Rêves Zen Pour Dormir Paisiblement: Légendes Du Mont Fuji

Bonsoir et bienvenue dans cette méditation pour un sommeil apaisé et réparateur.

Je suis Genki,

Votre guide bienveillant qui vous amène dans des escapades oniriques et rêveuses au cœur du Japon.

Pendant mon dernier voyage au pays du soleil et vent,

J'ai passé plusieurs jours dans les alentours du Fujisan,

Une montagne merveilleuse qui a un halo de divin et un brin de magie.

Alors,

Ce soir,

Permettez-moi de vous accompagner vers le sommeil en vous racontant certains mythes,

Légendes et traditions.

Et je peux déjà vous dire qu'il y aura d'autres méditations qui continueront le soir aussi de ce soir,

Que nous pouvons considérer comme le premier épisode d'une série.

Et avant de rentrer dans le monde merveilleux du Fujisan,

Je vous propose de prendre place dans un lieu qui vous invite au repos et au rêve.

Peut-être dans votre lit ou tout ailleurs,

Avec un support agréable pour la tête,

Une couette bien moelleuse pour créer votre cocon de douceur,

Dans une atmosphère qui incite déjà à relâcher les activités et les pensées du jour et à détendre,

Une après l'autre,

Les tensions qui pourraient habiter le corps.

Prenez tout votre temps pour trouver une position douce qui accueille la sérénité et n'hésitez pas à l'ajuster au cours du récit pour vous détendre de plus en plus.

Je vous invite maintenant à aller à la rencontre de la respiration,

Comme une amie qui vous accompagne dans cette détente délicieuse où le corps peut se délaisser.

Respirez la douceur de l'air frais de la montagne sacrée.

Elle purifie le corps,

Oxygène toutes les cellules qui peuvent se régénérer pendant le sommeil.

C'est tellement agréable cette fraîcheur qui rencontre les narines et apaise le corps tout entier.

C'est comme une bouffée d'énergie tranquille,

Parfaite pour retrouver le calme et la température idéale pour glisser dans les bras de Morphée et vous serez peut-être déjà étonné des bienfaits de juste respirer ainsi en admirant la cime du Fujisan.

Le corps se relâche de la tête aux pieds,

Le cuir chevelu,

Les yeux,

Les joues,

La mâchoire et tous les muscles de l'arrière de la tête,

La nuque et puis l'air frais délaisse les muscles de la gorge et vous pouvez davantage respirer avec aisance.

Les épaules sont posées tout tranquillement,

Il n'y a plus aucun poids ou tension.

Et ici,

Dans ce moment de relaxation esquise,

C'est comme d'être posé sur un nuage moelleux.

Ces nuages tendres qui coiffent souvent le Fujisan en l'habillant chaque jour d'une tenue différente.

Laissez tout le dos se détendre.

Chaque vertèbre trouve sa place naturelle,

Comme un collier de perles posé dans un écran de vélour.

L'abdomen monte et descend tout tranquillement au fil de chaque respiration apaisante.

Laissez cette sensation de légèreté aérienne relâcher les jambes et les pieds.

Sensation d'une plume légère et douce.

Et cette légèreté vous amène petit à petit à quitter le monde ordinaire pour aller vers des rêves merveilleux,

Empreints de douceur et de bienveillance.

Venez avec moi,

Je vous amène au Japon.

Et je vous amène aujourd'hui à Fuji-Yoshida,

Porte d'entrée historique pour les pèlerins qui viennent gravir la montagne ou simplement pour admirer ces lieux uniques au monde.

Ici,

Le mont Fuji se dresse comme une présence paisible,

Une silhouette harmonieuse dont la forme conique presque parfaite invite naturellement au calme et à la sérénité.

Pour les japonais,

Ce volcan est bien plus qu'une montagne,

Il est l'expression d'un kami,

Une présence spirituelle qui habite la nature.

Et c'est sous cette lumière sacrée que je vous inviterai à découvrir quelques mythes et légendes du mont Fuji.

Selon une ancienne légende,

Le nom Fuji viendrait du mot Ainu-Fuji qui désigne la déesse du feu Kamui-Fuji et encore aujourd'hui le feu occupe une place centrale dans les traditions de la région.

A la fin de l'été,

Lorsque les chemins du mont Fuji commencent à se vider et que la saison des ascensions touche doucement à sa fin,

La ville de Fuji-Yoshida célèbre une fête lumineuse et ancestrale,

Le Yoshida no Himatsuri,

La fête du feu.

Dans les rues,

D'immenses torches sont allumées une à une,

Comme un fil de lumière qui relie les habitants à la montagne.

Car avec le temps,

Le Fuji-san a été associé à une autre présence bienveillante,

Sangen-sama,

La princesse des floraisons,

Divinité qui veille aujourd'hui sur le mont et inspire ceux qui s'en approchent avec respect.

Et cette célébration n'est pas un spectacle,

C'est surtout un geste de gratitude,

Un remerciement adressé à Sangen-sama pour avoir veillé sur la montagne et sur ceux qui l'ont gravi durant l'été.

Le feu symbolise la présence bienveillante de la déesse et la lumière qui accompagne les pèlerins jusqu'à la fin de leur voyage spirituel.

