Matin joyeux pour journée radieuse

Et si nous prenions le temps de nous réveiller ? Le temps de nourrir notre être profond avant d'entrer dans la frénésie de la journée. Je nous invite à rester en nous quelques minutes pour savourer pour de bon notre réveil. Jour après jour, oser goûter ce qu'est notre for intérieur. Tranquillement, délicatement, profiter de soi. Merci pour ce partage

Transcript

Bienvenue dans ce nouveau matin.

Je nous invite à prendre le temps d'être juste là avant que de entrer dans l'activité de notre journée.

Mettre de la valeur sur ce moment particulier de réveil.

Je reste là,

Allongée,

Dans la pesanteur de mon corps et je m'autorise à ouvrir grand mes récepteurs.

Ces quelques minutes n'appartiennent qu'à moi.

Elles sont précieuses.

C'est mon trésor matinal.

J'ai bien l'intention d'en profiter.

En me laissant respirer,

Je sens que mon corps progressivement s'éveille.

Je m'autorise à être tout à fait tranquille,

Tout à fait qui je suis dans ce matin.

Cette journée commence,

Elle m'appartient.

Je m'autorise à sentir au fond de moi,

Derrière les pensées,

Derrière les projets,

Au fond de moi,

Il existe un point de tranquillité.

Tout au fond de moi,

Je peux sentir mon corps de la tête aux pieds et sentir le poids de mon corps sur mes draps.

Mon lit me porte.

Dans cet aspect tout à fait tranquille,

Je m'autorise à laisser mon énergie du jour revenir,

Ma conscience de la journée retrouver son activité.

Je sais qu'elle va fluctuer,

Là,

Pour l'instant,

Tout de suite,

Maintenant.

Elle n'appartient qu'à moi et je peux avaler ma salive,

Sourire,

Jouer avec mes yeux derrière mes paupières.

Je peux donner à ce matin une tonalité,

Je peux décider de faire des mouvements oculaires de droite à gauche,

De droite à gauche,

De droite à gauche,

De haut en bas,

De haut en bas et je mets toute mon attention dans ces mouvements oculaires.

Je décide de faire de ce moment un trésor et en ouvrant ce trésor,

Je découvre ma respiration,

Mon corps.

Je peux légèrement bouger les doigts de pieds tranquillement.

Tout cela n'est qu'à moi.

Je fais ce que je veux.

Je goûte le prix de la liberté.

Je peux bouger très délicatement les doigts et lorsque ce sera bon pour moi,

Lorsque je l'aurai décidé,

Après avoir joué avec tout ce que j'ai trouvé dans mon trésor,

Avec les parties de mon corps que je peux secouer en partant du bassin,

Je reste couché et je secoue mon bassin pour impulser une vague dans la totalité de mon corps.

Je peux inspirer,

M'étirer comme un chat.

Oui,

Cette journée m'appartient.

Je veux me réveiller.

Je veux ouvrir les yeux tranquillement et commencer cette journée.

Merci pour ce partage.

Du fond de mon cœur,

Je vous embrasse et je vous souhaite une journée joyeuse.

Reviews

J'aime beaucoup votre univers, votre voix, votre humour. Un vrai talent de comédienne de théâtre ! Merci :)

Délicieux Florence ⭐️
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Merci pour cette simplicité que vous savez mettre, juste où il faut, dans vos méditations 🙏

Bonjour Florence , mais que c'est chouette de démarrer cette journée comme cela . Tes paroles et cette musique sont merveilleuses . Merci merci merci pour ce partage , Très belle journée à Toi Aussi :)

Quel merveilleux moment de détente ! Je suis certaine de passer une bonne journée. Merci infiniment !

Exactement ce que je cherchais pour mon réveil. Tout en douceur, tout en calme. Je vous souhaite une magnifique journée.

🙏

Court, efficace et agréable, pour un réveil du corps et de l'esprit en douceur.
🙏🏻

Comme il est bon de commencer sa journée avec le sourire et pleine d'énergie... Merci

J’ai beaucoup aimé ce réveil en douceur. Merci beaucoup : )

Trop courte mais excellente pour vraiment s'éveiller !

Merci 🙏🏻 💜

J'ai adoré, merci :)

Merci pour ce beau partage matinal

Beautiful..Tres beau