Reise Zu Deinem Kraftort Für Innere Balance

Diese geführte Meditation begleitet dich auf eine Reise zu deinem inneren Kraftort. Du verbindest dich mit deiner Selbstliebe, stärkst dein Selbstbewusstsein und findest zurück in deine innere Balance. Mit beruhigenden Visualisierungen und kraftvollen Affirmationen entfaltet sich ein Gefühl von Sicherheit, Wertschätzung und innerem Frieden – ein Raum nur für dich.

Transcript

Hallo und willkommen zu dieser geführten Meditation für inneren Einklang,

In der wir zusammen an deinen Kraftort reisen werden.

Ich freue mich,

Dass du dir heute die Zeit nimmst,

Um dich mit deiner inneren Stärke zu verbinden.

Diese Meditation ist dein Moment,

Eine Pause vom Alltag,

Ein Raum nur für dich.

Also mach es dir nun einmal ganz bequem,

Finde eine Position,

In der du dich vollkommen entspannen kannst.

Vielleicht magst du dich aufrecht hinsetzen oder auch ganz entspannt hinlegen.

Und wenn es sich für dich sicher und richtig anfühlt,

Dann schließe einmal sanft deine Augen und richte deine Aufmerksamkeit nach innen.

Deine Atmung darf nun langsam ruhiger und sanfter werden.

Vielleicht möchtest du dafür einige tiefe Atemzüge nehmen und langsam und sanft ausatmen.

Und nun spüre einmal,

Wie durch die Ruhe und Sanftheit der Atmung auch dein Körper auf seine ganz eigene Weise ruhiger wird.

Ruhiger und sanfter.

Unser Körper sucht nämlich immer sein inneres Gleichgewicht.

Und spüre einmal,

Wie du durch deine Atmung deinen Körper und deinen Geist ins Gleichgewicht bringen kannst.

Und während du so ruhig weiteratmest,

Kannst du einfach meiner Stimme zuhören oder deine Konzentration auch auf deinen Körper und deine Atmung lenken.

Aber wozu auch immer du dich entscheidest,

Dein Körper weiß ganz genau,

Wie er ruhiger und entspannter werden kann.

Und so auch dein Geist ruhiger werden lässt.

Stell dir nun vor,

Du gehst einen sanften Pfad entlang.

Dieser Weg führt dich an einen Ort tiefer Entspannung und innerer Ruhe.

Und während du Schritt für Schritt diesen Pfad entlang gehst,

Spürst du,

Wie du dich immer freier,

Immer ruhiger fühlst.

Und vielleicht kennst du diesen Ort bereits.

Oder es ist ein Ort,

Den du nicht kennst und den du jetzt in deinem Geist erschaffst und der dir auf wohltuende Weise sehr vertraut vorkommt.

Vielleicht befindest du dich an einem wilden,

Menschenleeren Strand,

In einem Wald oder auch sonst irgendwo in der freien Natur.

Vielleicht bist du in einem gemütlichen Zimmer oder auch ganz woanders.

Sieh dich einmal genau um.

Achte darauf,

Ob es früh am Morgen ist oder die warme Mittagssonne auf dich scheint.

Oder vielleicht ist es auch während eines wunderschönen Sonnenuntergangs.

Sieh dich genau um.

Fühle,

Ob es warm oder kalt oder ganz angenehm um dich herum ist.

Vielleicht spürst du,

Wie dir eine leichte Brise um die Nase weht.

Und achte auch einmal darauf,

Welche Gerüche du um dich herum wahrnehmen kannst.

Sieh die Farben um dich herum.

Du kannst diesen Ort,

Deinen Kraftort,

Jetzt in deinem Innersten genau so ausschmücken,

Wie es sich für dich gut und richtig anfühlt,

Wie es dir gefällt.

Du bist an diesem Ort ganz für dich und kannst dich deswegen vollkommen geborgen,

Wohl aufgehoben und dir selbst ganz nah fühlen.

Ganz nah an deiner ureigenen Energie,

Der Quelle deiner selbst.

Und spüre einmal,

Wie dieses Gefühl von Sicherheit,

Geborgenheit und Vertrauen sich über deinen gesamten Körper legt und auch deine Seele berührt.

Und wie du dich an diesem ganz besonderen Ort so wohlfühlen kannst.

Sieh dich noch einmal genau um.

Und es spielt überhaupt keine Rolle,

Ob du die Dinge sehr lebendig erlebst oder eher wie eine ferne Erinnerung.

Vielleicht kannst du dir vorstellen,

Ob du etwas hören kannst,

Das Rauschen der Wellen,

Das Zwitschern der Vögel oder du genießt einfach den beruhigenden Klang der Stille.

Ich lasse dir nun ein wenig Zeit,

Um deinen Kraftort mit allen Sinnen zu genießen.

Und du wirst merken,

Dass du mit den nächsten tiefen Atemzügen automatisch immer tiefer in diesen angenehmen Zustand und in diesen wunderbaren Ort eintauchst.

Und vielleicht wird dir bewusst,

Dass alles was du brauchst bereits in dir ist.

Dein Selbstbewusstsein,

Dein innerer Einklang,

Deine Harmonie,

Deine Stärke,

Sie waren und sind immer da,

Ganz tief in dir verankert.

Und wenn du magst,

Wiederhole in deinem Geist oder leise für dich,

Ich bin genug,

Genau so wie ich bin.

Ich gehe mit Zuversicht durch mein Leben.

Ich liebe und akzeptiere mich vollständig.

Ich bin stark,

Ich bin selbstbewusst,

Ich bin im Einklang mit mir selbst.

Und nun genieß noch einige Augenblicke diesen wunderbaren Zustand der Entspannung an deinem Wohlfühlort,

An deinem Kraftort.

Und währenddessen lass dieses Gefühl der Entspannung und der inneren Harmonie tief in dir verwurzeln.

Dieses Gefühl bleibt ein Teil von dir,

Wohin du auch gehst,

Was du auch tust.

Vielleicht magst du noch einmal ganz tief durchatmen.

Und dann bitte ich dich,

Wenn du soweit bist,

Deinen Kraftort langsam zu verlassen und diesen angenehmen Zustand der Ruhe,

Der Entspannung mit ins Hier und Jetzt zu nehmen.

Du kannst nun beginnen,

Deine Atmung wieder bewusster wahrzunehmen,

Den Kontakt deines Körpers mit dem Boden oder der Unterlage zu fühlen.

Vielleicht möchtest du sanft deine Finger und deine Zehen bewegen,

Dich strecken.

Und während du das tust,

Fühlst du,

Wie du wacher und wacher wirst.

Und wenn du bereit bist,

Dann öffne langsam deine Augen,

Nimm deine Umgebung wahr und bring das Gefühl vom inneren Einklang mit in deinen Tag.

Ich danke dir,

Dass du dir diesen Moment für dich selbst genommen hast.

Und für die besten Ergebnisse empfehle ich dir,

Diese Meditation 21 Tage in Folge zu hören,

Um die positiven Veränderungen in deinem Unterbewusstsein zu verankern.

Ich wünsche dir noch einen wundervollen Tag oder einen entspannten Abend.

Deine Sarah

Reviews

Danke dafür, dass ich an meinen Kraftort in der Bretagne zurück gefunden habe 🙏🙏🙏