La Cascade : Elan, Puissance Intérieur, Reprendre Sa Place

Bonjour,

C'est Anne.

Aujourd'hui,

Je vous propose une méditation autour de la cascade et de ce que ça peut évoquer pour nous,

Notre puissance intérieure,

Un élan que l'on trouve comme l'eau d'une cascade qui se jette dans l'inconnu et le fait de retrouver sa place ou de reprendre sa place.

Donc si vous êtes prêts ou prêtes,

Je vous invite à vous installer confortablement,

Assis,

Assises ou allongés.

Et on va commencer par prendre attache avec notre respiration et quand ce sera le bon moment pour vous,

Vous pouvez fermer les yeux.

On porte notre attention sur l'air qui rentre et l'air qui sort.

À chaque inspiration,

On se détend.

À chaque expiration,

On relâche.

Pire,

On relâche et on dépose tout ce qui doit être déposé.

Notre corps se détend et si on sent encore une tension dans notre corps,

On l'observe tout simplement.

Et je vous propose de vous connecter à la zone de votre cœur,

Au milieu de votre torse ou de votre poitrine.

Notre cœur qui sait,

Notre cœur qui est sage,

Qui est le siège de notre guidance intérieure.

Quand on inspire,

On fait grandir cette zone de notre cœur.

Et c'est depuis cette zone que nous allons commencer notre introspection,

En nous connectant à la sagesse de notre cœur.

Où ressentez-vous votre puissance intérieure dans votre corps ?

Où est logée cette puissance intérieure pour qu'elle puisse prendre toute sa place ?

Est-ce qu'il y a une place dans votre vie,

Dans votre travail ou dans vos relations que vous n'osez pas occuper pleinement ?

Qu'est-ce qui retient votre élan ?

Observez ce qui vous empêche de prendre cette place,

Avec la certitude que vous êtes prêt ou prête.

Quel serait le premier geste,

La première parole ou le premier pas pour accueillir toute votre puissance intérieure ?

Et si les propositions que je vous fais résonnent en vous,

Je vous invite à les répéter après moi.

Je plonge avec confiance vers l'inconnu.

Ma puissance intérieure est réelle.

J'occupe pleinement ma place.

Mon élan est juste et légitime.

Je me lance sans attendre la certitude.

Je suis prêt ou prête maintenant.

Ma force est puissante naturellement.

Je revendique ma place avec douceur.

Je fais confiance à mon mouvement.

Et on va doucement revenir dans l'ici et le maintenant.

Prendre conscience de l'espace dans lequel on est.

Des sons qui nous entourent.

Des choses au contact de notre corps.

On prend prendre une respiration un petit peu plus longue.

Et on expire.

On peut bouger doucement les mains.

Et quand ce sera le bon moment pour vous,

Je vous invite à ouvrir les yeux.

Je vous remercie infiniment d'avoir effectué cette méditation avec moi.

A la rencontre de votre puissance intérieure,

De votre force,

De votre élan.

Et à l'écoute de la manière dont vous pouvez reprendre votre place.

Je vous souhaite une très belle intégration avec amour et lumière.