Aumenta y Equilibra tu Energía para Sanar con Autoconfianza

Juntos vamos a aumentar y equilibrar nuestra energía fisica y emocional, atenuando los miedos que surgen naturalmente cuando enfrentamos una enfermedad o al recibir un diagnóstico médico. Soltaremos pensamientos inconscientes cargados de negatividad que generan estrés, tensión y consumen energía.

Nuestros pensamientos tienen un poder increíble sobre nuestra salud. La psiconeuroinmunología es la ciencia que ha demostrado como tanto los pensamientos positivos como los negativos, influyen directamente en nuestro cuerpo. Estudios por el Dr Bruce Lipton, muestran como las emociones y creencias emiten una vibración que nuestras células reciben y afectan nuestra bioquímica.

Por eso, practicar una meditación que te ayuda a sentir armonía interior es clave para la sanación. Al relajar cuerpo y mente, aumentarás tu energía vital y crearás un ambiente propicio para que tu cuerpo se recupere.

Te invito a acompañarme en este viaje hacia el bienestar.

Música por el Dr. Jan Moller.

Transcript

Hola y bienvenidos a esta meditación para aumentar la energía de tu sistema inmune balanceando miedos,

Miedos que aparecen cuando dan un diagnóstico.

Mi nombre es Mónica Moller y estoy encantada de compartir contigo este momento de sanación.

Al conseguir un espacio de relajación y aclarar lo que nos causa temor,

Permitimos que nuestro sistema inmune tenga la energía suficiente y abundante para poder enfrentar esta etapa con calma,

Armonía y amor y volvemos a un estado de fuerza interna.

Ahora te invito a que consigas una postura cómoda,

Puede ser sentado o acostado siempre y cuando tengas la espalda recta y relajada y ahora respira gentilmente por la nariz y exhala lentamente.

Vuelve a respirar por la nariz y exhala lento y largo y con esta exhalación suelta todas las tensiones del día.

Vamos a hacer un escaneo corporal de unos minutos empezando por la punta de tus pies subiendo por tus pantorrillas,

Tus muslos,

Tu cadera,

Tu estómago,

Tu pecho y espalda,

Tus hombros,

Bajando por tus brazos y tus manos,

Subimos ahora a tu cuello,

Tu cara,

Tu cabeza.

Ubica si hay alguna zona de tu cuerpo donde sientes tensión,

Respira y al exhalar imagina que esa tensión sale de tu cuerpo,

Sueltas,

Aceptas tu cuerpo como está ahora y cualquier situación por la cual estás pasando ahora,

En la cual tu cuerpo necesita sanar,

Vamos a darle su espacio,

Su importancia.

Estás ok ahora,

Aceptas tu cuerpo así como está,

Así sea para esta meditación y si sientes que no estás listo para aceptar tu situación de salud,

Está bien,

El reconocerlo es importante.

Ahora te invito a dejarte llevar por unas afirmaciones y simplemente observar qué pasa dentro de ti.

Muchas veces a pesar de que tenemos un deseo muy fuerte de sanar,

Hay una parte de nosotros inconsciente que puede estar trayendo bloqueos,

Que de alguna manera ha conseguido que este problema de salud traiga un efecto o una ganancia secundaria en forma de protección.

Así que independientemente de lo que esté pasando en tu subconsciente vamos a comunicarnos con él para poder entrar en sintonía y que la mente y el cuerpo estén vibrando en una misma dirección para que tu salud,

Tu energía,

Tu vitalidad vuelvan a resaltar y vuelvan a estar en su máxima expresión.

Ahora te invito a que repitas o a que sientas o simplemente observas que es seguro sanar,

Es seguro sanar.

Mi cuerpo está en armonía,

Confío en la inteligencia sanadora de mi cuerpo,

Confío en la fuerza de mi cuerpo,

Es seguro soltar todo el estrés,

Puedo soltar todas las tensiones de mi cuerpo,

Confío en la habilidad de mi cuerpo de sanar,

Me siento seguro en mi cuerpo,

Es seguro relajarme,

Es seguro vivir en calma,

Es seguro ir poco a poco,

Mi mente calmada tiene mejores ideas,

Cuando estoy calmado mi inteligencia se activa,

Es seguro vivir despacio,

Yo puedo ir a mi propio ritmo,

Confío en mi capacidad para sanar,

No es necesario pensar en el futuro ahorita,

Lo que sea que esté por venir podré manejarlo,

No es necesario estresarme si siento estrés,

Mi cuerpo lo puede manejar,

Yo lo puedo manejar,

Yo tengo la capacidad para soltar las tensiones,

Al relajarme ayudo a mi cuerpo a sanar y a protegerme,

Mi cuerpo tiene la capacidad de manejar el estrés y luego relajarse,

Los dos son mecanismos que me protegen,

Tengo la fuerza y la capacidad para balancearlos,

Ahora en este momento es el turno para relajarme,

Es el turno de la relajación,

Le doy el espacio al cuerpo para soltar tensiones,

Esta sensación de armonía le da energía a mi sistema inmune para sanarme,

Cualquier diagnosis que me han hecho me doy el permiso de dejarlo en el pasado,

Reconozco su importancia pero también reconozco que a veces me estresa y entro en un ciclo vicioso de estrés,

Así que decido dejar a un lado el nombre,

La etiqueta y reconozco que el cuerpo se comunica conmigo por medio de síntomas,

Dolores y malestares,

Como una señal,

Como una alerta,

Como información para descansar y para prestar atención a mi cuerpo y si es necesario buscar apoyo,

Ayuda pero también reconozco que mi cuerpo tiene la energía de sanar y protegerme,

Al relajarme el sistema inmune se recarga de energía,

Confío en la inteligencia de mis glóbulos blancos,

En la fuerza de su equipo de linfocitos macrófagos y células natural killers para defender y regenerar mi cuerpo,

Con esto le envío un mandato de regeneración a mi cuerpo,

Le digo cuerpo tienes el espacio para regenerarte,

Tienes mi amor y mi apoyo para regenerarte,

Mi sistema inmune está balanceado y con energía en este momento y es seguro estar sano porque reconozco cuando estoy cansado me doy el permiso para descansar,

Al relajarme y descansar mi cuerpo activa su poder regenerador,

En este momento no tengo que hacer más nada,

Puedo permitir que esta relajación extienda sus efectos positivos a lo largo de todo mi cuerpo y puedo permitir que esta relajación se extienda durante el día,

Ahora poco a poco mueve los dedos de tus manos de tus pies,

Y abriendo lentamente los ojos,

Hemos culminado la meditación de hoy,

Observa cómo se extiende la relajación a lo largo de tu día y si sientes que ahora has traído a la conciencia miedos ocultos,

Repite la meditación cuando lo sientas necesario y recomiendo que repitas este ejercicio por lo menos dos veces al día,

Tú tienes la capacidad para protegerte,

Para cuidarte y para sanarte,

Y te doy las gracias por haberme acompañado en este momento de sanación,

Que tu día esté lleno de energías maravillosa y espero conectarme contigo en la próxima meditación,

Gracias.