5 Minutos de Auto-Amor - Meditação #22

Essa é a meditação de número 22 da série "5 Minutos de Auto-Amor". As meditações são ideais para quem está começando a prática da meditação ou para pessoas que estão retomando as práticas. As primeiras meditações são de consciência corporal, passando para consciência emocional e seguimos para curas nesse nível. Todas as pessoas são bem vindas para participar e se permitir o Auto-Amor.
Music: Bensound

Transcript

Bom dia,

Esse é o grupo 5 Minutos de Alto Amor,

Eu sou Clara Júli e estarei facilitando as meditações com vocês.

Peço que se coloquem em posição meditativa,

Seja sentada ou deitada,

De forma que fique com a coluna reta e olhos fechados,

Fazemos agora respirações profundas,

Inspirando pelo nariz e soltando o ar pela boca,

Voltamos a inspirar e expirar pelo nariz,

No ritmo do seu corpo,

Otimismo,

Esta é a palavra de hoje.

Eu aprendo a cada dia,

A ver em todas as situações,

Lugares e pessoas,

O bem,

O belo e o verdadeiro.

Eu emprego meu tempo e energia visualizando as bênçãos existentes em cada situação,

Em cada experiência vivida,

Eu vejo uma saída de luz,

Ainda que haja dificuldades,

Eu soluciono os problemas que aparecem e os aceito com positividade e alegria.

Eu pratico ver o lado bom em tudo e todos,

O mundo está em luz e eu também,

Assim é.

E lentamente,

Deixe que seus lábios esbocem com um sorriso leve,

Movimenta os pés e as mãos e agradecemos por esse momento de autocuidado,

Quando sentir que é o momento,

Abra os olhos e bom dia.

Reviews

Gratidão 🙏

Novamente, obrigada (:

Excelente.
Seja feliz.

rapidinha e excelente meditação! gratidão 🙏

Óptimo e onírico. Obrigado. Ohm