Carichiamoci D'Energia
A volte ci svegliamo più stanchi di quando ci siamo coricati, eppure anche in quelle giornate troviamo la carica e la forza d'andare avanti e d'occuparci di tutte le varie faccende che ci aspettano. Oggi, prima di dedicarci alle nostre varie attività, ci doniamo un momento solo per noi stessi per ricaricarci. Vi aspetto!
Trascritto
Buongiorno respiriamo a fondo Lasciamo le nostre spalle cadere.
A volte può succedere che ci svegliamo in mattina magari non abbiamo dormito così bene a volte più stanchi di quando siamo andati a Re.
Abbiamo bisogno di un momento.
Prima di alzarci per rilassarci di più.
Di lasciare la notte alle spalle cominciare la giornata,
Incominciare la giornata.
Segnale della positività dell'energia ma focalizzandoci innanzitutto sull'ultrasenso.
Senza incominciare a pensare a tutte le cose che dovremmo fare.
Impegni,
Lavoro,
Figli.
E via dicendo.
Facciamo cinque respiri.
A nostro piacimento.
Innalando e rilasciando.
Dalla bocca e dalla sua testa.
Senza preoccuparci.
Che siano corti,
Lunghi.
Veramente lasciando tutto il nostro corpo Guidavici.
Ora per quanto possibile cerchiamo di respirare solamente attraverso il naso.
Per focalizzarci veramente sul presente.
Anziché concentrarci.
Su respiro che comunque rimane sempre un'emozione.
Usiamo il tatto con una mano,
Con alcune dita.
Tocchiamo il tessuto,
L'insuono,
La coperta.
I vestiti che noi usiamo.
E cominciamo con le dita sfiorare questo tessuto.
Continuiamo a toccare.
Riscacchiare il cuore il nostro respiro diventa più naturale.
E le nostre spalle si rilassano tutto il corpo pian piano si rilassa.
Questo dolce movimento,
Questo movimento lento.
Ci permette di focalizzarci sul presente.
Lasciando le spalle la notte.
Specialmente se non è stata una notte piacerevile.
E quindi l'abbiamo riposato come avremmo voluto.
Stiamo da parte per il momento,
Non c'è nulla da fare.
Andiamo a toccare questo tessuto troviamo in noi un equilibrio,
Una pace.
Se dovessimo perdere il.
.
.
La nostra concentrazione,
Possiamo magari spostarci su un altro punto di questo tessuto,
Di questa coperta,
Di questo lenzuolo.
Questa pijama Continuiamo a toccare.
Magari giocando un po' quest'intimità.
Calizzando i fissuri.
Delle sensazioni che sentiamo.
Sentiamo sui nostri polpastrelli.
Raccogliamo le differenze magari A questo punto il procedente.
E anche nel modo in cui tocchiamo il tessuto.
Le sensazioni cambiano difettiamo il nostro cavallo ha raggiunto uno stato di tranquillità.
E baci.
E rilassami.
Ora pian piano lasciamo stare,
Lasciamo andare.
L'uso dell'Aman,
Del Tatto.
Per focalizzarci sul presente.
Focalizziamo invece sui nostri piedi nostra carriera.
Puoi partire che è il signale.
Nostra coscienza.
Bene.
Nostra gente in Italia.
Alla prossima.
Il nostro cuore.
Pag.
Le braccia.
Le malattie.
La schiena.
Qua giusto che è importante.
Veloce.
L'Atra.
Il naso.
Il senso Io.
Per te.
L'affarone crani.
Facciamo un bel respiro profondo Cresciamo in Dario.
Facciamo un altro,
Questa volta tratteniamo l'espiro per qualche secondo in Alea.
Tratteniamo Ed eccoci.
Ora pian pianino vinciamo a muovere le dita e le mani nostri piedi possiamo stilare qui l'arte e sentiamo il bisogno.
Quando siete pronti potete aprire i vostri occhi.
Vi auguro una buona giornata.
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