11:37

Respira y siéntete bien

by Juan Pablo Castañeda

rating.1a6a70b7
Puntuación
4.5
Group
Tipo
guiadas
Actividad
Meditación
Adecuado para
Todos
Reproducciones
855

Este ejercicio de respiración te beneficia para cambiar tu estado emocional y mental cuando sea que lo necesites. Conecta con el momento presente, con tu verdadero ser, ponte tus audifonos y disfruta de la practica.

RendimientoRespiraAmorRespiracionConscienciaEspiritualNeurocienciaCienciaMotivaciónMeditación de ConcentraciónConcentraciónPoderAnsiedadEstrés y AnsiedadClaridadBasado en la EnergíaPranayamaMovimientoBienestarMeditación de la Respiración

Transcripción

Tú eres un ser divino que vive en un cuerpo físico gracias a que respiras,

La respiración es la fuente de sabiduría,

La respiración existe aquí y ahora te conecta con la realidad,

Con la verdad,

Con la vida que eres,

La respiración es fuerza vital,

Es prana,

Así que puedes relajarte,

Puedes darte cuenta de cómo es el ambiente en el que estás,

De qué colores puedes percibir,

Qué sensaciones siente tu cuerpo y respira.

Ahora percibe el peso de tu cuerpo,

Siente cómo cae y hoy vamos a hacer una respiración guiada.

Tu corazón ahora está latiendo a un ritmo,

Tu respiración también tiene un ritmo,

Todo en la vida no solamente está en perfecta armonía sino que también tiene cierto ritmo y como yo soy un gran baterista te invito a que sientas este ritmo.

Así que vamos a contar,

Vamos a respirar y vamos a unirnos a este ritmo y a nuestra respiración,

Queremos ser uno con nuestra respiración,

Con la vida,

Con el ritmo.

Así que contamos hasta cuatro inhalando y exhalamos contando hasta cuatro.

Cierra los ojos,

Acomódate y disfruta tu práctica.

