Meditacuento: Super Margarita

¡Hola! bienvenido a otro capítulo de los meditacuentos,
Espero que lo disfrutes, ¡gracias por meditar conmigo!
No olvides comentarme que te pareció y si te gustaría escuchar un meditacuento de algún tema en especial
Un abrazo

Transcript

Este meditacuento va dedicado especialmente para Iván y su papá Luciano,

Que nos escuchan desde Lima,

Perú.

Hola a todos y bienvenidos al nuevo capítulo de Los Meditacuentos.

Yo soy Cindy y estoy muy feliz de que nos volvamos a encontrar y que estemos empezando una semana juntos,

Construyendo el hábito de la meditación.

Así que ya saben,

Pónganse cómodos y cómodas.

Una postura en la que puedan tener su espalda recta,

El pecho amplio,

Que los hombros estén hacia abajo,

Sueltos,

Y los brazos y las piernas también se encuentren libres y relajados.

Vamos a comenzar a hacer unos ejercicios de respiración que nos ayudan a calmar nuestra mente,

Activar nuestra escucha y poder concentrarnos en la meditación.

Así que los invito a que vayan cerrando los ojos y empecemos a respirar despacio,

Tomando el aire por la nariz y dejándolo salir por la boca como en un suspiro.

Tomando nuevamente el aire y sientan como el aire entra y masajea todo el cuerpo y déjenlo salir fuerte por la boca.

Vamos una última vez a tomar el aire por nuestra nariz,

A sentir ese masaje en el cuerpo y dejarlo salir por la boca.

Ahora vamos a respirar normalmente,

Tomando el aire por la nariz y dejándolo salir también por la nariz.

Dejamos nuestra boca cerrada,

Ojos cerrados,

Y vamos a sentir como esa respiración tranquila y calmada va relajando los deditos de los pies,

Los pies completamente hasta el tobillo,

Sigue respirando despacio y se relajan todas nuestras piernas,

Rodillas,

Muslos y caderas.

Continúa así,

Observando tu respiración y siente como el aire va a todo tu vientre y toda la espalda baja y lo relaja.

Y el aire sube por toda la espalda,

Por todo el abdomen,

Por todo nuestro pecho y nuestros hombros y lo relaja.

Y el aire sigue ahora por los hombros y bajando por todos los brazos,

Los codos,

Las muñecas,

Las palmas de las manos,

El dorso y cada uno de los dedos de las manos.

Esa respiración los ha relajado.

Ahora el aire que nos está relajando llega a todo nuestro cuello,

Nuestra garganta y va subiendo hacia tu boca,

Pasando por los dientes,

La lengua,

Los labios,

La garganta y va subiendo hacia tus cachetes,

Hacia las orejas,

Hacia los pómulos,

Hacia la nariz incluyendo las fosas nasales y la puntita de la nariz,

Va a los párpados relaja por completo los ojos,

Las cejas,

La mitad de nuestras cejas que se llama entrecejo toda la frente,

Toda la cabeza y todo el cabello.

En este momento tu respiración ha relajado toda la parte de atrás de tu cuerpo,

Toda la parte de adelante de tu cuerpo,

Toda la parte que está en contacto con el lugar en el que estás,

Sea tu cama,

Una silla o el suelo y todas las partes que están en contacto con el aire que hay a tu alrededor.

Siente tu cuerpo completamente relajado,

Desde los dedos de los pies hasta la cabeza.

Vamos a hacer una respiración profunda para relajarnos por completo y permitir que nuestra imaginación comience a volar con la siguiente historia.

Así que toma el aire profundamente y lo dejas salir despacito por la boca.

Continúa con los ojos cerrados,

Los oídos activos y ahora sí que vuele la imaginación.

Este meditacuento se llama Super Margarita.

En un pequeño pueblo llamado Verde Cielo vivía una niña que tenía por nombre Margarita.

Desde que era muy pequeña sabía que era diferente.

Tenía unos poderes especiales que había heredado de sus papás,

Dos exploradores de la naturaleza que amaban a los animales y los árboles,

Tanto como si fueran miembros de su propia familia.

Estos poderes le permitían a Margarita comunicarse con los animales y sentir la energía de la naturaleza que estaba a su alrededor.

Cuando Margarita era niña no entendía completamente sus poderes.

Jugaba en el jardín con las mariposas y hablaba con los pájaros,

Pero no sabía qué hacer con esas habilidades especiales que tenía.

Fue cuando cumplió ocho años que algo extraordinario sucedió.

Resulta que ella se encontraba explorando el bosque cercano a su casa y de pronto descubrió una motocicleta eléctrica que estaba escondida en los árboles.

Era una moto especial que funcionaba con rayos solares y con la brisa del viento y junto a esa moto había una capa verde brillante que le otorgaba todavía más poderes.

Margarita ahora,

Con esa nueva capa y esa super moto,

Se había convertido en una superhéroe y la empezaron a llamar Ecomargarita.

Al principio tuvo que aprender a dominar todos esos poderes y entender cómo podía usarlos para ayudar a los demás y proteger el medioambiente.

Durante sus primeras aventuras Ecomargarita cometió muchos errores.

Incluso en una ocasión se encontró en un bosque cercano a su casa Incluso en una ocasión se encontraba tratando de salvar a un zorro que estaba atrapado en una trampa pero sin darse cuenta asustó al zorro con sus poderes y este escapó lastimándose.

Ella se sintió muy triste,

Incluso hasta se sentía decepcionada de tener esos poderes y no saber cómo usarlos.

Pero decidió aprender de eso y se comprometió a que sería más cuidadosa las siguientes veces.

A medida que Ecomargarita exploraba su vocación de protectora de la naturaleza,

Se encontró con diferentes desafíos.

Tuvo que detener a los leñadores que cortaban árboles sin permiso,

Rescatar animales que habían sido abandonados,

Limpiar áreas que estaban contaminadas.

A lo largo de estas aventuras Margarita descubrió que esa era su pasión,

Proteger a los animales que estaban en peligro y enseñarle a los demás la importancia de conservar el medio ambiente.

Con el tiempo Ecomargarita se convirtió en una super heroína que además era símbolo de esperanza y de valentía en ver de cielo.

Inspiraba a otros niños y adultos a cuidar el planeta y a tratar a todos,

Todos los seres vivos con mucho respeto y amor.

Y gracias a esos esfuerzos y a que aprendió de sus errores,

Ese pueblo tuvo una super heroína que cuidaba siempre a todos los animales y además permitía que allí floreciera siempre toda la naturaleza.

Y hasta aquí el Medita Cuento de hoy.

Me encantaría que me cuentes qué te pareció esta historia y si tú pudieras tener superpoderes,

¿cuáles serían?

Quizás entre todos podemos hacer el mundo mejor con las cosas que ya tenemos cerca,

Con esos superpoderes que tenemos nosotros,

Como sonreír,

Ayudar a los demás,

Cuidar a los seres vivos,

Respetar a los otros,

No tirar basuras,

Cuidar el agua,

Etcétera,

Etcétera.

Sé que ustedes tienen mejores ideas que yo,

Así que los invito a que las compartan para que entre todos creemos una comunidad de super niños y niñas.

Nos encontramos en un próximo capítulo,

Así que estén pendientes.

¡Adiós!

Reviews

Que lindo!! Nos encantó la heroína súper margarita q cuida al planeta