Meditazione Chakra - Nuova Energia

Porta equilibrio e nuova energia nei tuoi centri energetici principali. Attraverso una meditazione guidata e con il supporto di affermazioni mirate potrai riequilibrare i tuoi chakra. La visualizzazione ti aiuterà a focalizzare l'attenzione. Respira e goditi il viaggio! Namastè.

Transcript

Bentornati amici nel nostro spazio di meditazione.

Oggi volgeremo la nostra attenzione ai chakra,

I centri energetici che distribuiscono l'energia vitale nel corpo umano.

I principali sono sette e sono distribuiti lungo l'asse della colonna vertebrale.

Quando sono in equilibrio possiamo sentirne i benefici dal punto di vista fisico,

Mentale e spirituale.

Cominciamo allora il nostro viaggio di oggi verso il benessere e l'armonia.

Iniziamo trovando una posizione comoda,

Seduti o sdraiati se preferiamo.

L'importante è che la schiena sia dritta.

Chiudiamo gentilmente gli occhi ed entriamo in contatto con il nostro respiro.

Inspiriamo ed espiriamo.

Rilassiamo le spalle,

Il collo,

La mandibola,

La fronte.

Sentiamo scivolare via lentamente le tensioni dal corpo.

Lasciamo andare i pensieri.

La mente è calma,

Il corpo è rilassato.

Prepariamoci per una visualizzazione.

Cominciamo portando l'attenzione e quindi il respiro alla base della colonna.

Visualizziamo delle radici partire dalla nostra base e penetrare nell'elemento terra.

Focalizziamoci sul respiro.

Sentiamo l'energia crescere ed espandersi insieme al respiro.

Ora visualizziamo un vortice di colore rosso vibrare alla base della colonna e sprigionare tutta la sua energia.

Ripetiamo dentro di noi.

La terra mi supporta.

Io sono al sicuro.

Tutto va bene.

Ho la forza e il coraggio di creare la vita che desidero.

Ora spostiamo l'attenzione alla zona genitale sacrale.

Qui risiede un'energia potente.

È la sede del piacere,

Della creatività e delle emozioni.

Visualizziamo un vortice di colore arancione brillante vibrare in questa zona.

Respiriamo la sua potenza e ripetiamo.

Io fluisco.

Io vivo il piacere con serenità.

Io sono vivo.

Io sono connesso.

Io sono consapevole.

Respiriamo e lentamente saliamo.

Spostiamo l'attenzione nella zona del plesso solare,

Sopra l'ombelico.

Percepisci qui la forza del fuoco digestivo,

Del fuoco energetico.

Questa è la sede della nostra volontà.

Respira.

Percepisci la tua forza e visualizza un vortice di colore giallo vibrare di energia in questa zona.

Ripeti dentro di te.

Io merito il meglio.

Io confido nelle mie capacità.

Io sono in grado di brillare.

I miei pensieri e le mie azioni sono allineati.

Respira.

E saliamo ancora un po'.

Portiamo il respiro e l'attenzione al centro del nostro petto,

Al chakra del cuore,

Sede di amore,

Gioia e compassione.

Visualizza un vortice di colore verde brillante caricarsi di energia e ripeti mentalmente.

Io lascio andare il passato.

Lascio andare tutto ciò che non mi serve.

Io perdono me stesso e gli altri.

Lascio che il cuore mi guidi.

Il mio cuore è aperto e in pace.

Lentamente lascia andare e sali ancora un po'.

Porta l'attenzione nella zona della gola,

Sede della nostra voce ma anche del nostro ascolto.

Visualizza un vortice di colore blu acceso e percepisci l'energia espandersi.

Ripeti la mia voce è chiara.

Io parlo senza paura.

Porto luce attraverso le mie parole.

Io ascolto.

Io esprimo gratitudine per la vita.

Respira e lascia andare.

Preparati a proseguire il tuo viaggio e sali ancora un po'.

Focalizzati nella zona del terzo occhio,

Il punto tra le sopracciglia.

Questa è la sede della nostra energia intuitiva.

Visualizza una fiamma di colore indaco brillare in questo punto e ripeti mentalmente.

Io sono connesso.

Sono intuitivo.

Sono aperto.

L'universo mi guida.

Tutto ciò di cui ho bisogno è già in me.

Io creo la mia realtà.

Respira profondamente.

Lascia andare e porta l'attenzione alla corona della testa.

Qui assiede l'energia spirituale.

Puoi visualizzare un vortice di colore viola irradiarsi in questo punto e ripeti Io vado oltre i miei limiti.

Io accetto me stesso completamente.

Sono senza confini.

Sono connesso con un'energia superiore.

Respira.

E ora visualizza una luce bianca partire dalla corona della testa,

Scendere lungo la colonna e irradiare ogni chakra,

Partendo dalla corona,

Passando per il terzo occhio,

La gola,

Il cuore,

Il plesso solare,

Il sacrale,

Fino ad arrivare alla radice.

Ogni chakra è purificato ed energizzato.

Respira percependo questa rinnovata energia e armonia.

Ora tutto è allineato con l'energia dell'universo.

Respira la nuova consapevolezza.

Inspira ed espira.

Lascia andare e quando ti senti pronto,

Gentilmente torna ad aprire gli occhi.

Ti auguro il meglio.

Namaste