Maneja tus Emociones a Través de la Respiración

4.8

curso de 10 días

Maneja tus Emociones a Través de la Respiración

Por Cindy Vanessa Parra

Lo que aprenderás

El aire nos mantiene vivos, todo el tiempo estamos respirando y aún así desaprovechamos el poder de esta mágica herramienta. A través de la respiración podemos comprender nuestras emociones y aprender a canalizarlas para vivir una vida más feliz y en armonía. No se trata de no sentirlas, sino de saber qué hacer con ellas. Te invito a que me acompañes a conocer siete emociones y qué tipo de respiración nos ayudará con cada una. Ven y descubre el poder que hay en tus pulmones.

Cindy Vanessa Parra

Xalapa, Ver., Mexico

Yo soy Cindy Vanessa Parra, Psicóloga e Instructora de yoga especializada en niños. Desde hace 5 años vengo acompañando el desarrollo de los niños a través de programas de primera infancia y llevo 4 años como profesora de yoga. Apasionada por seguir aprendiendo y poder aportar al bienestar de los niños y las familias a través del yoga, la lectura y el arte.

Lección 1

El Poder del Oxígeno

Antes de empezar te quiero presentar a OXI, el viajero del aire, encargado de enseñarnos como funciona el sistema nervioso y de explicarnos por qué es que respirar nos hace tanto bien.

Lección 2

Las Emociones

Ha llegado el turno de las emociones, de la mano de OXI vamos a conocer de ¿dónde vienen las emociones?, ¿cuáles son las 6 emociones básicas? y ¿por qué es que las sentimos?

Lección 3

Respira la Tristeza

¿Alguna vez haz perdido algo o alguien? Ante la pérdida, nuestro cuerpo usualmente responde con tristeza, una emoción que a veces viene acompañada de muchas lágrimas. Conozcamos hoy a la tristeza y qué respiración le va mejor.

Lección 4

Respira la Ira

Hoy hablaremos de la ira. ¿De dónde viene? ¿Por qué y para qué la sentimos? Y por supuesto ¿qué respiración le va mejor?

Lección 5

Respira la Sorpresa

Hoy hablaremos de la sorpresa. ¿De dónde viene? ¿Por qué y para qué la sentimos? Y por supuesto ¿qué respiración le va mejor?

Lección 6

Respira el Miedo

Hoy hablaremos del miedo. De¿ dónde viene? ¿Por qué y para qué la sentimos? Y por supuesto ¿qué respiración le va mejor?

Lección 7

Respira el Asco

Hoy hablaremos del asco. ¿De dónde viene?¿Por qué y para qué la sentimos? Y por supuesto ¿qué respiración le va mejor?

Lección 8

Respira la Alegría

Hoy hablaremos de la alegría. ¿De dónde viene? ¿Por qué y para qué la sentimos? Y por supuesto ¿qué respiración le va mejor?

Lección 9

Respira la Calma

Hoy hablaremos de la calma. ¿De dónde viene? ¿Por qué y para qué la sentimos? Y por supuesto ¿qué respiración le va mejor?

Lección 10

Respira las Emociones

Estamos listos para dominar la respiración, ¡hagamos un recordatorio de todo lo aprendido! Y por último veremos otras técnicas de respiración útiles en cualquier situación.

Reseñas Recientes

4.82

Mel

April 28, 2024

Fue muy hermoso, muy sencillo, amoroso , Me hizo llegar a un lugar muy tierno y sensible de mi ser. muchas gracias cintia!!!

Micaela

December 14, 2023

Buenisimo! Este curso me atrajo por el dibujo del gato. Tengo 45 años y aunque me di cuenta bien rapido que este curso era para niños, decidí escucharlo igual y me encanto! Gracias por todas las prácticas y meditaciones!! Esta genial!

Josefina

June 20, 2023

Es muy hermoso y practico este taller, todos los niños y adultos deberían conocerlo.

María

March 13, 2023

Me parece un curso maravilloso, aunque es para niños, lo disfrute y en efecto lo quiero comparto con todos los niños que me rodean. De qué manera lo podría hacer si no tienen una suscripción plus? Y bueno hacer una segunda parte de emociones sería muy buena idea.

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