6. Morgen - Beginne den Tag mit einer positiven Affirmation

Beginne eine neue Routine für deinen Start in den Tag. Mit dieser Serie aus 7 Meditationen kannst ganz individuell für dich herausfinden, wie sich ein Start in den Tag mit einer kurzen Meditation auf dein Wohlbefinden auswirkt. In weniger als 4 Minuten startest du positiv und fokussiert in den Tag. Viel Freude beim Ausprobieren.

Transcript

Hallo und herzlich willkommen zu deiner neuen Morgenroutine am Tag 6.

Wow,

Du hast es bis hierhin geschafft,

Du bist wundervoll.

Finde eine bequeme Sitzposition und schließe deine Augen.

Lass deinen Atem fließen,

Atme sanft durch die Nase ein und aus und bring deine Aufmerksamkeit für 5 Atemzüge ganz auf deinen Atem.

Nutze für den heutigen Tag die Kraft der positiven Affirmationen.

Positive Affirmationen sind bestärkende Sätze,

Ausdrücke,

Die dich ermutigen sollen,

Die dich motivieren,

Die Zuversicht in dir aufkommen lassen.

Eine solche Affirmation möchte ich dir heute mitgeben.

Das Leben ist immer für dich.

Wiederhole diesen Satz vor deinem inneren Auge und lass diesen Satz einmal auf dich wirken.

Das Leben ist immer für mich.

Das Leben ist immer für mich.

Das Leben ist immer für mich.

Spüre hinein,

Was dieser Satz mit dir macht und dann nimm einen tiefen Atemzug durch die Nase ein und beim Ausatmen öffne sanft deine Augen.

Ich wünsche dir einen achtsamen Tag.

Reviews

Danke für die schön geführte Meditations-Reihe. Die kurzen Auszeiten haben gut getan. Der Satz ist toll: Das Leben ist immer für mich 🧘‍♀️