Encuentra Paz y Alegría en el Presente con Este Bello Mantra

Esta meditación te otorgará paz mental y alegría en el corazón. Vamos a practicar respiración consciente y entonar juntos el maravilloso mantra Lokah Samastah Sukhino Bhavantu. Este mantra te ayudara a elevar tu energía, calmar tus pensamientos, conectando de manera plena con tu maestro interior y el amor del universo que habita de manera inherente en tu ser. Namasté.

Transcript

Hola,

Te doy la bienvenida a esta meditación guiada,

Donde vamos a practicar respiración consciente y entonar juntos un hermoso mantra que te va a brindar paz mental y alegría en el corazón.

Sentate o recostate de una manera cómoda,

Permitiendo que tu espalda se encuentre recta y relajada.

Toma una inhalación profunda y exhala,

Cerrando suavemente tus ojos.

Tómate un momento para atraer tu mente al aquí y ahora.

Así que el aire que entra y sale de tu cuerpo te guíe hacia este momento presente.

Observa cada instante del proceso de respirar.

Al inhalar,

Sentí el aire ingresando a tu cuerpo,

Como tu pecho y tu abdomen se ensanchan suavemente.

Sentí tus pulmones llenos de aire.

Al exhalar,

Observa el aire saliendo lentamente de tu cuerpo,

Su temperatura y como cada músculo se relaja un poco más.

Vamos a comenzar a cantar juntos el mantra Loka Samastha Sukhino Bhavantu.

Este hermoso mantra en sánscrito significa que todos los seres de todas partes sean felices y libres.

Este mantra nos ayuda a aquietar nuestra mente y trae una inmensa paz al corazón,

Ayudándonos a sentirnos en unión y conexión con todos los seres y pidiendo paz y alegría para el mundo.

Puedes comenzar escuchando el mantra y poco a poco cantarlo mentalmente o en voz alta.

Simplemente conecta de manera plena con los sonidos al pronunciar cada palabra y al mismo tiempo mantener la conexión consciente con tu respiración.

Inhalamos profundo y entonamos el mantra Loka Samastha Sukhino Bhavantu.

Loka Samastha Sukhino Bhavantu Loka Samastha Sukhino Bhavantu Loka Samastha Sukhino Bhavantu Loka Samastha Sukhino Bhavantu Loka Samastha Sukhino Bhavantu Loka Samastha Sukhino Bhavantu Loka Samastha Sukhino Bhavantu Loka Samastha Sukhino Bhavantu Loka Samastha Sukhino Bhavantu Loka Samastha Sukhino Bhavantu Loka Samastha Sukhino Bhavantu Loka Samastha Sukhino Bhavantu Loka Samastha Sukhino Bhavantu Loka Samastha Sukhino Bhavantu Loka Samastha Sukhino Bhavantu Loka Samastha Sukhino Bhavantu Loka Samastha Sukhino Bhavantu Loka Samastha Sukhino Bhavantu Loka Samastha Sukhino Bhavantu Loka Samastha Sukhino Bhavantu Loka Samastha Sukhino Bhavantu Loka Samastha Sukhino Bhavantu Loka Samastha Sukhino Bhavantu Loka Samastha Sukhino Bhavantu Loka Samastha Sukhino Bhavantu Gracias por tomarte unos minutos para conectar con tu amor interior.

Te invito a tomar la decisión de compartir este amor en tu vida diaria con todos los seres de la tierra.

Namaste

Reviews

Muy bonita meditación muy bonito mantra. Muchísimas gracias todo lo que hace Marcos con esta voz tan dulce es magnífico y ayuda mucho por lo menos a mí. Muchísimas gracias

Qué delicia Meko!!!
GRACIASSSSS
GRACIASSSSS GRACIASSSSS 🌟❤️🪄♾️🌈🫶🙏🙌🏻

A pesar que no soy de los mantras, esta excelente

Waw que bella meditacion 😊

Que lindo, gracias, gracias 🙏

Está genial! además este mantra lo trabajamos en yoga y sienta muy bien! Muchas gracias!🙏🤗

Namaste 🙏

No puedo explicar lo realmente maravilloso que fue para mí conectar con este mantra ( que además no conocía) . Sentí mucha paz! GRACIAS! 🙏

Namaste!🙏