Sommeil Profond & Détente | Nuit Magique Au Jardin Japonais

Ce soir.

.

.

C'est une nuit magique et relaxante.

Laissez-vous glisser doucement dans cet espace.

Où le monde devient plus léger.

Plus tendre et plus lumineux.

Ici,

Vous entrez dans un univers enchanteur.

Un lieu le cara.

On peut enfin se relâcher profondément.

Et au lespray.

Se transforme en un jardin de rêves paisibles.

Dans mes méditations pour le sommeil,

Nous apprenons ensemble.

À métamorphoser les pensées répétitives.

Une image merveilleuse !

Un sensation douce et un rêve qui apaise.

Le mental.

À cette merveilleuse capacité.

À rentrer dans des univers imaginatifs.

Sensoriel et relaxant.

Qui permettent de réguler le système nerveux.

Et qui sont propices au lâcher-prise.

Et ses soeurs.

Je vous invite à un voyage.

Un voyageur.

Jusqu'au Japon.

Dans les environs du mont Hunzaine.

Là-bas,

Au cœur d'une nature riche et vibrante,

Se cacher un ducé gris.

Le jardin des fées japonaises.

Un sanctuaire enchanté,

Invisible aux yeux pressés.

Et qui se révèle.

À celles et ceux qui cherchent la détente.

La douceur et le sommeil profond.

Ce jardin vous attend comme une douce promesse.

Et dans quelques instants,

Vous allez le découvrir pas à pas.

Bienvenue.

Dans les méditations pour le sommeil de Genki.

Le nom de plume de la psychologue de Luciano Jean.

Dans ses voyages nocturnes.

Je suis simplement un guide doux vers le sommeil.

Emprisant ça.

Qui accompagne.

Et qui vous amène vers des rêves merveilleux.

Et c'est toujours vous.

Qui choisissait où aller.

Comment ressentir-là ?

Et quelles images laissaient naître.

Les images que je propose.

Ne sont que des invitations.

Vous pouvez les transformer les adapter ou les laisser dissoudre.

Pour laisser place à vos propres paysages antérieurs.

Rien n'est en posé.

Et rien n'est figé.

Le pouvoir du voyage reste entre vos mains.

Dans votre imaginaire.

Et dans votre rythme.

Chaque méditation devient alors un acte.

Un espace de liberté.

Où le corps peut se relâcher.

Où le mental s'apaise.

Et où la nuit se fait douce,

Profonde et magique.

Prenez maintenant un moment.

Pour laisser le corps à.

Trouvez une position confortable.

Et agréable.

Peut être allongé.

Ou peut-être autrement.

Laissez simplement le corps.

Choisir ce qui lui convient le mieux à cet instant.

Sentez le support qui vous accueille.

Peut-être la douceur d'un coussin.

La chaleur n'inquiète.

Et la présence du matelas.

Et tout cela de dévinir un coucou.

Annie.

Un réfuge pour la nuit.

Il n'y a rien à faire.

Iréna réussira.

Juste permettre au corps de s'installer.

Deuxième taille.

De se déposer comme il en a envie.

Et si humain ?

Veut se poser différemment,

Elle peut le faire.

Et si une jambe souhaite s'étirer.

Aux 2 rapprochés Elle en a la liberté.

Chaque ajustement est le bienvenu.

Et maintenant que le corps commence à s'installer dans son confort.

Il peut simplement remarquer certaines sensations.

Ou les sévignéras.

Des impressions nouvelles.

Légère et agréable.

Peut-être.

.

.

Que les bras commencent à se sentir un peu plus lourds.

Comme si les muscles se laissaient aller tout naturellement.

Il leur dira qui n'impose rien.

Qui peut apparaître.

Ou rester subtile.

Et qui peut se transformer à tout moment.

Et parfois Avec cette sensation de gravité,

Une chaleur agréable peut se diffuser.

Dans les bras.

Dans les mains.

Dans les jambes.

Comme une chaleur bien faisante.

Calme et rassurante.

La nuque et les épaules.

Peuvent se laisser aller un peu plus.

Comme si quelque chose se relâchait doucement.

Et pendant que le corps se détend,

Une sensation de fraîcheur.

