuis longtemps dont il s'agit,
Et qui,
Même si vous en avez souffert,
Ne vient pas de vous.
Approchez votre entourage avec sérénité,
Tolérance et compassion,
Rendra vos relations harmonieuses.
Inspirez 2,
3,
4.
Expirez 2,
3,
4,
5,
6.
Pour développer des relations saines et généreuses,
Il faut être totalement présent.
La pleine conscience,
C'est être complètement et entièrement à l'écoute de l'autre.
Inspirez 2,
3,
4.
Expirez 2,
3,
4,
5,
6.
Donner de son temps permet de recevoir amour et gratitude.
Inspirez 2,
3,
4.
Expirez 2,
3,
4,
5,
6.
L'humain a des besoins fondamentaux qui sont le besoin de se sentir en sécurité,
Connecté,
Aimé et validé par ceux de son clan.
Par conséquent,
S'il réagit négativement,
C'est qu'il a été privé d'un ou de plusieurs de ses besoins.
Parler avec gentillesse et compassion transformera vos relations difficiles en relations harmonieuses.
Inspirez 2,
3,
4.
Expirez 2,
3,
4,
5,
6.
L'être humain n'est pas parfait et par conséquent maladroit dans ses paroles et ses actes.
La compassion est source de transformation.
Inspirez 2,
3,
4.
Expirez 2,
3,
4,
5,
6.
Un manque de communication est source de malentendu et de souffrance.
Communiquer de manière claire sans assumer ce que l'autre sait est la clé de toute relation saine et heureuse.
L'amour pour les autres vous assure des relations sans nuages.
L'amour est une énergie créatrice et réparatrice.
Créatrice de nouvelles relations et réparatrice de celles qui ne fonctionnent plus.
Continuez avec votre méditation.
Namasté
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4.5 (153)
Avis récents
Genevieve
June 17, 2022
J ai beaucoup aimé. Merci 🌹🌹🌹🌹🌹
Sylvie
March 16, 2022
C'était parfait : juste ce dont j'ai besoin en ce moment. Merci pour vos méditations (*˘︶˘*).｡*♡
Marilyne
October 22, 2021
Méditation calmante qui remet les choses en perspective. Merci pour ce rappel rempli d’amour 🥰
Sophie
July 24, 2020
Merci beaucoup Ellen pour vos magnifiques méditations. En particulier pour celle-ci qui procure sagesse, apaisement et réconfort. Elle m’aide grandement à rester positive et compatissante dans les situations plus difficiles. Namasté, Sophie
Chris
July 2, 2020
Merci Ellen pour ce moment de plénitude et d'amour
Anne-Christine
January 25, 2020
C'est ce dont j'avais besoin. Merci.
Magalou
September 6, 2019
Cette meditation met du baume au cœur, merci 🙏
Chantal
July 13, 2019
Si toutes ses phrases étaient gravées ds le cerveau de chaque être et surtout mises en pratique le monde tournerait plus rond Mille fois merci pour cette méditation qui est essentielle 🙏
Fulgence
July 10, 2019
Namaste
Fanny
July 8, 2019
Merci pour vos méditations, un véritable cadeau à chaque fois 🙏
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