Sacred Tree Circle — Geaard en in Stroom
In deze zachte meditatie stap je in een Sacred Circle van bomen: Berk, Eik, Wilg, Den, Linde en Ceder. Je laat energie vrij door je lichaam bewegen — zonder rem — terwijl je dieper aardt en volledig aankomt in het hier en nu. Een rustgevende reis voor je zenuwstelsel, je adem, en je hele veld, zodat je je veilig, aanwezig en stromend voelt.
Transcript
Welkom,
Lieve jij.
Zoek een plek waar je even niet hoeft te prusteren.
Ga zitten of liggen en laat je ogen zacht worden.
Of als het goed voelt,
Sluit ze.
Adem langzaam in.
En adem uit,
Alsof je vandaag even niks hoeft vast te houden.
Nog een keer.
Langzaam inademen.
En rustig uitademen.
Je hoeft niks te dragen.
Niets Als je zit,
Voel de aanraking met de grond.
En als je ligt,
Bedenk hoe het voelt.
Hoe de aarde tegen de zolen van je voeten aandrukt.
Alsof je de aarde al kent.
En je gewoon terug verwelkomt.
Adem in.
En adem uit.
Leg één hand op je hart.
En één hand op je onderbuik.
En voel.
Ik ben hier.
Ik ben nu.
En heel zachtjes,
Nodig jezelf uit.
Ik laat de energie stromen in zonder rem.
Niet duwen.
Niet forceren.
Alleen toelaten.
Ik nodig je uit om in je hoofd,
In je gedachten,
Te bedenken dat je staat in een open plek in een oud bos.
De lucht is helder,
De stilte is vriendelijk.
De lucht is blauw.
Er is een rustige wind die blaast.
Je kunt wat vogels horen.
Wat geritsel op de grond.
En je merkt dat je helemaal thuiskomt.
Je wordt verwelkomd door een oude vriend die blij is dat je er bent.
In deze plek rondom jou vormen bomen een hele mooie cirkel.
Ze zijn niet strak of streng.
Ze staan wijs,
Ruim,
Ademend.
In het oosten staat een berk.
Licht,
Fris,
Nieuw begin.
En ze fluistert naar je.
Laat het oude los en je mag opnieuw beginnen in het nu.
In het zuiden staat een eik.
Stevig,
Warm en trouw.
En hij zegt je hoeft niks te bewijzen.
Je mag gewoon zijn.
In het westen staat een wilg.
Zacht,
Vloeiend,
Emotioneel vrij.
En ze nodigt je uit.
Laat het stromen.
Tranen,
Warmte,
Tingeling.
Alles mag bewegen.
In het noorden staat een den.
Stil,
Helder,
Beschermend.
Hij ademt.
Ik houd de ruimte.
Jij mag zakken.
En boven jou wacht een linde.
Haar kruin als een zachte zeger.
Liefde is hier.
Adem,
Ontspan.
En onder jou,
Diep in de aarde,
Weeft een zeder wortel als een gouden draad.
Je bent veilig.
En laat je gewicht maar vallen.
Voel hoe je in het midden staat,
Gedragen en omringd.
Breng je aandacht naar je ruggenkraut.
Stel voor dat je een rustige stroom door je heen wil bewegen.
Niet te wild,
Niet te veel.
Precies genoeg.
Adem in.
En voel de energie omhoog komt van uit de aarde via je voeten.
En adem uit.
En laat het door je benen stromen.
Je bekken,
Je buik.
Als je ergens spanning voelt,
Zeg dan zachtjes.
Je mag los.
Niet vechten.
Niet analyseren.
Gewoon toestemming geven.
Adem in.
En de energie stroomt naar je borstkast.
En adem uit.
Laat je schouders zakken.
Adem in naar je keel.
En adem uit,
Je kaak ontspant.
Adem in naar je voorhoofd.
En adem uit,
Je hoofd wordt ruimer en stiller.
En dan stel je voor.
Er is geen rem.
Geen hand die je tegenhoudt.
Geen oud verhaal dat zegt pas op of niet te veel.
Alleen een natuurlijke circulatie,
Aarde,
Lichaam.
Adem,
Ruimte.
Aarde.
Je hoeft het niet te begrijpen.
Je lichaam weet hoe stromen werken.
Breng je aandacht naar drie simpele ankers.
Het geluid.
Luister naar één geluid.
Misschien een klein geluid in huis.
Of zelfs de stilte zelf.
Gevoel.
Voel één plek in je lichaam die oké voelt.
Al is maar één procent oké.
En adem.
Volg een rustige inademing.
En een uitademing.
En zeg dan heel eenvoudig.
Geer.
Nu.
Ik ben aanwezig.
En laat de bomen je helpen.
Ze leven altijd in het nu.
Niet omdat ze hun verleden vergeten,
Maar omdat ze het niet vasthouden.
Stel je voor dat je hart een zon is.
Niet fel,
Warm,
Vriendelijk.
Met elke ademhaling verspreidt die warmte door je lijf.
Zoals sap stromen in de boogbaan.
Langzaam.
Betrouwbaar.
Zonder haast.
En als je wilt,
Kun je heel subtiel bewegen.
Een teem.
Een hand.
Een schouw.
Als een herinnering aan je systeem.
Ik mag bewegen.
Ik mag stromen.
Neem even een moment om de bomen in je cirkel te bedanken.
De berk in het oosten.
IJk in het zuiden.
Wil in het westen.
Den in het noorden.
Linde boven en de zeder beneden.
Voel dat de cirkel blijft bestaan.
Ook als je je ogen straks opent.
Je draagt de energie met je mee.
Neem een diepe adem in.
En een lange adem uit.
En zeg,
Als een zachte belofte aan jezelf.
Ik laat de energie stromen.
Ik ben geaard.
Ik ben gier.
En wanneer je er klaar voor bent,
Beweeg je vingers.
Je tenen.
En langzaam neem je tijd.
Open je ogen.
Welkom terug.
En welkom thuis.
Maak kennis met je leraar
5.0 (2)
Recente Beoordelingen
Michele
February 1, 2026
Though I’m not a Dutch speaker the energy and vibrations of your words speak clearly. What an amazing experience to feel the messages from the forest coming through at this purely energetic level. I’m so grateful to have journeyed with you in this way. Thank you, Renée.
More from Sagittarius Way
Gerelateerde Meditaties
Verwante Leraren
Trusted by 34 million people. It's free.
Get the app