curso de 4 días

Mantras Para Niños

Por Cindy Vanessa Parra

Lo que aprenderás

Durante los próximos 4 días, descubrirás qué son los mantras y cómo podemos usarlos para calmar nuestra mente, alejar los pensamientos que nos causan intranquilidad, angustia o incomodidad. Además de conocer la historia de Japa un elefante asiático que se convirtió en un maestro de meditación con mantras. Cada lección dura entre 5 y 10 minutos y puedes hacerlo a cualquier hora del día, a solas o en compañía, en casa o en tu escuela. Siéntete libre de buscar el horario y el lugar que te parezca más cómodo.

Cindy Vanessa Parra

Xalapa, Ver., Mexico

Psicóloga, promotora de la lectura e instructora de yoga especializada en niños. Desde hace 5 años viene acompañando el desarrollo de los niños y las niñas a través del yoga, la meditación y los programas de primera infancia. Creadora de los meditacuentos de yoarte, un proyecto para construir el hábito de la meditación en niños y niñas. Apasionada...

Lección 1

¿Qué Son los Mantras?

Hoy empezaremos aprendiendo lo esencial: el origen y el significado de los mantras. Juntos aprenderemos cómo funcionan los mantras para ayudarnos en nuestro bienestar. El mantra de hoy es OM y nos recuerda que todos somos parte de una misma naturaleza.

Lección 2

Mantra Para el Autoesima

Hoy conoceremos al maestro Japa. Juntos vamos a aprender un mantra que nos ayuda a sentirnos seguros, valiosos y amados. Además pondremos en práctica las palabras de poder.

Lección 3

Mantra para Eliminar Obstáculos

La lección de hoy estará a cargo del maestro Japa. De su mano aprenderemos el origen del dios cabeza de elefante y la conexión que tenemos los humanos con los elefantes. Además pondremos en práctica las palabras de poder que nos ayudan en momentos de dificultad : ¨om gam Ganapataye namaha¨.

Lección 4

Mantra Para la Concentración

Hoy finalizaremos el curso con un mantra para la concentración. Descubriremos como acompañar el canto de mantras con mudras, es decir gestos que hacemos con las manos para potenciar su poder. El mantra de hoy es Sa Ta Na Ma

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