Ein Treffen mit Angst und Vertrauen

In dieser Meditation findest du Entspannung und Vertrauen. Du gehst in deinen inneren Kraftort, deinen Herzenort, wo du auf deine Engel, Begleiter und deine inneren Anteile triffst. Nachdem du von allen ganz herzlichen wollkommen geheißen wirst und einen Platz für dich gefunden hast begegnest du deiner Angst und deinem Vertauen. Beide teilen ihre wundervollen Intentionen mit dir und erlauben dir zu erkenne, dass du vollständig und genau so richtig bist, wie du bist.

Transcript

Hallo,

In dieser Meditation möchte ich dich einladen zu einem Treffen mit deiner Angst.

Dazu finde einmal einen bequemen Sitz,

Schließe deine Augen und komme an im Hier und Jetzt.

Wenn es sich richtig anfühlt,

Kannst du dich auch hinlegen,

Allerdings ist es sehr wahrscheinlich,

Dass du dabei einschläfst.

Also wenn du die Meditation wahrnehmen möchtest,

Ist dein Bequemer Sitz für dich besser.

Und wenn es sich richtig anfühlt,

Dann roll noch einmal deine Schultern,

Dehne dich da,

Wo du vielleicht Verspannung fühlst und nehme ein paar tiefe Atemzüge durch die Nase ein und durch den Mund wieder aus.

Und jedes Mal,

Wenn du durch die Nase einatmest,

Kommst du an im Hier und Jetzt.

Und mit jedem Ausatmen lässt du den Tag,

Den du bisher hast,

Verliebt hast,

Los.

Lässt los alles,

Was außerhalb des jetzigen Moments passiert.

Komm ein in die Stellen des Körpers,

Die sich noch verspannt anfühlen.

Komm aus und lass los.

Lasse los die Anspannung,

Verspannung,

Was auf deinen Schultern liegt.

Es ist auch absolut nicht schlimm,

Wenn du dich vielleicht auch nochmal bewegen musst,

Um Verspannung loszulassen.

Fühle hinein in deinen Körper.

Zu Beginn dieser Meditation bringen wir dich in einen entspannten Zustand.

Ein Check-In in deinen Körper.

Kopf,

Deine Kopfhaut.

Scanner.

Scanner deinen Hinterkopf.

Scanner deine Schultern.

Hier in deiner Finger.

Jetzt scanner einmal deinen Brustkorb.

Scanner deinen Pelz.

Abschreifen.

Lass los.

Hör auf deine Sinne.

Was hörst du?

Hörst du Musik im Hintergrund?

Mit jedem.

Wie fühlst du den Atem an deiner Nasenspitze?

Was riechst du vielleicht?

Vielleicht hast du etwas Öler an geschlossenen Augen.

Fokussiere dich darauf,

Was du siehst.

Trete ein in die Sicherheit,

In die Liebe.

Trete ein in dein Leben.

Durch dein Leben gehst du in die Welt.

Hier und jetzt.

Fühle,

Wie dich alle bekommen heißen.

Wie sie strahlen.

Dein inneres Kind.

Dein Schattenkind.

Dein Sohn.

Als verletzter Teenager.

Als glücklich rabbelndes Kleinkind.

Alle Versionen von dir selber sind unglaublich dankglücklich,

Dass du sie in deiner inneren Welt suchst.

Wie fühlst du dich?

Wie fühlst du dich?

Wie fühlst du dich?

Wie fühlst du dich?

Wie fühlst du dich?

Wie fühlst du dich?

Wie fühlst du dich?

Wie fühlst du dich?

Wie fühlst du dich?

Wie fühlst du dich?

Wie fühlst du dich?

Wie fühlst du dich?

Wie fühlst du dich?

Wie fühlst du dich?

Wie fühlst du dich?

Wie fühlst du dich?

Wie fühlst du dich?

Wie fühlst du dich?

Wie fühlst du dich?

Wie fühlst du dich?

Wie fühlst du dich?

Wie fühlst du dich?

Wie fühlst du dich?

Wie fühlst du dich?