Peut se poser délicatement sur le front.

Une fraîcheur légère.

.

.

Apaisante.

Comme une brise nocturne.

Qui caresse la peau.

Une fraîcheur à qui clarifier.

Qui calme.

Qui invite le mental.

À ce lycée merveilleux.

Toutes ces sensations.

Ne sont que des possibilités.

Des invitations,

Et vous restez libre à chaque instant.

Ne suivra ce qui vous fait du bien.

Et c'est quand on ralentit que la magie s'opère.

Comme si un espace antérieur s'ouvrait.

Un espace.

Où l'imaginaire peut se déployer librement.

Et ou chaque sensation.

Des vies importes vers un ailleurs.

Et dans cette lenteur apaisée.

Un paysage commence peut-être à se dessiner.

Venez avec moi.

Je vous amène.

Au pays du soleil levant.

Et sous-soir.

Je vous amène.

Au moins une zenne.

On s'aime,

Sanne.

Là-bas.

Au sud du Japon.

La nature est magnifique.

Les montagnes se couvrent de brume légère.

Comme des voiles de soie.

Qui glissent entre les arbres.

C'est un sanctuaire de biodiversité.

Et à certains endroits,

Les champs de blé.

Ondule doucement.

Sous-blé précieux.

Qui deviendra les hommes.

Ces nouilles fines et délicates,

Spécialité de cette région.

Et plus haut.

L'opure du mont Monsenne.

S'écoule un ruisseau cristallin.

Il nous éclaire.

Et si légère.

Qu'elle nourrit l'étier avec amour.

Les feuilles de thé.

Et puis isoleur parfum.

La fraîche heure.

Leur énergie subtile.

Des immenses prairies,

Avec des fleurs multicolores.

Deviennent le lieu parfait.

Pour les papillons et les abeilles.

Il a ce paysage vivant.

Du monde,

ZN.

Quelque chose vous invite à explorer davantage.

Un éclat.

Et lumière minuscule.

Comme une perle de rosée.

Qui brille de mille feux.

Sur une feuille de camélia.

Baignez deux gouttes transparentes.

Une petite silhouette se dessine.

Délicates Lumineza.

Et intrigante.

Et s'y assumer.

LA FINE SOMMEILLE Il fait… que vous avez déjà connu plusieurs fois.

Dans nos escapades nocturnes.

Et sa présence.

Est légère comme un souffle.

Et rassurante,

Comme une main posée sur le cœur.

D'un simple geste.

Elle vous invite à la suivre.

Et sans efforts.

Vous verrez trouver un marché à ces côtés.

Dans une forêt japonaise.

PASIBLE et merveilleuse.

Les arbres sont anciens.

Et la lumière filtre à travers les feuilles.

L'air.

Sans laissanteur au boisé.

Et végétales.

Et aussi quelque chose de sucré.

Peut-être des fleurs de camélia.

Et assumer.

Avance en silence.

Ses ailes frémissant avec joie.

Elle vous montre un arbre très ancien.

Un quinfrier de plus de mille ans.

Et dans la base de son tronc.

Il y a un passage.

Qui permet d'aller d'un côté et de l'autre.

Depuis l'extérieur à l'intérieur.

Vous voyez ce passage éclairé.

Par des lumières multicolores.

Un endroit douillet et chaleureux.

Qui invite à la découverte.

Et vous passiez à l'intérieur.

Du tronc de l'arbre.

Et vous rentrez dans un monde merveilleux.

Magique.

Et à chanter.

Le monde des filles.

Qui danse et rigole.

En harmonie.

Avec une musique apaisante.

Que vous n'avez jamais entendues.

Ici,

Le temps n'a plus d'importance.

Et vous prenez le temps de regarder toutes ces merveilles.

Et vous comprenez.

Qui c'est le passage secret.

Vers le jardin des fées japonaises.

Et assumer.

Vous invite à.

.

.

À sortir du tronc de l'arbre.

Pour entrer dans un rêve merveilleux.

Dans ce jardin.

Les couleurs sont vibrantes.

Les pétales de cérisier tombent lentement.

Comme une neige rose,

Parfumée et silencieuse.

Et la.

Sur une fleur de sakura.

