Rilasciando la Paura

Questa meditazione ti incoraggia a liberare le paure suggerite dal dubbio personale causato dall'abuso emotivo narcisistico. Pratica l'amor proprio e la cura lasciando andare la paura del cambiamento e lascia che la luce dentro di te brilli luminosa. Abbandona la divinità universale e accetta la tua verità.

Music by Christopher Lloyd Clarke

Transcript

Benvenuto,

È giunto il momento di liberarsi dalle paure del narcisista.

Trova un posto tranquillo per te stesso,

Soltanto per pochi minuti.

L'obiettivo è quello di riconoscere la paura o l'ansia che potresti provare.

Sposta ora la tua attenzione sulla respirazione.

Ascolta ogni tuo respiro.

Concentrati sulle fasi di inspirazione ed espirazione,

Oppure sulla sensazione che provi quando l'aria entra o esce dal tuo corpo.

Crea una connessione in modo spontaneo.

Se non riesci a concentrarti,

Ritorna lentamente a focalizzarti sul tuo respiro.

Permetti al tuo respiro di trovare il suo flusso naturale,

Raccogliendo le sensazioni che ne derivano.

Osserva come reagisce il tuo corpo respirando aria pulita e pura,

Rigenerandoti.

La paura può paralizzarti nei cambiamenti.

Il rinnovamento è bloccato da vecchi schemi che si basano su false superstizioni.

Queste teorie potrebbero essere state trasmesse dal narcisista,

Oppure potrebbero rivelarsi vere e proprie paure sul suo possibile comportamento.

Quando non riesci ad esprimere e liberare queste false credenze,

Allora la crisi che ne deriva corre in tuo aiuto.

L'intensità della crisi è direttamente proporzionale alla paura che provi.

Resistere al cambiamento aumenta la tua sofferenza.

Espandi la tua consapevolezza a partire dai più piccoli eventi per tentare di scoprirne il significato più profondo.

Opporre resistenza a questa liberazione può derivare un timore del cambiamento o di far crollare la propria vita,

Indipendentemente da quanto possa essere dolorosa.

Cosa non vuoi ammettere?

Stai opponendo resistenza all'accettazione dell'essere stato manipolato da un narcisista?

Provi vergogna per l'abuso subito?

La paura di subire altri abusi ti impedisce di cambiare per non soffrire più?

Cosa non sei disposto ad accettare?

Attraverso l'introspezione potresti scoprire che la natura della tua resistenza è un tentativo di negazione,

Di evitare di affrontare la delusione prodotta dall'illusione creata dal narcisista.

Trattenendo la paura stai dicendo no al flusso della vita.

Arrenditi ed esprimi il tuo sì.

Permetti alla magia di liberarsi.

La vera trasformazione illumina le scelte che non sono veramente tue.

Trova il coraggio di andartene da tutto ciò che non ti appartiene.

E accetta la tua verità.

Permetti alla luce dell'universo di brillare attraverso gli occhi dell'amore.

Liberati da ogni colpa o vergogna.

Scegli semplicemente di liberarti dalla paura e trova una vita basata sulla verità e sull'amore.

Osserva la tua interiorità.

Tutte le risposte sono dentro di te in attesa di essere ascoltate.

Abbandona la convinzione di essere un'entità separata,

Sola e nell'oscurità.

Tu non sei solo.

Io sono con te.

Ti tengo per mano.

Sento la tua forza e vedo la luce dentro di te.

Tu sei un tutt'uno con l'universo in saggezza e luce.

Permetti a te stesso di sentirti amato e ben voluto.

Mentre ascolti la tua voce interiore,

Guida le tue decisioni.

Accetta e abbraccia il cambiamento.

Apri il tuo cuore per ricevere le benedizioni dell'universo con coraggio e forza.

Accetta il percorso verso l'amore,

La pace,

L'unità e la vita.

Reviews

Grazie!! Sono imparando italiano e questa meditazione mi aiuta moltissimo 🙏

Grazie :-) Molto bella ed efficace.