curso de 5 días

Juegos Para Calmar la Ansiedad

Por Cindy Vanessa Parra

Lo que aprenderás

La ansiedad es uno de los padecimientos más comunes de la actualidad, ocurre porque vivimos con exceso de futuro, aprisa, sin pausas para el presente. Este curso está diseñado para que niños y niñas aprendan de la mano de la tortuga Chelo técnicas de respiración, de movimiento y de imaginación. Chelo es una tortuga marina de 90 años, que a través de sus viajes por la corriente oceánica ha aprendido de los demás animales juegos infalibles para encontrar la calma y vivir en el presente. ¡Prepara tu caparazón, relaja las aletas y disfruta de este recorrido por el mar!

Cindy Vanessa Parra

Xalapa, Ver., Mexico

Psicóloga, promotora de la lectura e instructora de yoga especializada en niños. Desde hace 5 años viene acompañando el desarrollo de los niños y las niñas a través del yoga, la meditación y los programas de primera infancia. Creadora de los meditacuentos de yoarte, un proyecto para construir el hábito de la meditación en niños y niñas. Apasionada...

Lección 1

La Tortuga Chelo

Inicia este viaje de la mano de la tortuga Chelo, quien te enseñará cómo aprendió a ser árbol estando debajo del mar. Los árboles mantienen la calma aún frente al viento, la lluvia, el sol y las tormentas. ¡aprendamos de ellos!

Lección 2

El Pulpo Pianista

En uno de sus viajes la tortuga Chelo conoce al pulpo pianista y con él una herramienta mágica para encontrar la calma en esas situaciones en que los nervios y los pensamientos catastróficos nos quieren ganar la batalla. ¡Aprendamos a tocar el piano juntos!

Lección 3

El Pez Globo

Chelo se asombró al escuchar que algo crecía, interrumpió su viaje para averiguar de qué se trataba. El pez globo le enseñó a nuestra tortuga Chelo a respirar para hacerse más grande, vencer los miedos y recuperar la calma. ¡Respiremos juntos!

Lección 4

Estrella de Mar y Cangrejo

Chelo se encontraba nadando cuando unas carcajadas interrumpieron su ruta. Descubrió de la mano de una estrella de mar y un cangrejo cómo conservar la calma y la quietud a través de un juego de atención y mucho aire. ¡Juguemos juntos!

Lección 5

Chelo y Su Caparazón

Se termina este primer recorrido por la corriente oceánica, pero no sin antes aprender la técnica ancestral que le enseñó el abuelo a Chelo. Prepara tu cuerpo para convertirlo en un caparazón de tortuga marina. ¡Juguemos juntos!

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