Dans cette lumière paisible,

La ville respire avec une lenteur tranquille,

Comme si le mont Fuji s'apprêtait à entrer dans la saison du repos.

À Fuji-yoshida,

Dans la tranquillité d'une forêt ancienne,

Le sanctuaire dédié à Sangen-sama repose comme un souffle immobile.

Depuis des siècles,

Ce lieu est considéré comme un espace propice aux esprits de la nature.

Ici,

Les visiteurs recherchent la paix intérieure et remercient la divinité pour sa protection,

Qui apaiserait,

Depuis plus de 300 ans,

La colère du volcan.

Et on raconte que quatre arbres immenses avaient autrefois été choisis pour délimiter ce territoire sacré.

Et trois d'entre eux veillent encore aujourd'hui autour du pavillon principal.

Leur tronc,

Large d'une vingtaine de mètres de circonférence,

Porte plus de mille ans de mémoire.

Ils sont les gardiens naturels du sanctuaire,

Des présences tranquilles,

Qui protègent et qui apaisent.

Dans ce temple shintoïste,

L'eau pure et sacrée du Mont Fuji coule dans des fontaines où les pèlerins peuvent se purifier et s'abruer,

Avant de continuer leur chemin.

Cette eau,

Qui jaillit au pied de la montagne,

Porte en elle une pureté profonde.

Née de son long voyage à travers les 3776 mètres de roches basaltiques qui l'ont patiemment filtrée.

Et ici,

Un vieux sage,

Pendant une soirée où la lune brillait dans le ciel,

M'a raconté la légende liée à cette eau sacrée et à la divinité protectrice du Mont Fuji,

Sangyensama.

Et la légende commence ainsi.

Au neuvième siècle,

Dans un village tranquille,

Au pied du Mont Fuji,

Vivait un jeune garçon nommé Yosuji.

Et depuis quelque temps,

Les habitants du village se sentaient malades et sa mère aussi avait besoin de retrouver de l'énergie.

Et un soir,

Une gardienne des anciens savoirs lui confia un conseil simple et bienveillant.

Va chercher de l'eau d'un petit ruisseau qui naît près du Fuji-san,

Elle porte une douceur qui guérit le corps et l'esprit.

Et le lendemain,

Yosuji partit au lever du soleil,

La forêt était calme et les oiseaux encore endormis et l'air portait une fraîcheur légère.

Arrivé à un croisement de trois chemins,

Il hésita et c'est alors qu'une jeune fille vêtue de blanc sortit de la forêt comme dans un rêve.

Son pas était silencieux et son sourire apaisant,

Comme si sa robe était faite de brume,

D'étoiles et de lumières douces.

Elle guida Yosuji sans un mot,

Simplement en avançant devant lui jusqu'à un petit ruisseau clair qui coulait paisiblement.

Yosuji remplit son bol d'eau et le rapporta à sa mère.

Jour après jour,

Il revint au ruisseau suivant les indications de la jeune fille.

Elle lui avait dit avec douceur « Reviens dans trois jours et sache qu'il faudra cinq voyages pour que tout le village retrouve santé et vitalité.

» Alors Yosuji fit ses cinq voyages et peu à peu sa mère retrouva son souffle et les villageois retrouvèrent aussi la santé,

Le calme et l'élan vital.

Reconnaissant,

Yosuji retourna au ruisseau pour remercier la jeune fille mais ce jour-là tout était silencieux comme endormi et la jeune fille n'était plus là.

Alors il ferma les yeux,

Respira profondément et exprima sa gratitude et à cet instant la jeune fille apparut une dernière fois,

Douce comme un rêve.

Il lui demanda qui elle était.

Elle répondit simplement « Mon nom n'a pas d'importance,

Ce qui compte c'est la paix que vous portez maintenant en vous » et puis elle les vint une branche de camélia et la déposa auprès du jeune garçon.

Ensuite un nuage descendit lentement du mont Fuji et l'enveloppa comme une caresse et l'emporta vers les hauteurs.

Yosuji comprit alors qu'elle était Sengen-sama,

L'esprit bienveillant de la montagne et la princesse des floraisons et depuis ce jour on dit que ceux qui marchent avec un cœur calme peuvent encore sentir sa présence légère comme un souffle,

Guidant chacun vers la paix et la tranquillité.

Et dans cette atmosphère bienveillante et tranquille,

Je vous invite à laisser résonner ces images,

Ces mythes et ces légendes dans votre esprit.

Allez laisser se déposer doucement comme des pétales de camélia portées par le vent du mont Fuji et à présent,

Laissez ces récits glisser sans effort.

Et tandis que le corps s'approche du repos,

Vous pouvez laisser ces histoires tissées en toute simplicité les premiers fils de vos rêves.

Des rêves où les sentiers de la montagne deviennent des chemins antérieurs,

Où les eaux sacrées murmurent encore et où la belle Sengen-sama veille avec bienveillance.

Laissez-vous porter,

Laissez les mythes bienveillants du mont Fuji vous accompagner comme une lumière douce qui vous guide vers un sommeil profond et serein.

Et ma voix va bientôt s'estomper pour laisser la musique vous emmener vers des rêves lumineux,

Empreints de magie et d'harmonie.

Je vous souhaite une belle nuit et des rêves merveilleux,

Prenez bien soin de vous.