Inhala 2 3 4,

Exhala 2 3 4,

Inhala 2 3 4,

Exhala 2 3 4,

Inhala 2 3 4,

Exhala 2 3 4,

Inhala 2 3 4,

Exhala 2 3 4,

Inhala 2 3 4,

Exhala 2 3 4,

Respira 2 3 4,

Suelta 2 3 4,

Inhala 2 3 4,

Exhala 2 3 4,

Inhala 2 3 4,

Exhala 2 3 4,

Inhala 2 3 4,

Suelta más 2 3 4,

Inhala 2 3 4,

Suelta 2 3 4,

Inhala 2 3 4,

Exhala 2 3 4,

Inhala 2 3 4,

Exhala 2 3 4,

Inhala 2 3 4,

Sonríe 2 3 4,

Inhala 2 3 4,

Exhala 2 3 4,

Inhala 2 3 4,

Exhala 2 3 4,

Inhala 2 3 4,

Exhala 2 3 4,

Inhala 2 3 4,

Exhala 2 3 4,

Inhala 2 3 4,

Exhala 2 3 4,

Sonríe 2 3 4,

Inhala 2 3 4,

Exhala 2 3 4,

Inhala 2 3 4,

Exhala 2 3 4,

Inhala 2 3 4,

Exhala 2 3 4,

Inhala 2 3 4,

Exhala 2 3 4,

Exhala 2 3 4,

Inhala 2 3 4,

Exhala 2 3 4,

Inhala 2 3 4,

Exhala 2 3 4,

Inhala 2 3 4,

Exhala 2 3 4,

Inhala 2 3 4,

Exhala 2 3 4,

Sonríe 2 3 4,

Exhala 2 3 4,

Inhala 2 3 4,

Exhala 2 3 4,

Exhala 2 3 4,

Inhala 2 3 4,

Exhala 2 3 4,

Inhala 2 3 4,

Exhala 2 3 4,

Inhala 2 3 4,

Exhala 2 3 4,

Exhala 2 3 4,

Sonríe 2 3 4,

Sonríe 2 3 4,

Sonríe 2 3 4,

Sonríe 2 3 4,

Sonríe 2 3 4,

Sonríe 2 3 4,

Sonríe 2 3 4,

Sonríe 2 3 4,

Sonríe 2 3 4,

Sonríe 2 3 4,

Sonríe 2 3 4,

Sonríe 2 3 4,

Sonríe 2 3 4,

Sonríe 2 3 4,

Sonríe 2 3 4,

Sonríe 2 3 4,

Sonríe 2 3 4,

Sonríe 2 3 4,

Sonríe 2 3 4,

Sonríe 2 3 4,

Sonríe 2 3 4,

Sonríe 2 3 4,

Sonríe 2 3 4,

Sonríe 2 3 4,

Sonríe 2 3 4,

Sonríe 2 3 4,

Sonríe 2 3 4,

Sonríe 2 3 4,

Sonríe 2 3 4,

Sonríe 2 3 4,

Sonríe 2 3 4,

Sonríe 2 4,

Sonríe 2 3 4,

Sonríe 2 3 4,

Sonríe 2 3 4,

Sonríe 2 3 4,

Sonríe 2 3 4,

Sonríe 2 3 4,

Sonríe 2 3 4,

Sonríe 2 3 4,

Sonríe 2 3 4,

Sonríe 2 3 4,

Sonríe 2 3 4,

Sonríe 2 3 4,

Sonríe 2 3 4,

Sonríe 2 3 4,

Sonríe 2 3 4,

Sonríe 2 3 4,

Sonríe 2 3 4,

Sonríe 2 3 4,

Sonríe 2 3 4,

Sonríe 2 3 4,

Sonríe 2 3 4,

Sonríe 2 3 4,

Sonríe 2 3 4,

Sonríe 2 3 4,

Sonríe 2 3 4,

Sonríe 2 3 4,

Sonríe 2 3 4,

Sonríe 2 3 4,

Sonríe 2 3 4,

Sonríe 2 3 4,

Sonríe 2 3 4,

Sonrí sonríe 2 3 4,

Sonríe 2 3 4,

Sonríe 2 3 4,

Sonríe 2 3 4,

Sonríe 2 3 4,

Sonríe 2 3 4,

Sonríe 2 3 4,

Sonríe 2 3 4,

Sonríe 2 3 4,

Sonríe 2 3 4,

Sonríe 2 3 4,

Sonríe 2 3 4,

Sonríe 2 3 4,

Sonríe 2 3 4,

Sonríe 2 3 4,

Sonríe 2 3 4,

Sonríe 2 3 4,

Sonríe 2 3 4,

Sonríe 2 3 4,

Sonríe 2 3 4,

Sonríe 2 3 4,

Sonríe 2 3 4,

Sonríe 2 3 4,

Sonríe 2 3 4,

Sonríe 2 3 4,

Sonríe 2 3 4,

Sonríe 2 3 4,

Sonríe 2 3 4,

Sonríe 2 3 4,

Sonríe 2 3 4,

Sonríe 2 3 4,

Sonríe 2 4,

Sonríe 2 3 4,

Sonríe 2 3 4,

Sonríe 2 3 4,

Sonríe 2 3 4,

Sonríe 2 3 4,

Sonríe 2 3 4,

Sonríe 2 3 4,

Sonríe 2 3 4,

Sonríe 2 3 4,

Sonríe 2 3 4,

Sonríe 2 3 4,

Sonríe 2 3 4,

Sonríe 2 3 4,

Sonríe 2 3 4,

Sonríe 2 3 4,

Sonríe 2 3 4,

Sonríe 2 3 4,

Sonríe 2 3 4,

Sonríe 2 3 4,

Sonríe 2 3 4,

Sonríe 2 3 4,

Sonríe 2 3 4,

Sonríe 2 3 4,

Sonríe 2 3 4,

Sonríe

Conoce a tu maestro

Juan Pablo CastañedaMexico City, CDMX, Mexico

4.5 (120)

Reseñas Recientes

Gustavo

November 1, 2025

Buen día como estás gracias por compartir ésta hermosa práctica. Saludos.

Jorge

October 14, 2023

Genial idea usar la batería. Gracias!

Juan

December 20, 2022

Fresh and original

guest3697847418140661825

February 18, 2022

Nicole

November 25, 2021

La parte de la batería un poco rápida la respiración pero super agradable

Yanetzy

October 31, 2021

Gracias, excelente y perfecta para mi en este aquí y ahora.

Alba

October 27, 2021

Gracias me encantó

Elma

October 26, 2021

Me siento libre y con entusiasmo!!! GRACIAS

Sabrina

October 22, 2021

Me siento renovada

Zoé

September 27, 2021

Divino!!!!!

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