Rééquilibrer le Chakra Couronne

Méditation guidée pour harmoniser le chakra couronne (Sahasrara)
Cette méditation vous invite à vous relier à la conscience universelle et à l’énergie subtile de la pureté. Elle favorise la clarté, la sérénité et la sensation d’unité avec le tout. En apaisant le mental et en ouvrant l’espace du sommet de la tête, elle permet de se reconnecter à la lumière intérieure et à une paix profonde.
Chaque chakra est associé à un son sacré appelé bija mantra. Pour le chakra couronne, le mantra est OM. Ce son, présent en fond sonore, soutient l’ouverture et l’harmonisation de ce centre énergétique.
Asseyez-vous confortablement, respirez profondément, et laissez-vous guider vers une lumière violette et blanche qui s’élève depuis le sommet de votre tête, se dissolvant dans l’infini.

Transcript

Bonjour à tous,

Mon nom est Jocelyn Bigoud,

Je suis maître praticien en Reiki traditionnel Usui et thérapeute holistique.

Aujourd'hui,

Nous allons méditer sur Sahasrara,

Le chakra couronne.

Ce centre est associé à la conscience supérieure,

À la sagesse universelle,

À la spiritualité et à la connexion à ce qui nous dépasse.

Cette méditation vous invite à ouvrir ce centre avec douceur,

À accueillir la paix intérieure et à cultiver une présence plus vaste,

Plus reliée.

Installez-vous dans une position confortable en gardant la colonne vertébrale droite.

Fermez doucement les yeux,

Prenez une profonde inspiration par le nez et expirez par la bouche.

Deux fois,

Inspirez et relâchez.

Laissez chaque souffle apaiser le corps.

Déposez-vous dans l'instant,

Simplement,

Sans effort.

A chaque inspiration,

Sentez votre corps s'alléger.

A chaque expiration,

Sentez-vous plus ouvert,

Plus présent.

Prenez conscience des points de contact de votre corps avec le sol ou le support sous vous.

Visualisez des racines lumineuses partant de vos pieds,

Plongeant profondément dans la terre.

Cet ancrage solide vous relie au monde,

À la stabilité.

Il crée l'espace nécessaire pour accueillir les énergies plus subtiles du chakra couronne.

Sentez l'équilibre entre enracinement et élévation.

Portez votre attention sur le sommet de la tête,

Le point le plus haut du crâne.

Visualisez une lumière blanche ou violette,

Douce,

Brillante,

Pure.

Elle descend doucement vers le chakra couronne.

A chaque respiration,

Cette lumière s'intensifie.

Elle ouvre un espace,

Élève la conscience,

Relie au subtil.

Laissez cette lumière s'installer,

Nourrir,

Purer.

Sentez-vous soutenu par quelque chose de plus vaste.

Imaginez maintenant cette lumière s'étendre au-delà de votre corps,

Comme un halo qui se connecte à l'infini.

Visualisez-la comme un fil lumineux qui vous relie à la source universelle,

Apportant paix,

Guidance,

Compréhension.

Sentez cette énergie vous envelopper,

Nourrir votre conscience et laisser place à une profonde tranquillité intérieure.

Répétez intérieurement ou à voix haute ces phrases.

Je suis connecté à l'univers et à la sagesse divine.

Je suis réceptif à l'amour et à la lumière universelle.

Je suis en parfaite harmonie avec le cosmos.

Mon esprit est ouvert à la sagesse infinie.

Je fais confiance à la guidance spirituelle et à ma vérité intérieure.

Laissez ces mots s'installer dans l'espace,

Au sommet de votre tête,

Comme une vibration subtile qui vous relie.

Je suis connecté à l'univers et à la sagesse divine.

Je suis réceptif à l'amour et à la lumière universelle.

Je suis en parfaite harmonie avec le cosmos.

Mon esprit est ouvert à la sagesse infinie.

Je fais confiance à la guidance spirituelle et à ma vérité intérieure.

Laissez maintenant cette lumière remplir tout votre corps,

Du sommet du crâne jusqu'au pied.

Sentez la paix,

La clarté,

La présence douce s'installer,

Comme si votre corps entier devenait un canal à la lumière.

Vous êtes en lien,

Présent.

Revenez simplement au souffle.

Ressentez la vibration subtile du sommet de votre tête.

Sentez la paix tranquille,

Sans forme,

Sans attente.

Restez là quelques instants,

Dans cet espace de silence intérieur.

Ramenez doucement votre conscience à votre corps physique.

Sentez vos pieds,

Vos mains,

Votre respiration.

Bougez les doigts,

Les orteils.

Étirez-vous si vous le souhaitez.

Puis quand vous vous sentez prêt,

Ouvrez lentement les yeux.

Accueillez ce calme vaste,

Cette clarté,

Cette présence intérieure.

Pour prolonger les bienfaits de cette méditation,

Vous pouvez simplement poser votre attention sur le sommet de votre tête au cours de la journée.

Ce centre s'ouvre avec douceur,

Régularité et silence.

Plus vous le respectez,

Plus il vous guide.

Des pratiques comme la contemplation,

La méditation silencieuse,

La lecture inspirante ou l'observation de la nature favorisent l'harmonie de ce chakra.

Et parfois,

Lever les yeux vers le ciel suffit pour se sentir en lien.

A bientôt.