Wie fühlst du dich?

Wie fühlst du dich?

Wie fühlst du dich?

Wie fühlst du dich?

Wie fühlst du dich?

Wie fühlst du dich?

Wie fühlst du dich?

Wie fühlst du dich?

Wie fühlst du dich?

Wie fühlst du dich?

Wie fühlst du dich?

Wie fühlst du dich?

Wie fühlst du dich?

Wie fühlst du dich?

Wie fühlst du dich?

Wie fühlst du dich?

Wie fühlst du dich?

Wie fühlst du dich?

Wie fühlst du dich?

Wie fühlst du dich?

Wie fühlst du dich?

Wie fühlst du dich?

Wie fühlst du dich?

Wie fühlst du dich?

Wie fühlst du dich?

Wie fühlst du dich?

Wie fühlst du dich?

Wie fühlst du dich?

Wie fühlst du dich?

Wie fühlst du dich?

Wie fühlst du dich?

Wie fühlst du dich?

Wie fühlst du dich?

Wie fühlst du dich?

Wie fühlst du dich?

Wie fühlst du dich?

Wie fühlst du dich?

Wie fühlst du dich?

Wie fühlst du dich?

Wie fühlst du dich?

Wie fühlst du dich?

Wie fühlst du dich?

Wie fühlst du dich?

Wie fühlst du dich?

Wie fühlst du dich?

Wie fühlst du dich?

Wie fühlst du dich?

Wie fühlst du dich?

Wie fühlst du dich?

Wie fühlst du dich?

Wie fühlst du dich?

Wie fühlst du dich?

Wie fühlst du dich?

Wie fühlst du dich?

Wie fühlst du dich?

Wie fühlst du dich?

Wie fühlst du dich?

Wie fühlst du dich?

Wie fühlst du dich?

Wie fühlst du dich?

Wie fühlst du dich?

Wie fühlst du dich?

Wie fühlst du dich?

Wie fühlst du dich?

Wie fühlst du dich?

Wie fühlst du dich?

Wie fühlst du dich?

Wie fühlst du dich?

Wie fühlst du dich?

Wie fühlst du dich?

Wie fühlst du dich?

Wie fühlst du dich?

Wie fühlst du dich?

Wie fühlst du dich?

Wie fühlst du dich?

Wie fühlst du dich?

Wie fühlst du dich?

Wie fühlst du dich?

Wie fühlst du dich?

Wie fühlst du dich?

Wie fühlst du dich?

Wie fühlst du dich?

Wie fühlst du dich?

Wie fühlst du dich?

Wie fühlst du dich?

Wie fühlst du dich?

Wie fühlst du dich?

Wie fühlst du dich?

Wie fühlst du dich?

Wie fühlst du dich?

Wie fühlst du dich?

Wie fühlst du dich?

Wie fühlst du dich?

Wie fühlst du dich?

Wie fühlst du dich?

Wie fühlst du dich?

Wie fühlst du dich?

Wie fühlst du dich?

Wie fühlst du dich?

Wie fühlst du dich?

Wie fühlst du dich?

Wie fühlst du dich?

Wie fühlst du dich?

Wie fühlst du dich?

Du musst keine Angst haben,

Dass sie nicht gelebt ist,

Dass der Teil von dir nicht erlaubt ist.

Nur die Angst kann auch mal etwas Verantwortung abgeben.

Du darfst dich jetzt auch mal zurücksetzen und die Angst ist jetzt nicht mehr im Steuer.

Danke Angst für all deine guten Dienste.

Vertrauen darf jetzt einmal vereinbart werden.

Du bist immer willkommen hier.

Liebe Angst,

Und wenn das für mich nicht funktioniert,

Das Vertrauen in mein Leben einen größeren Anteil übernimmt,

Darfst du auch wieder weiterhelfen.

Und ich weiß,

Dass du nur auf mich aufpasst.

Also verändern wir nur deine Methoden ein kleines bisschen.