Plus grande que les autres.

Se trouve une autre fille.

Linky.

La Fille de la Sagesse sonora et paisible.

Profondeur.

Comme si elle portait un aile.

Des siècles de douceur.

À ces côtés.

Le vide à la fleur.

Mystérieux.

Un petit chat.

Au pelage soyeux et noir.

Avec des yeux.

Comme des éclats d'émeraudes.

Ses yeux miclos.

Semble déjà rêver.

Comme s'ils connaissaient.

Tous les secrets du sommeil.

Genki.

Vida sancam friae santinera.

Un arbre immense.

Dont les branches abritent des centaines de livres magiques.

Des livres.

Qui ne s'ouvre à rien.

Que à ceux et celles.

.

.

Qui cherche la joie.

La sérénité,

Et la lumière antérieure.

Elle incline légèrement la tête.

En vous regardant avec bienveillance.

Et puis.

.

.

Dieu va d'où ça ?

Presque un souffle,

Elle livre quelques secrets.

Des secrets simples.

Ainsi est.

Qui parle de paix.

De calme et de lumière.

Et parfois,

Elle murmura quelques mots en japonais.

Des mots qui,

Étrangement,

Sont immédiatement compris par le cœur.

Shizuka Le calme.

Heiwa.

La paix.

Hikari,

La lumière Kokoro,

L'intuition d'Ikaro.

Ces mots semblent se déposer dans l'air.

Comme des pétales légers.

Et se dissolvent doucement.

Les sons derrière eux.

Une sensation de bien-être.

Et m'instiguerai,

Lui,

Et tirerai en patte.

Puis sur les couches.

Comme pour montrer la voie du repos.

Sa simple présence.

En vite ralentira.

Respirez.

À se laisser envelopper par la magie du jardin.

Et autour de vous.

Le jardin des filles japonaises.

Continue de vibrer doucement.

Comme un rêve.

Qui vous accueille.

Qui vous versa.

Et qui se présente dans toute sa beauté.

Les fleurs à.

.

.

Elle semble respirer.

Certaines s'ouvrent lentement à votre passage.

Révélant des couleurs or.

Et des textures jamais vues.

Des bleus profonds comme la nuit,

Des roses.

Qui semblent faites de brume.

Et des lotus qui brillent comme des étoiles.

Leur parfum est subtil.

Presque imperceptible.

Et la paise.

Et la dossier.

Et l'invite à la surprise.

Et des papillons blancs.

Voilà,

Ici et là.

Léger comme un souffle.

Les arbres sans ténèbres.

Formez une catégorie naturelle.

Et la rebranche.

Laisse toujours un espace ouvert vers le ciel.

Comme une fenêtre sacrée.

Offerte à la nuit.

Et depuis cet endroit La voûte étoilée apparaît dans toute sa splendeur.

Vers le profond.

Où les étoiles scintillent.

Comme des grandes lumières.

Posée à la main.

Elles semblent plus proches qu'ailleurs.

Comme si le jardin Attirez la clarté du cosmos.

Certaines étoiles brillent d'une lumière vive.

D'autres puissent doucement comme si elle respirait au même rythme que vous.

La voie lactée traverse le ciel.

Comme un long ruban de poussière d'argent.

Un chemin céleste.

Qui relie le monde des rêves au monde des fées.

Et sous cette voûte étoilée.

Les petites statues de Bouddha.

Veille sur le jardin.

Elles sont posées.

Ici et là.

Parfois à moitié cachée sous les feuilles.

Parfois éclairé.

Par un rayon de l'huile noire.

Leur sourire calme.

Reflète la lumière des étoiles.

Comme si elle en absorbait la paix.

Pour la diffuser autour d'elle.

Leur visage serein.

Leur main posée.

Dans des gestes de méditation.

Dégage une sagesse tranquille.

Une présence douce qui rassure.

Elles sont simplement là.

Gardienne silencieuse.

Du jardin et de la nuit.

Le vent léger fait frémir les feuilles.

Et ce frémissement se mêle à.

.

.

Aux sentiments du ciel.

Comme si la nature entière… Et de là pour vous !

Les pétales de Sakura portée par une brise douce.

