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Questa è la quarta di 10 brevi meditazioni per allenare la mente ad essere nel presente meditando. Partendo dal respiro e dalle sensazioni nel corpo, si diventa consapevoli dello spazio dentro e fuori di noi.
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Gabriele
December 16, 2022
Ottime meditazioni guidate per cominciare la pratica
Salvatore
September 30, 2021
Grazie 🤩
Daniela
April 18, 2020
Molto intenso, l'unica cosa è la sensazione di pesantezza all'altezza del cuore è arrivata appena ho iniziato a concentrarmi ed è passata solo adesso.. C'è una spiegazione? Grazie!🙏
Francesca
December 17, 2019
Grazie, sto seguendo con molto piacere le tue meditazioni 💛
Crazy
May 23, 2019
Prendendo le mosse dall'appuntamento precedente, questa meditazione è dedicata in particolar modo al concetto di "Pura Osservazione": l'essenza stessa del meditare. I momenti di silenzio si allungano dando sempre più modo di esercitarsi nel praticare autonomamente: l'obiettivo di questo corso. Graditi comunque i momenti in cui la voce guida interviene brevemente per riportarti nel "Qui e ora" qualora tu sia stato catturato da qualche pensiero.
Anna.
April 1, 2019
Grazie, ho apprezzato in particolare che gradualmente si stiano allungando le pause di silenzio. Con esse si impara a centrare l'attenzione alla quieta presenza e all 'ascolto. Che bello poi sentire un leggero cinguettio! 😊Grazie
Milena
February 11, 2019
Grazie alla tua guida sto imparando ad apprezzare ogni giorno di più la meditazione. È un momento bellissimo.
Alessandro
December 16, 2018
Grazie Per questi momenti di Pace.
Michele
November 27, 2018
Grazie..... bellissimo scoprire come sia così immediato e semplice se ben guidati
Paola
November 17, 2018
Ciao Albina questo corso mi aiuta moltissimo anche se non sono principiante! Grazie e buona giornata. Mi sento meglio...