Du siehst wie Vertrauen und Angst sich umarmen und die Angst,

Die vorher ganz angespannt war,

Fast den Tränen nah,

Die Angst,

Die du angesehen hast,

Wie ängstlich es ihr geht,

Wie ängstlich sie ist und wie schlecht es ihr geht in dem Moment.

Du siehst wie sie entspannt,

Wie sie loslässt und wie sie ganz glücklich ist,

Dass sie diese Verantwortung nicht mehr tragen muss,

Diese allein große Verantwortung auf dich aufzupassen.

Vertrauen schaut dich an in ihren weisen Augen und diesen liebevollen Lächeln.

Ohne Konditionen Vertrauen sagt,

Ich vertraue euch beiden,

Dass ihr egal was kommt stark seid.

Egal was kommt,

Ihr schafft es.

Egal was kommt,

Ihr könnt auch schwach sein und trotzdem ist es genau das,

Was im Moment,

Ihr seid gelebt,

Ihr seid sicher.

Ich möchte ein größerer Teil in eurem Leben sein.

Vertrauen darauf,

Du immer genau das machst,

Was für dich richtig ist.

Vertrauen,

Dass du auf dein Herz und deine Intention hörst.

Vertrauen darauf,

Dass du auf dich Acht gibst.

Vertrauen darauf,

Dass du die richtigen Maßnahmen nimmst.

Vertrauen,

Dass du für dich da bist.

Vertrauen darauf,

Dass alles gut wird.

Egal was passiert.

Mit einem weisen,

Bedingungslosen Lächeln sagt,

Ich weiß,

Dass es manchmal nicht so leicht ist.

Ich weiß,

Dass auf mich zu hören,

Sich manchmal anfühlt,

Als wenn ich dir verspreche,

Dass dir nichts Böses mehr passiert.

Dass nichts passiert,

Was du willst.

Das kannst du einfach nicht glauben.

Aber das ist nicht das,

Was ich dir verspreche.

Ich verspreche dir,

Dass die Angst ihrer positiven Intention,

Dich zu beschützen,

Nicht die Zukunft verändern kann.

Genauso wenig wie ich im Vertrauen.

Aber ich kann dir versprechen,

Dass du,

Wenn du mich annimmst,

Mir erlaubst,

Für dich da zu sein,

Dass du im Hier und Jetzt,

Im täglichen Leben,

Mit deinem Lächeln,

Mit deiner Entspannung du das Leben gehen kannst,

Es genießen kannst.

Bitte lasse mich ein größerer Teil von deinem Leben sein.

Und du spürst,

Wie du dich selber entspannst.

Und du siehst,

Wie Angst und Vertrauen verschmelzen.

Und du weißt,

Dass beide das macht dich glücklich.

Du weißt,

Du bist vollständig.

Du bist genauso gut,

Wie du bist,

Die in dir sind.

Siehe,

Diese verschmolzenen Teile,

Ein silbergoldenes Licht.

Und du spürst diese Stärke,

Diese Identität,

Die dort drin steckt.

Ein silbergoldenes Licht,

Das dir genau das gibt,

Was du gerade am meisten brauchst.

Dieses silbergoldene Licht wird zu einem kleinen Energieball,

Der jetzt und dort sich immer weiter und weiter ausbreitet.

Und je weiter und weiter sich die Energie ausbreitet,

Desto mehr Vertrauen spürst du,

Desto mehr Liebe spürst du.

Du weißt,

Dass du wertvoll bist.

Du weißt,

Dass du genauso bist,

Wie du sein musst.

Du weißt,

Dass du genauso sein darfst,

Wie du bist.

Von Sinnen.

Stell dir einmal vor,

Wie du dir selber eine Umarmung willst.

Vorher gib dir auch selber eine Umarmung.

Ich bleibe hier und ich lasse die Musik noch kurz laufen.

Reviews

Das ist eine unglaublich wichtige, kraftvolle und schöne Meditation.💫 Meine Angst ist in ihr eine so schöne, gütige Frau, die Schwester des Vertrauens. 💖Dass ich so einen Quantensprung in meiner Angst, meiner seit Jahren dominierenden Realität erleben kann... Danke!!💦