Monte parfois dans l'air.

Avant de retomber lentement.

Comme des petites étoiles roses.

Qui aurait décidé de danser à l'instant.

Le jardin,

La nuit.

Les étoiles.

Tout semble uni.

Tous semblent parler la même langue.

Celle du calme.

De la paix,

De la lumière antérieure.

À l'yeu où l'on peut se déposer.

Se relâcher et laisser la magie de la nuit.

Faire doucement son œuvre.

Et dans la douceur du jardin.

Genki et Yasumi.

Se rapprochent l'une de l'autre.

Leurs ailes frémissent légèrement.

Comme si un souffle d'inspiration passée entre elles-là.

Yasumi tient un pinceau de calligraphie.

Et j'implique.

Elle se roussit en pensant à s'y rendre.

Dont la pointe semble faite ne brûlent pas d'oreilles.

Et se place côte à côte.

Et dans un geste parfaitement synchronisé.

Elles lèvent leurs pinceaux vers l'air nocturne.

Alors.

.

.

A demain.

Elle commence à dessiner.

Les trois apparaissent d'abord.

Comme des lignes de lumière.

Puis se transforme en en texture et en matière.

Les maisons traditionnelles japonaises se dessinent peu à peu.

Comme si elle sortait d'un rêve.

Les peaux tremblent à sombre.

Les parois en papier washi.

Les portes coulissantes.

Qui glissent dans un souffle.

Le toit en paille se forme ensuite.

Chaleureux,

Comme un nid tissé par le temps.

Et se déploie doucement sous la lumière des étoiles.

Et à l'intérieur.

Un tatami souple.

Parfumer.

Tisser de pailles fines.

Puis un lit magnifique se déploie.

Blanc.

Moelleux.

Comme un nuage posé au sol.

Tout dans cette maison.

Un vide repos.

À la douceur.

Et à la tranquillité.

Et ce qui est magique.

C'est que cette maison.

.

.

N'est pas séparé du jardin.

Elle en fait partie.

Les pétales de Sakura glissent parfois jusqu'au tatami.

Et déplie l'antérieure.

On voit parfaitement la voûte étoilée.

Car le toit empaille.

Laisse un espace ouvert vers le ciel.

Un espace juste assez grand.

Pour contempler les étoiles.

Sans quitter la chaleur des Lidouillets.

On peut s'y déposer.

S'y allonger.

S'y laisser aller.

Tout en rêvant.

Encore du jardin des filles.

Tout en sentant la présence douce de Genki.

La lumière tranquille de Yasumi et la sagesse silencieuse du jardin.

La maison.

Devient alors un réfuge.

Un cocon.

Un lieu où le sommeil.

.

.

Peuvent venir à 100 éphorables.

Sans attente.

Comme une évidence.

Et maintenant,

Dans cette maison traditionnelle.

Dessinez par Genki et Yasumi.

Dans ce lit d'eau.

Comme un nuage.

Sous la voûte étoilée,

Qui veille silencieusement.

Quelque chose.

Commence à se transformer.

Le jardin des fées,

Reste tout proche.

Comme un souffleur.

Comme un parfum léger.

Comme une présence bienveillante.

Qui veille sur vous.

Et vous pouvez s'entier là.

Que quelque chose en vous commence à glisser.

Et à s'ouvrir à.

.

.

À des rêves merveilleux.

DÉRIVEUR Tissez deux pétales de sakura.

Des toiles douces.

Deux danses féériques.

De présence bienveillante.

Et d'arbres millénaires.

Et tandis que ses rêves se déploient,

Ma voix commence à.

.

.

Assez loin il est le saumon.

Comme si elle se dissolvait dans la nuit.

Dans la lumière des étoiles.

Dans la magie tranquille du jardin.

Elle devient murmureuse.

Puis un souffleur.

Puis presque réel.

Tandis que la musique.

.

.

Continuez vos bercées.

L'entendre ?

Doucement.

On y va de l'ombre.

Qui vous porte vers un sommeil profond.

Illumine.

Je vous souhaite.

.

.

Une bonne nuit.

Et des rêves merveilleux.

Dans le Jardin Magique.

Prenez bien soin de vous et à très bientôt.