7-Chakra-Heilung

Die Chakra-Heilungsmeditation ist eine kraftvolle Praxis, um die Energiezentren im Körper auszugleichen und zu harmonisieren. Durch bewusste Atmung und Visualisierung werden die Chakren gereinigt und mit positiver Energie aufgeladen. Diese Meditation fördert Wohlbefinden, Ausgeglichenheit und spirituelles Wachstum. Regelmäßig praktiziert, kann sie dabei helfen, Blockaden zu lösen und die Verbindung zu unserem inneren Selbst und zur universellen Energie zu stärken.

Transcript

Mache diese Chakra-Meditation,

Indem du dich erstmal bequem hinsetzt oder hinlegst.

Such dir ein ruhiges Fleckchen,

In dem du ganz ungestört bist und dann schließe deine Augen,

Richte deine Wirbelsäule gerade aus und atme tief ein und aus,

Um dich zu entspannen.

Beginne diese Chakra-Meditation,

Indem du dich in einer bequemen Pose hinsetzt oder hinlegst.

Richte deine Wirbelsäule gerade aus und dann schließe deine Augen,

Nimm erstmal ein paar tiefe Atemzüge und dabei entspanne dich.

Richte deine Aufmerksamkeit in deinen Körper und nimm wahr,

Wie es dir in diesem Moment gerade geht.

Scanne den Körper vom Kopf bis zu den Zehenspitzen und dann atme hier einmal so tief ein,

Als wolltest du den ganzen Körper damit berühren.

Mit der Ausatmung entspannst du dich,

Und dann richte deine Aufmerksamkeit auf das erste Chakra,

Das Wurzelchakra,

Das sich am unteren Ende deiner Wirbelsäule befindet.

Hier im Bereich deines Steißbeines,

Stelle dir vor,

Wie ein leuchtendes Licht an diesem Punkt strahlt.

Welche Farbe hat dieses Licht für dich?

Visualisiere,

Wie dieses Licht dich mit der Erdenergie verbindet und dir ein Gefühl von Stabilität und Sicherheit schenkt.

Mit jeder Ausatmung strömt das Licht deines Wurzelchakras in den Boden unter dir und dabei nimmst du wahr,

Wie sich dein Wurzelchakra öffnet und die Energie in dir harmonisiert.

Bewege dich nun zu deinem zweiten Chakra,

Dem Sakralchakra,

Das sich ungefähr auf der Höhe deines Kreuzbeines befindet.

Visualisiere hier an der Rückseite deines Beckens ein strahlendes Licht.

Welche Farbe hat dieses Licht für dich?

Fühle,

Wie diese Energie deine Kreativität,

Deine Sinnlichkeit und deine emotionale Ausdrucksfähigkeit stärkt.

Mit jedem sanften Atemzug erlaubst du deinem Sakralchakra,

Sich zu öffnen und die Energien in dir auszugleichen.

Lenke deine Aufmerksamkeit nun auf das dritte Chakra,

Das Nabelchakra hinter deinem Nabel.

Visualisiere hier ein leuchtendes Licht.

Welche Farbe erkennst du hier?

Fühle die Stärke und das Selbstvertrauen,

Die dieses Chakra dir schenkt.

Du bemerkst,

Wie sich dein Nabelchakra öffnet und die Energie darin ausgleicht.

Alles schwingt in Balance.

Gehe nun zum vierten Chakra,

Dem Herzchakra,

Das sich in der Mitte deiner Brust befindet.

Welche Farbe hat das Licht,

Das dir hier von diesem Punkt aus entgegenstrahlt?

Du spürst die Liebe,

Das Mitgefühl und die Harmonie,

Die dieses Chakra ausstrahlt.

Erlaube deinem Herzchakra ganz weit zu werden.

Alles schwingt im Gleichgewicht.

Richte deine Aufmerksamkeit jetzt auf das fünfte Chakra,

Das Kehlchakra,

Das sich im Bereich des Halses befindet.

In welcher Farbe leuchtet diese Stelle in der Mitte deines Halses?

Die Energie dieses Chakras verbindet dich mit deinen Kommunikationsfähigkeiten und mit deiner Fähigkeit,

Deine Wahrheit auszudrücken und zu leben.

Lasse dein Kehlchakra sich öffnen und die Energien darin ausgleichen.

Bewege dich zum sechsten Chakra,

Dem dritten Auge,

Das sich in der Mitte der Stirn befindet.

Stelle dir vor,

Wie ein leuchtendes Licht von diesem Punkt ausgeht.

Betrachte die Farbe und spüre dabei die Klarheit,

Intuition und Weisheit,

Die dieses Energiezentrum dir schenkt.

Erlaube deinem dritten Auge sich zu öffnen und die Energie in dir auszugleichen.

Lenke deine Aufmerksamkeit auf das siebte Chakra,

Die Krone,

Die sich oberhalb deines Kopfes befindet.

Visualisiere deine Farbe hier und dabei tritt in Verbindung mit der universellen Energie,

Mit dem großen Ganzen.

Öffne dich in das Gefühl der Weite.

Verweile einen Moment in der Stille und verbinde dich mit dem harmonischen Fluss der Energie,

Die durch all deine geöffneten Chakren strömt.

Die Energie breitet sich in deinem ganzen Körper aus und bringt dich in ein Gefühl des Gleichgewichts.

Während du in diesem Zustand der Chakraharmonie verweilst,

Nimm dir einen Augenblick,

Um eventuelle Blockaden oder Disharmonien in deinem System zu erkennen.

Sei offen und achtsam für jegliche Empfindungen,

Gefühle oder Bilder,

Die dir dabei begegnen.

Wenn du eine solche Blockade oder Disharmonie wahrnimmst,

Stelle dir vor,

Wie sie sanft von einem leuchtenden Licht umhüllt wird und beobachte,

Wie dieses Licht die Blockade liebevoll auflöst.

Während du weiterhin bewusst atmest,

Spüre,

Wie sich die Gesamtheit deines Energiesystems in einem Zustand von Gleichgewicht und Harmonie befindet.

Fühle dich mit deinem Inneren Selbst und der universellen Energie verbunden.

Verweile in diesen Zustand der Chakraheilung,

Solange du magst und erlaube dir,

Diese transformierte Energie in deinen Alltag mitzunehmen und achtsam mit dir selbst zu sein.

Wann immer du bereit bist,

Diese Meditation zu beenden,

Spüre noch einmal bewusst den Atem,

Bevor du langsam deine Augen öffnest.